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疲れた～。。 投稿者：荘所 投稿日：12月29日(水)21時09分59秒
12月27日：休養日
12月28日午後：20000ｍP.R＋流し×3
3'55"-55"-55"-56"-53"-55"-57"-55"-53"-55"
54"-56"-49"-47"-44"-41"-40"-38"-34"-25"
予定通り距離走。バタの30km走とかに比べるとほんとかわいいもんだが、
かなり疲れた。今日の課題はとにかくリズムを崩さないこと。。
変に頑張っても、20km行けないので楽に楽に。
20kmは確実に行きたかったので、設定は4分からのスタート。
風が強く、6kmですでに足に来ていたが、10kmを超えると
なんとかなった。
12kmで気持ちを切り替えるためにウィンドブレーカーを
脱ぐと、少しペースがあがり、あとは20kmは行けそうだった
ので、気持ちペースをあげて行った。
正直、ちゃんと20km行けたことに感動。。
レベルの低い話やけど、やっとハーフに向けてスタートライン
に立てた気がする。。
あとは正月に太らないことだな。
後、しっかり走る！！
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久々の。。。 投稿者：荘所 投稿日：12月27日(月)23時11分22秒
12月27日午前：10000mP.R＋流し×5
3'38"-41"-40"-43"-38"-32"-39"-40"-38"-28"
まずは4分で足慣らしのつもりだったが、スタートしてみると
割と動くのでそのままに。。
でも、そんなに甘くはなく1kmくらいからしんどいしんどい。。
途中、なんども4分に戻そうと思ったけどあまりにも中途半端
な練習になるからごり押ししてみた。。
だから、ほんとに疲れた。
なんなんだろ？なんか走りなれないしんどさっていうか、
とにかく進まない、息が切れるって感じ。
そりゃぁ、仕方ないんでしょうが・・・・
挙句の果てに、流しでは足がピクピクと何度も
攣りかけた。。
しっかり体も起きたと思うので、明後日は距離走だな。
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Special Thanks For Hiroshi DATE !! & Great Respect For Manabu NISHIDA !! 投稿者：大坪 投稿日：12月27日(月)21時18分25秒
12月22日(水) -----
12月23日(木) 伊達さんの練習会、第三水門 PR？→ＹＡＫＩＮＩＫＵ
(79'39)
12月24日(金) -----
12月25日(土) -----
12月26日(日) -----
12月27日(月) 屋内サーキット×2
まず部室に到着して驚き！
人数が少ないのは覚悟してたが、まさか卒業生以外は大河しか来てくれないとわ…
で、その少ない中にアノ人が…
ににににににににに、西田さん！！？
何故ここに…！？
思わず『何やってんすか！？』の一言。
伊達さんに呼ばれて大阪からわざわざ来たらしい…
そりゃ新幹線で50分くらいだけど…
さすが西田さん、と言わざるをえまい！
さて、練習会
本当に久々にjogというものをした。
ってかもはやjogではなかった。
なんと最初からキロ4分…オィィィィィ！！？
こっちは2週間くらいなんにも練習してないってのに…
伊達さんがやる気の格好に着替えて部室の中から登場。
マラソンの練習をしたかったみたいで。
自分は当然みんなで和気藹々と話しながら楽しくjogってのを想像してたのに、
あまりのギャップ…
普通に話ができてたのは最初の3kmくらいだった
折り返しに到着するまで、ホントにゴールできるんかどうかさえわからなかった。
今回参加してたのは、
伊達さん、西田さん、山川、三田、大河、大坪、そして途中参加井端。
三田が入ってるのがネックであることは、誰の目にも明らかであった。
ただでさえ暴走するのに、このハイペース…
絶対やるわ、コイツ…
往路から既にその片鱗は見えていたが、
奥の方では正確な定規がないので確実にはわからなかった。
そして、帰りの選考会でその輪郭がはっきりと映し出されることになる！
ラップ3'43…アホか…
三田は本日の主催者である伊達さんに全く気を遣うこともなく、
