[60] 11月5日 投稿者:末吉 投稿日:2003/11/06(Thu) 15:08


20kmペース走16'20→32'30(16'10)→48'19(15'49)
→63'44(15'25)

これじゃペース走じゃなくてビルドアップだな。気持ちよく走れた。


[59] 11月4日 投稿者:末吉 投稿日:2003/11/06(Thu) 15:03


100'スロージョッグ

じょじょに疲れが抜けてきた。




[58] 11月3日 投稿者:末吉 投稿日:2003/11/06(Thu) 15:01


8km+1km
3'16 19 16 18 17=16'25
3'12 11 08(90秒ジョッグ)2'41

とりあえずペース走やってみた。まだ疲れが残ってるみたい。
やる気がおきなかった・・・。




[56] 国体 投稿者:こうの@広大 投稿日:2003/11/01(Sat) 17:43


お疲れさん。
岡山代表か〜。すげ〜な。
いつの間にそんな雲の上の存在になったんじゃ!!!

次は日体大記録会か??正月にテレビでお前の走る姿を見てみたいよ。




[55] 10月28、29,、30日 投稿者:末吉 投稿日:2003/11/01(Sat) 12:39


28日40'ジョッグ
29日50'スロージョッグ
30日国体ハーフマラソン1時間06分27秒

 前日に静岡入り。袋井駅に着いてから監督が迎えに来てくれるのを待ってるといろんなおばちゃんが心配して競技場まで送ってあげようかって申し出てくれた。ありがたや、ありがたや。

今回の国体はいつも以上に人の暖かさにふれた試合だった。民泊だったこともあり見ず知らずの家にホームステイのような形で泊めていただき、車での送り迎えはもちろん、朝の5時半には朝御飯を作ってもらい、お風呂に入りたいといえばすぐに用意してくれ、ほんと至れり尽くせりのサポートをしてもらった。始め民泊と聞いたときはお互いに気を使わなきゃいけないし、それが選手にとってマイナスに働かなきゃいいけど・・・って思っていたけど、実際はなんの気兼ねもなく話ができるそういう雰囲気づくりをしてくださった。
ハーフの途中、沿道で「末吉君頑張れ」の声はほんとにはげみになった。そういうわけで、自分は独りで走れるわけじゃない、いろんな人に支えられて走ってるんだってことを実感でき、人生に何度と経験できない国体という舞台をより素晴らしい思い出にしてくれた。

 競技場に着くと有名人のオンパレードでミーハーな僕には刺激が強すぎた。まさにいたる所に月陸なんかでみた人が転がっているのである←ストレッチとかして!さらにあの天満屋の山口さんと一緒の車でハーフの試走に行くことになり、僕にとっては21.0975キロの夢の時間であったが、悲しいくらいに緊張する性格のため「ここの坂きついっすよね」とか「本番は距離表示あるんでしょうか?」とかいうマヌケな、いたって面白くもない事務的な話に終始してしまった。

 この日(前日)の岡山県勢は日笠が1500で3'48で8位、モワウラ君が3000で優勝と僕自身すごく刺激になった。

 体調は結構疲れが残っている状態。出雲、個人選と連戦をこなしてきたこともあるし、何より一番の目標は11月終わりの日体大記録会で、今は体調を仕上げる時じゃないから。それでも自己ベストくらいは出せるかなっていう思いはあったし、そのつもりで静岡に乗り込ん
だけどエコパが山の上にあることがわかり、さらに静岡の強風によって、その思いは半ば崩れ去った。

 レースは15分17秒のスローペースで始まった。スローとはいってもそれは実業団選手にとっての話で自分には丁度いい。やはり最後の強烈な登りと風、暑さを考えるとそうなってしまうのだろう。今回一番苦しめられたのが暑さだった。5キロ毎の給水が遠いのなんのって・・・。

