| [20] 10月2日 投稿者：末吉 投稿日：2003/10/02(Thu) 15:41 午後・100'スロージョッグ ふくらはぎが疲れているな・・・。 体が軽くなったところで終了。 |
| [19] 10月1日 投稿者：末吉 投稿日：2003/10/02(Thu) 15:39 午前・30’スロージョッグ 午後・12000ｍビルドアップ 3'39 3'42 3'40 3'36 3'30 3'30 3'27 3'29 3'18 3'18 2'54 2'48 +60’ジョッグ 夜・補強 何がきついって岡大グランド滑り過ぎ。少々水を撒いたくらいでは 「焼け石に水」「暖簾に腕押し」「馬の耳に念仏」「矢木に説教」 「荘所さんに日焼け止めクリーム」「ベツカムにストパー」だ。 ラストになってスピードが上がるにつれて、つるつる滑る・・・。 滑る→腹が立つ→力む→さらに滑るの魔のスパイラルに陥ってしまった。タイム的なことはともかく走りの感覚としては、脚が後ろに流れてもがいてた感じ。もっと冷静に走らなければ・・・。 直後に後楽園ジョッグ。ビルドアップで変な走りをしてしまったためやたらふくらはぎが疲れて、脚が重い。重い脚の状態でリズムを意識してジョッグ。これが試合での粘りに通じればいいんだけどな・・・。 今日のＡチームは末吉、井端、岩知道。前回の1000×10に勝った岩知道は絶好調、まさに昇竜の勢いだ。先頭を引っ張る姿は、力強く小さな戦車を思わせる。ちょっと誉めすぎか・・・。しかし自信ひとつでこうまで走りは変わるんだな。 結果的には井端が意地をみせてなんとか岩知道に先着したが、もう練習での実力はほぼ互角。後は岩知道が長い距離をハイペースで押していける力があるかどうか・・・。 何はともあれ井端にライバルというか競り合う相手が出来た事は、もう一段上に上がるチャンスが出来たってことだ。タイプも違うし、競り合っていくことでお互いの弱い所を鍛えることができそうだ。 井端に岩知道。長谷川に武本。がんばれ2回生。 |
| [18] 9月30日 投稿者：末吉 投稿日：2003/10/01(Wed) 08:54 午後・後楽園ジョッグ（52’） 三田と一緒にジョッグ。飲み会の惨状を聞いた。 どうやら人が満面の笑みで池に飛び込んでいる最中に隣で凄まじい修羅場があったようだ・・・。 |
| [17] 更新 投稿者：ざき 投稿日：2003/10/01(Wed) 00:28 ビールワガソリンネ 裸族デスカ？ 朝晩は冷えるので風邪には気をつけてください。 出張二日目にしてガソリン率2/2→10割・・・？ もしかしたら走れるかもしれません。 先が不安だ。 http://aea.to/zakinet/ |
| [16] 9月29日 投稿者：末吉 投稿日：2003/09/30(Tue) 14:44 午前・13000ｍペース走（3'50、ラスト1000は2'55） 午後・30'スロージョッグ×2 三大学があった。競技会なんざどうだっていい。 飲み会でまたしてもやってしまった・・・。 「ビールワガソリンネ」 のカギカの法則からすれば飲んだことは全く問題ない。 要はどうしてトランクス1丁になって踊ってしまうのかってことだ。 どうして池に飛び込んで携帯を壊してしまうのかってことだ。 広大女「ねえ、あれが末吉君？」 そーです、広大の小河と鈴木新太郎なる者と裸でケツをぶつけあい、おしくらまんじゅうして「あったか〜い！」なんていっている究極の変態が末吉です。 今日しらふに戻ると恥ずかしくてしょうがない・・・。 昨日迷惑をかけた皆々様どうもすいません。この場を借りて謝罪します。 はあ〜、凹むな〜今日起きて財布開いたらアメンボが挟まって死んでるし・・・。今度広大の人たちにどんな顔して会えばいいんだろ？ 出雲駅伝3区に決定しました。やのっちにタスキ渡しです。走れなかったら、広大の小河と鈴木のせいってことで・・・（笑） |
| [15] 9月28日 投稿者：末吉 投稿日：2003/09/28(Sun) 12:13 午前・120’スロージョッグ 昨日の続き。で、その後桃太郎スタジアムに全日本実業団を見に行った。着いたら女子の10000ｍのラスト2000あたりワンジロ（だったっけ？とにかくケニア人）と福士選手のマッチレースだった。福士選手はとにかくピッチが速かった。けどラスト勝負ではまったく歯がたたず2位。男子は大島選手大健闘で27分台。落ちそうになりながら何度も食らいつく精神力、もう一回追いかけることのできる強靭な脚、レース展開の読みなど大島選手の走りを見て参考になることは多かった。 ・・・・・・けど・・・なんか見てて虚しくなった。僕なんかよりはるかに強い実業団選手なのにケニア選手に遊ばれてるような気がして、やっぱ日本人とは次元そのものが違うって思わざるを得なかった。必死にケニア選手につこうと頑張ってる大島選手を見てるとなんか悲しくもなった。月陸なんかでケニア人の強さはタイムとしては知っていたけど、実際に走りを見るとただただ圧倒されるばかりだった。 