伊達さんがどれだけしんどそうであっても、暴走し続けた。
まぁついてったオレも同罪です。
オレの心理は、
ペース上げやがってふざけんなよ～、コイツにはぜってぇ負けねぇ！という気持ち。
あと、これで抑制してもあんまり良くないかな、と思ったのもある。
最後は無難にゴール。
最後勝負したろうかと思ったが、なんとなくやめといた。
記録を見ると、しっかり80分きってた。確実に第三水門ベストだな。
伊達さんもあまり間があくことなくゴール。
良かった良かった。
で、夕方から本日のメインイベント、ＹＡＫＩＮＩＫＵでした！
津高の『大日亭』ってとこでした。
味も抜群だったけど、値段も抜群！、しかし、伊達さんのオゴリ！
おしゃ～
というわけで、めちゃくちゃいただかせていただきました！
伊達さんの学生結婚の話など、レアな話も聞けて言うことなし！でした。
伊達さん、本当にありがとうございました！
本日の西田語録。
『強いヤツの練習日誌は常に前向きである』
そういや西田さんは、次の日の1000×10本こなせたんでしょうか…？
西田さん、これを見てたら、書き込んでくださいよ！
"前向き"なやつを！（笑）
えーと今日は久々にサーキットしました。
とりあえず今の目標は西大寺区間賞。
チームの足だけは引っ張りたくないっす…
さて、次はダイサク君の『ターミナル』レポートです！多分。。。
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最近、坪さん何やってんだろ？？ 投稿者：荘所 投稿日：12月27日(月)02時02分22秒
12月26日夜：80分ジョグ
40分までは快調。70分まではややしんどい。
のこり10分は膝にきた・・・
弱ってるようです。
年末年始はロングジョグ中心にやろ。。
こんな状態じゃ話にならんな。
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だらだら。。 投稿者：荘所 投稿日：12月26日(日)01時12分13秒
12月25日夜：40分ジョグ
世間ではクリスマスだってのに、研究室の大掃除に
塾バイトと華のない一日だったな。。ははは。
まぁ、あやちゃんと坪からクリスマスケーキの
差し入れをもらい、ちゃんとケーキ食ったのは
ちょっとクリスマスっぽかったかも。
夜には、ケーキ分のカロリー消費のためジョギング
に。相変わらず左ケツが痛い。なんか左足の付け根
も少し痛いし。
サッカーの爪あとは大きいようです。
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ふーーー。今帰りました。。 投稿者：荘所 投稿日：12月25日(土)02時50分51秒
12月24日：完全休養
やっと中間発表も終わり、打ち上げも乗り切った。
打ち上げは一次会で食べ放題、飲み放題。
二次会で焼肉。なんで食べ放題の後に焼肉？？
ありえん・・・
しかも、昨日行ったとことまったく同じチェーン店。
昨日は激うまだったが、今日は詰め込み作業だった。
で、3次会ではケントスへ！！
まぁ、知ってる人は知ってるのかな。
踊って騒いで楽しんで来ました。
これでとりあえず一息・・・・
と思いきや、今日はしこたまつっこまれやした。
年末年始はそれなりにやらないと駄目っぽいです・・・
もう、修論発表まで2ヶ月半。
やべ～。そろそろ本気で整理整頓、実験です。
てか、修論提出3月10日って・・・・
遅すぎでしょーーーが。提出前にカナダに行ってやる！
ちなみに旅行の詳細だいぶ煮詰まってきやしたので
ここで宣伝を。これ見て行きたいなって思ったら、
是非参加してください！！
旅程：2月28日（月）～3月7日（月）
旅費：移動費、宿泊費で約13万円
場所：カナダウィスラーにて4日フリー、バンクーバーで1日フリー
行程：岡山空港→成田→バンクーバー→ウィスラーって感じ
いや、ほんとに面白いはず！！
ピーーーンと来た方は荘所まで。。
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加古川マラソン＆伊達さん主催焼肉パーチー！！ 投稿者：荘所 投稿日：12月23日(木)20時51分53秒
12月23日：加古川マラソン10kmの部 33'39"（16位）
3'08"-14"-16"-20"-23"-26"-28"-24"-26"-26" (33'35"←自分の時計）