 7キロ地点で先頭に付けなくなった、っていうか無理すればつけたかもしれないけど、今回のレースの最大のライバルとみていた東北大の橘君も先頭に付かなかったし、彼に余裕も感じられたのでこのまま二人で競っていけば前から落ちてくる人たちを拾っていけるだろうと
思った・・・この判断は間違いだった。先頭集団は実業団選手、終盤になってもそう簡単に落ちてくるようなヤワな連中じゃなかった。いやペースは落ちても落ち方が激しくない。がくんと崩れるということがないのだ。こっちは橘君もろとも呼吸は楽なのになんとなく脚が動かなくなり失速していった。これが「走りこみの差」なのかな、月間何キロ走ったかが問題じゃなくて20キロ30キロの走り込みを何本こなしたかっていう「走りこみの差」

10キロ30分39で通過してからは後は動かない脚を動かしてただ惰性で走っただけ・・・。終盤はオープン参加のトップの市民ランナーと競る始末・・・。(このランナーは走り終わったあとつい最近まで実業団で走っていたことが判明したが、走っている最中は、こんな速い35歳以上の選手がいるのかって感心したり、自分が情けなくなったり・・・、もし負けたら岡山県の休憩所に戻れないと本気であせっていた)

 結局集団から離れてからゴールまで一人も捕らえることができなかった。ゴールして結果を見て上の人達の名前を見て納得。そりゃ落ちてこないわけだ・・・。結局7キロの場面で無理してでも付いていかなきゃ駄目だった。実業団選手はやっぱり学生とはレベルが違う。

トップのタイムが1時間3分52秒。その他の実業団選手のタイムもそんなに良くない。スローペースってこともあるから単純に自分のタイムと比較することはできないけど、持ちタイムから考えると実力どうりの結果、タイムだったような気がする。教訓・脚をつくらなきゃ。
(11月1日)現在激しい筋肉痛。弱いな、弱すぎる。

 そういえば、僕の順位が16位で次の17位でゴールしたのが、ざきさんと面識のある中山徹さん(大阪代表)だった。思い返せば大学2年の時の西日本インカレ10000mで僕が6番、7番だったのが中山さんだった。なんか因縁、次一緒に走れるのはいつだろうか。ダウンのときにざきさんネタで話しかけようとしたけど、他に話してる人がいて無理だった、残念・・・。

 岡山に帰ってきて山陽新聞を見る。僕が載ってたのは地方版、タイムと順位がちっちゃく・・・。インタビューされたのに(笑)にくらべて山口さんは全国版に写真付きででかでかと・・・。順位はこっちのほうが7番もいいのに・・・、これが有名人とそうでない者の扱いの違いかな。確かに僕が16番なんかとっても記事にはなるはずもないんだけど
山口さんが23番とると記事になる。山口さん本人はこの結果で載せてほしくなかったでしょう。実業団はそれだけ応援されるけど、すべての結果を評価されて苦しいだろうな・・・。

 ああ、早く強くなってビッグになりたい。





[54] 国体 投稿者:ざき 投稿日:2003/10/30(Thu) 23:24


お疲れ様。
ベストは無理だったみたいやけど
試合続きの中がんばってますね。

ピークを作るのもひとつだけど
コンスタントにベスト付近で走っていて
まだまだ発展途上のような気がします。

感想、期待してます。
http://aea.to/zakinet/




[53] おおっと・・・ 投稿者:末吉 投稿日:2003/10/28(Tue) 11:56


↓はどうなるのかって感じの間違い・・・。





[52] 10月27日 投稿者:末吉 投稿日:2003/10/28(Tue) 11:53


午前・30’ジョッグ
午後・16000mペース走
   3'18 3'18 3'18 3'16 3'17=16'27
   3'16 3'14 3'16 3'14 3'13=32'39
   3'12 3'14 3'12 3'13 3'08=48'39
   3'05=51'44

初めは脚が重くてどうなるて大丈夫かって感じだったけど、走っているうちに楽にスピードに乗っていけた。ラストは少しあげて気持ちよく終われた。国体に向けてなんとかめどがたった。広島代表は清水康次さんらしい。せっかくの機会なんでしっかり楽しんできたい。もちろん楽しみつつ、自己ベストは出す!やっぱ記録も良くなくちゃ心から楽しめないっしょ!



[51] 10月26日 投稿者:末吉 投稿日:2003/10/26(Sun) 12:13


午前・100’スロージョッグ

和田さんと一緒にジョッグ。時間がたつのが早かった。なんかひさびさに休日にのんびりジョッグできた気がする。リフレッシュできた。

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