夜は西田さんをはじめとするＯＢの方達と飲み会。おとつらを読んでひそかに尊敬していた宮井さんとお会いできたのはうれしかった。おとつら来年は真面目に書かなきゃな・・・。6人抜きとか書いてる場合じゃない。あと「打倒・大須賀！」が口癖の林さんにもお会いした。思ってたより普通な人で文面とのギャップはあったけれども・・・。土井さんにも国体頑張れって言われたし、やる気がでてきた！ その後の荘所さん亭でいろんな陸上の話ができて良かった。料治さん、荘所さんの考え方、見習う所が多かった。ホントにやる気が出てきた。ＯＢの人達から受け継がれた駅伝魂を持って練習していこう！ 今日の朝は疲労がかなり残っていたのでスロージョッグ。キロ6分でのんびりと・・・。 |
| [14] 9月27日 投稿者：末吉 投稿日：2003/09/28(Sun) 11:34 午前・1000×10 3'01 2'59 2'59 2'56 3'01 2'56 2'55 2'56 2'57 2'48 （Ｒ＝60”） 午後・40'ジョッグ+1000×2（3'10 3'11） 脚は少し重かったが掲示板に攻めるを連呼して引くに引けない状況をつくっておいたので、もうやるしかなっかった。 タイムだけみたら8本目でまったくペースが上がっていないように見えるかもしれないが、じつはかなり頑張っていた・・・のに・・・途中で・・・小学生がインコースに切り込んできて接触・・・。気持ちが切れちゃって、ペースが上がらず結局ラストの1本だけはやいっていういつもの練習になってしまった（はい、言い訳です・・・わかってますよ） けど、全体的なタイムとしては悪くないし、今回の練習の意図としては違うけどもラストもそこそこあがったので、90点はつけれる内容だった。 途中でホント苦しかった時に奇声をあげてみた 「うぅわああぁ〜！！！？！？」そう、あの荘所さんのように・・・ まわりはびっくりしたかもしれないが、おかげでもう1本我慢しようって気になった。頑張れるもんだね、人間気持ちさえ切れなきゃいくらでも体を引っ張っていけるね。僕の場合ポイント練習で追い込む時に一人でやることが多い、妥協しようと思えばいくらでもできる状態にある。いかに自分に負けずにやれるか。。。そのひとつの方法として声を出すのもいいことなんだな。最近ようやく練習で走っている途中にほかの人に「ファイトー」って声をかける意味がわかった。今まで僕は他人を励ます余裕があるなら、自分の練習に集中して頑張れよって感じにしか思ってなかったし、実際すれ違う時に声をかける事ってほとんどなかった。けどあれには自分に対する励ましでもあって声を出すことで気持ちの切り替え（荘所さん談）効果があるんだな。 なによりチームの雰囲気が良くなるしね。 夕方ジョッグして、トイレで用をたしてる最中に隣の人が声をかけてきた。 男「末吉君だよね？」 末「？？？？？？？（こんな時に誰だ・・・？）」 それは岡山ＡＣの平山さんだった。なんでも仕事で遅くなってこの時間から1000×3するらしい。ほんと市民ランナーの人って大変だ、大学生なんか恵まれ過ぎだな、ざきさん頭が下がります。。。ってなわけでなんかインターバル引っ張ってあげたくなって予想外の1000を2本。市民ランナーに乾杯。 おおっと長くなってきたので、実業団大会については後ほど・・・。 |
| [13] 9月26日 投稿者：末吉 投稿日：2003/09/26(Fri) 12:45 午前・70’ジョッグ 午後・30’スロージョッグ（予定） 明日は1000×10。今回は8本目を意識したい。10本のインターバルで一番精神的にきついのが8本目、9本目。ここで気持ちをきらさずにいけたら10000ｍのラスト2000から攻めのレースができると思う。明日は強気に攻める！最後死んでも8本目から攻める！何がなんでも攻める！ |
| [12] 9月25日 投稿者：末吉 投稿日：2003/09/25(Thu) 11:27 午前・吉備路スロージョッグ（94分） うん、まあ予想通り何とも脚が重かったので疲労抜き。 ただのチンタラジョッグにならないように、リズムだけは意識して。 そういえば明日から全日本実業団選手権がが地元・岡山の桃太郎スタジアムで行われる。日本のトップ選手の走りを見るのが今から楽しみ！強い選手の走りを見るのはモチベーションの維持には最高。 モチベーションの維持には 1.大会に出場する 2.強い選手の走りを見る 3.飲み会などでいろんな人の話を聞く なるへそ、最近精神的に充実してるのはこれが全部満たされてるからか・・・。特に3番がでかいな。昨日も飲みだったし、三大学もあるし・・・。飲みには困りそうにない（半泣） |
| [11] いいこといいます。 投稿者：ざき 投稿日：2003/09/25(Thu) 00:23 自分の足元を見て。 走りにおいても、普段の生活においても 飲みにおいても。 よし。これぐらいか。 http://aea.to/zakinet/ |