いやはや、なんとかとんぼに勝てました。。
こんな事でほっとしてては駄目なんでしょうが・・・
作戦通り、スタートしてすぐにとんぼ後方につける。
しかし、とんぼが一つ前の集団につかずに中途半端
な位置を走るので、とんぼは諦めその集団を利用
する事に切り替えた。
とにかく、ここ三週間まともに練習してなかったので
ペース感覚がさっぱりなく、予想以上に早いのにびっくり。
そのまま、その勢いを利用してなんとか4kmまでその集団に。
少しペース上がった？って思って簡単に集団から離れると
自分のペースが落ちてて、あとは結構しんどいペーラン
って感じ。
8km過ぎに5kmの部の日高を捕らえた。タイムを教えてくれって
言われてたので教えたのに、どうもうまく聞き取れなかった
みたい・・・ いちいち声かけるのしんどかったのに・・・
あとは、最後まで頑張ることもなく、たんたんとしたゴールだった。
おかげでラスト500mくらいで3人に抜かれてしまった・・・
でも、たまには気楽に走るのは楽しかった気がする。
それに、終わってみると「終わった～」って言う爽快感が。
走る前はあんなにも走りたくなかったのに・・・
やっぱ陸上はいいですね～。
夜の焼肉では、さらにその陸上の楽しさを再認識させ
られましたよ。あの大先輩N田さんまで登場！！！
練習日記の内容に駄目だしをくらい・・・
久々に後輩って立場になれて、かなり楽しかった。
ほんと、これからの陸上をどうしようか考えてたん
ですが、ちょっとこの会と加古川マラソンでふっきれました。
せっかく丸亀ハーフにも出場を決めたので練習頑張ります！！
やはり出るからには70分切り！！
これに関しては今回の10kmのペースでは話にならない・・・
あとは、どんなに崩れても伊達さんに負けない事！！
絶対負けませんから。。残念！
とりあえず、1月9日は10000mの記録会もあることですし、
正月明けで、きっちり32分台で走ることから。
身近な目標からしっかり固めて行こうと思う。
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最終調整？？ 投稿者：荘所 投稿日：12月22日(水)18時44分25秒
12月22日昼：OSP×1+1000m刺激+OSP×1 1000m：3'00"
明日はとうとう加古川マラソン。加古川マラソンをこれだけ
走れてない状態でのぞむのは、高校生の時以来だな。
あんときは、調子がかなりよかったのに盲腸に・・・
手術の3週間後にハーフを走ったのを思い出す。
手術の縫い目が15kmすぎにめっちゃ痛くなって
ヘロヘロだったような。
今回も下手すりゃふらふらだな。
ここはせこく、とんぼマーク作戦！！
とんぼが33分切りを目指すって言ってたので
それをマークして走ります！！
やばいな、ほんとに負けそう・・・
まぁ、頑張ってきます！
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明後日、いや明日？は加古川マラソン 投稿者：荘所 投稿日：12月22日(水)00時19分6秒
12月21日：サボり
もう、完全休養という言い方はあまりにも悪いのでサボり・・・
夜には調整ジョグするつもりだったんだけども、あれよあれよ
と時間が過ぎてしまった。。。
でも、冬至ということでかぼちゃも食ったし、柚風呂にも
入った。これが調整って事で。
明日はちゃんと調整せんと。
では、おやすみです。。
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ここんとこ 投稿者：大坪 投稿日：12月21日(火)16時51分49秒
12月17日(金) くわんや替え玉5玉、成功
12月18日(土) ソフト→くわんや→ノック→サッカーテニス→習し野→家
12月19日(日) -----
12月20日(月) -----
12月21日(火) -----
くわんや5玉は結構楽でした。
ただ、全くうまくなかった…
やっぱメシは腹減ってるからこそうまいんだ、
と改めて感じたチャレンジでした。
ってか土曜にまた行くことになろうとわ…
土曜日は楽しかったけど、もうなんか疲れた。
さて、明日から走る & 補強でもしようかしら？
↓入り口こんなキレイぢゃねぇだろ！？
http://www.c-able.ne.jp/~aoyagi/
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… 投稿者：大坪 投稿日：12月21日(火)12時47分40秒
今回は、終わればいい、なんて言えない…
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ベスト！？ 投稿者：荘所 投稿日：12月20日(月)23時55分45秒
夜：相生橋高速ジョグ 40'24"（自己ベスト）
今日は加古川マラソン前の刺激ついでにペーランをしようと思って
いたんだが、昼過ぎから雨、雨、雨。。
こんな時に限って「晴れの国」なんて岡山の売り文句にむかつく。
夜、グランドが使用でいることを祈って行くと、水浸しだった・・・
あーーー、でも選考会コースとか怖いし・・・
断念して、相生橋高速ジョグへ。
久々に下はロンタイに上ブレーカーという薄着でジョグへ。
当初はペーランのつもりで心なし攻めて走ってたら
2kmも行かないうちにばてばてだった。結構速かった
のかも。あとは信号で休憩→頑張るの繰り返し。
終わってみれば12m弱のコースを40分台。40分切りたかった！
まぁ、アベレージ3'30"くらいでは走れてたはずなんで
よしとしましょう！しかし、めっっちゃしんどかった。
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現実逃避も… 投稿者：大坪 投稿日：12月20日(月)13時25分38秒
たいがいにしろって感じです。
がんばれ、オレ、発表まであと21時間…orz…
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やべ～！！！ 投稿者：荘所 投稿日：12月20日(月)01時15分47秒
12月17日昼：OSP×3ジョグ 夜：65分ジョグ
18日：一日中レクリエーション（ソフト、ノック、サッカーテニス、ミニ駅伝）
19日夜：30分ジョグ
インターバルとか言っておきながらこの始末。
このままでは10kmの加古川マラソンほんとにやばい！
しかも、この土日二日間ともに飲みや鍋でぷよぷよ気味・・・
さっき30分ジョグしたら無性にしんどいし、金曜に下り坂を
思いっきりダッシュしてから妙に左ケツが痛いし・・・
不安要素ばかりです。
ほんとこの腐った生活を抜け出さないと。
今週の課題はメリハリ！！
実験、練習、遊びをしっかりこなしたい。
ダラダラとはお別れじゃぃ！！
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(無題) 投稿者：大坪 投稿日：12月17日(金)11時29分59秒
12月16日(木) -----
やっとまともに動けるようになった。
昨日まではクラッチに足を乗せるのもしんどかった。
足を手で持ち上げないと、乗せれなかった…なんて弱さ…
ジイサンになったらこんな感じなんだろうな～
今週終わって中間発表終わったら、また走ろっと。
ってか、うじょさく君はもうくわんや行ってしまったんかい…
またバイトの帰りにでもロンリーに行こうっと！
＞澤田さん
掲示板には書き込んでたのに、ここには気付かなかったんですね、ムフフ
見られてなくて良かったですよ(*_*)
僕の陸上競技は来年どうなるかわかりませんが、
縁があったらまた会いしましょう！(^o^)/~
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そろそろ真面目に。 投稿者：荘所 投稿日：12月17日(金)00時17分24秒
12月16日夜：相生橋ジョグ（58'）
題名とは裏腹に、昼に研究室の友達とラーメン替え玉5タマ
と餃子の完食に挑戦！
一杯目：ひさびさのラーメンうめぇ。
替え玉1タマ目：高菜を加えてなおうまい！
替え玉2タマ目：にんにく＋ゴマでまだまだうまい？
替え玉3タマ目：そろそろ腹いっぱいじゃぁ。餃子で口の中をごまかしつつ・・・
替え玉4タマ目：もう、うまくねぇ。小麦粉だ・・・ベルトをはずし気合で食う！
替え玉5タマ目：ありえない。箸が振える・・・もう、逆流しかけ。
残りスープ：逆流との戦い・・・ スープのコクが酷だった・・・・・
なんとか完食。。食事の中では人生で一番きつかった気がする。
研究室の後輩も、ハンバーガーを12個食べた時の方が楽だったらしい。
食べた後は、呼吸したら胃が圧迫されて痛かった。
車の横Gが苦しかった。
当分ラーメンは食いません。
＞坪
早くやってくれよーーー。俺は食ったから
そろそろ練習について。
久々の相生橋ジョグ。60分ほど走ったのは、駅伝前の調整以来。
多少、昼のラーメンのせいで胃がもたれていたが、気持ちよく
ジョグできた。
走りの感覚は悪くないな。調子の方はジョグだけでは判断しかねる。
明日は時間を見つけれたら、軽いインターバルがしたいな。
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お疲れさま 投稿者：徳山大OB浜松在住さわだ 投稿日：12月16日(木)22時00分27秒
岡山大での競技どうもおつかれさま。
中四国で浜松出身の選手が活躍しているのはホント嬉しかったですよ。
それにしてもこんな練習日誌があったのね…ちと知るのが遅かったですわ…
http://sky.ap.teacup.com/shizuoka/
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ONIGOKKO !! 投稿者：大坪 投稿日：12月16日(木)13時18分45秒
12月15日(水) あて鬼（トライ合戦？）
いや～マジで楽しかった！
体育館が使えず、バスケコートも使えず、
なんのために研究室サボってきたかわからんくなってたけど、
十分楽しめました！
一緒にやってくれたみんな、ありがとう！
夜はバイトの忘年会でした。
おばちゃんのパワーがマジですごい！
終始押され気味でした…
って遊びすぎです、マジで…ごめんなさい…
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駅伝Review③ ～駅伝当日後半～ 投稿者：大坪 投稿日：12月16日(木)02時34分14秒
結局末吉に襷を渡すときに出た言葉は、
『すまん、末吉、頼む、末吉』だった。
末吉はなんも言ってくれんかった…と思う…多分…
反論があれば、末吉君どうぞ。
末吉が走っていく姿を見守ることもなく、しばらくボケーっとしてた。
『終わったんだ…』って思ってました。
あ～でもそれよか、自分の区間記録のしょぼさに凹んでたような気もします。
27分かかってるとは思いもしなかったよ…
そして自分より300mも距離が長くて山もある、
1区の二宮より区間記録が遅いなんて考えもしなかったよ…
本当に申し訳ないんですが、今回はほとんど応援に気付きませんでした…
もうしんどくて周り見てる場合じゃなかった…
上記では島根大に追いつかれて最悪、と書きましたが、
後から考えると、周りに人がいてくれて、かなりラッキーだったと思う。
だって周りに人がいてくれないとオレは走れないし、
今回は特に風がめちゃくちゃ吹いてたので、相当楽ができた。
これに対して竹下君（広大）はずっと一人、運が悪かったとしか言えない。
その竹下君と数秒しか詰めることができなかったオレは相当ザコでした、
はいすいません。
広大とはほんの少しだけ詰めれたみたいで、
最低限中の最低限の仕事はできたかな、と思えた。
あとは頼もしい仲間が3位で襷を持って帰ってくるのを待つだけだった。
岩知道の走りにも全く動揺しなかった。
だってアマツにバタコって…めっちゃ強いし！
とにかく岩知道が広大より前で襷渡したって聞いた時点で3位を確信した。
バスで一旦ゴールに向かい、5区の応援のためにjogで再びコースに戻るハズだったが、
それが無理、とわかったので、今年はゴールで待つことに。
徳山、広経の順で入ってくる、やはり徳山強かったな…
んで、次がバタかと思ったら、徳山Ｂ。
岡大でこれだけメンツ集めてもＢにすら勝てないとは…ちくしょ…
最初に抜かれたのはオレです、ごめんなさい…オレだけで40秒くらいやられましたよ…
まぁそれはいいとして。
早く井端帰ってこないかな～、と何の不安もなく待っていた。
んで、予想通り井端の姿が3位で見えるわけだが、やっぱり興奮した！
めっちゃくちゃはしゃいでしまった。
ゴールとともに井端を強制連行して胴上げ決行！
ゴールってこんな楽しいもんだったんか、もっと早く知っておくべきだった！
たにもーは涙。オレ激笑。ってな感じでした。
ムードぶち壊しですんません。
やがて我が相棒のうじょ君も帰ってくる
6区繰上げのロードレースに優勝したらしく、やはり胴上げ。
ホントに今年のチームは強かった！
個人の走りとしては悔いの残るものとなってしまったし、
またしても取らせてもらったメダルになってしまったが、もうなんでもいいわい
良かった！
応援に来てくださった岡大のみなさん、OBOGのみなさん、本当にありがとうございました！
応援に報いる結果を残すことができたと思っています！
そういえば、二宮さんも応援に来てくださっていました！
まぁ僕の応援はしてくれなかったみたいですが…
わざわざ集合してる場所まで会いに来てださいました。
ありがとうございました！ほんでオシアワセに…
いや～しかし、僕が１年の時のＭ２が二宮さん、山本さん、
そして今現在、自分とうじょ君がＭ２…
時間が経つのは早い…？
どうやらあのお二方にはほど遠いＭ２のまま終わりそうです…orz
というわけで、長々ダラダラな文章ですみませんでした。
ここまで読んでくださった方、ありがとうございます。
ホント陸上をしてきて良かった、とつくづく思います！
そして、ダイサク君も言ってましたが、本当に
『岡大で良かった！』
と思います。
そして、岡大に限らず、他大学、中学、高校、
これまで僕が陸上競技をするに当たって関わってきた、
そして支えてくださった全ての人に感謝しています！
さて、一応これで僕の陸上は終止符です。
中国山口出るなら、やるかもしれませんが…
ま、修論の進み具合次第ですね、このままではヤバ杉ですが…
あ、この日記は続けても良いでしょうか？
jog、補強等の基礎体力的なことは続けようかと思うので。
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駅伝Review② ～駅伝当日前半～ 投稿者：大坪 投稿日：12月16日(木)02時32分52秒
やっぱりなかなか寝付けなかったし、何回も目が覚めた。
最後の方は、早く4時半来いよ、って感じだった。
目が覚めると喉痛に気付く。
異常に痛い、絶対青柳のせいだと思う…
まぁ走りの方に影響はなかったけど。
9時半には体の力を最大限に使えるようにしとかなきゃいかんから、
朝練ではめずらしく15分走り、体操も入念にやった
この後、駅伝を走るまでに合計4回体操した。が、効果はあんまりなかった…
残念ながら2区は出発が一番早く、応援の人たちは間に合わなかったが、
手紙色紙で十分力をもらってたので、無問題。
もう1回それらを読み返してトンボ原と共に出発！
毎年時間ギリギリになって、バスの人らを待たせてるので、
今年は早めにバスの乗車場所へ。
バスの中では相変わらずボーッとしたり、緊張したりの繰り返し。
ちょっと寝た。
到着すると、待ってたのは激風…なんだよこれ…
jogに行っても、行きはよいよい帰りはorzって感じ。
調子いいのか悪いのかさっぱりわからなかった。
アップ中、二宮の情報が入ってくるが、ほとんど聞いてなかった。
ただ、二宮は大丈夫、と思ってた。だってつえぇもん。
さて、1区の選手が入ってくる。
松岡君はホントに白濱君に勝ってきた、すげぇ…
駅伝終わってから聞いたことだが、6km～7kmのラップ2'41でいったらしい。
やっぱ駆け引きをしてるあたり、ただひたすら全力で走ってる自分とは違うな、と思った。
次に入ってきたのは、広大高橋君。さすが、口だけじゃねぇ…
しかし、次にゼッケン2番のコールが！二宮！
ボルテージMAX!! あまりに興奮してたので、
原に広大との差を伝えてくれるようにお願いしたのに、聞くのを忘れてた。
二宮は広大の位置が見える最高の位置で持ってきてくれた。
全体でも4番でタスキを受け取り、広大を追う展開に。
走り出してすぐに調子が悪いのがわかった。
追い風なのに動かねぇ…
広大には全く追いついてる気配もない。
それに加えてすぐさま島根大が追いついてきた。
最悪の展開だ。
広大を追わなきゃならないのに後ろに追いつかれてしまった。
しかも島根大といえば、やのっちと浅敷君しか知らないので、
それ以外のサブキャラに追いつかれてしまった自分のしょぼさに余計に焦った。
まぁ後から聞いたら14分台持ってる人だったみたいなんですがね…
なかなか島根大の人が前に出てくれなくて、併走状態。
そうこうしてるうちに徳山Ｃがご到着。
徳山Ｃが一気に前に出てくれて、いいペースで引っ張ってくれた。
折り返しまでそのままの状態で進む。
既にこの時にシンスプリントになりかけであったが、
もはやこれ以上は引けない、って思いで粘った。
曲がり角でダッチーを確認、広大との差を教えてくれた。
なかなか使える情報じゃん、役に立ってくれた。
んで、曲がって橋を渡ろうとした瞬間、ゴォォォォォォォ～
ものすごい横風が…徳山Ｃなんかたまらずよろけていた。
ここまでとは思ってなかった。
この強風がこれから向かい風になるのか、と思うと憂鬱だった…
まぁ丁度いい盾もあるし、しばらくは楽しよう、と思ってたんですが、
強風の影響を受けて、徳山Ｃのペースが激落。
前に出るしかなかった。
で、自分が前に出るとやっぱり風の影響を受けて、ペースダウン、
今度は島根大が前に…
ってな具合、その繰り返しで5kmくらいまで。
その辺で徳山Ｃ没。さんざん使ってしまってゴメンナサイ…
5kmの通過にがっくしだったが、
昨年よりはまだ速いというのがせめてもの救いだった。
あとは島根大との根性比べ。
っつっても向こうの方が明らかに余力があったけど。
最初は粘ってつけていたが、徐々に後退。
島根大との差が決定的になったのが徳山Ｂさんのご到着だった。
オレは一気にかわされ、全く対応できず、しかし、島根大はついていってた。
これで完全に孤立してしまった。
あとは広大とあんまり差が開いてない、ということだけを希望に走った。
ラスト600mでペースを上げようとするんだが、全く上がらない…何故…
草野さんの応援に気付いてしまったからか…いやいや。
末吉に、スパートで10秒違う、と言われてたから、
最後くらいめっちゃがんばろうと思ってたのに、全く動かなかった。
気持ちも体もやられてた。
広大との差を最後の橋の前で時計を見て確認した。
自分がどのくらい広大に離されたのか、
どれだけみんなに借金を作ったのか知りたかった。
弱い気持ちがモロに出てる、その象徴だった。
今更そんなの見たところでどうにもならんし、
そんなん見てる暇があったら1秒でも記録縮めてこいよって感じだ。
個人選のとんぼみたいだった…
最後の直線になっても全くスピードが出てなかった
自分の惨めな走りが象徴されてるかのようなショボスパート…
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駅伝Review① ～駅伝前日～ 投稿者：大坪 投稿日：12月16日(木)01時15分12秒
12月3日(金) 20分jog
12月4日(土) 10分walk+10分jog
30分jog
12月5日(日) 中四国学生駅伝 2区 8.6km (27'09)
岡山大学 3位!! 区間 6位(総合)
本当に遅くなってすみません。
あったことをダラダラと書いただけですが、読んでくださいませ。
見事、3位入賞を果たすことができました。
自分はしょぼかったワケですが、もうチームがよけりゃあなんでもいいです。
おめでとう！ありがとう！
<駅伝前日>
朝、運動していると、最初に会ったのが管理人のおっちゃん、
そして次に会ったのが、ゴーイチ…朝からブルーだった…
さて。
駅伝のことを思うと、色んな思いがあった。
オレがどんなに走れなくても大丈夫だろう、という思いと、
いや、駅伝は流れでいくらでも変わる、オレ次第ではヤバイのでは…という思い。
そんなこんなでよくわからない思いのまま、山口入り。
いきなりの喫煙車両でかなりブルーだった
ジャージに臭いがこびりついて全く離れない…
バタコ臭が大嫌いな自分にとってはかなり酷であった
これは原が悪いんじゃない、ということは書いておくべきでしょう
来年は誰でもいいから一人が気付いて、早めに指定席をとる必要があるでしょうな。
卒業生の人たちがたくさん応援に来てくれた。
もはや同窓会気分、駅伝の緊張はどこへやらって感じだった。
岡大の人たちも車が使えないのでバスを使ってまできてくれた。
ありがたやありがたや。
色紙に手紙、ありがたやありがたや。
今年はミーティングが食事直後ということで、その分余裕がかなりできて良かった。
まぁその分、広経のご飯が遅くなって迷惑かけてしまったし、
付き添いやマネさんの言葉が聞けなかったのは残念だったが。
『二宮の流れをなるべく壊さないように、末吉に渡すだけ』
ミーティングでのコメントは、かなり弱気で抽象的な内容になってしまった。
駅伝が近くなるにつれてどんどん調子が落ちてきていた。
末吉も一番心配だったと書いてたけど、自分でもどうしようもなく不安だった。
無事8.6km走りきれるんだろうか？
そんな不安があり、あれをやっとけば良かった、これをするべきだったと、
やり残したことがいくつもあるように思えた。
でも、もう駅伝前日、走るしかねぇ、オレが走らんきゃ誰が走るんだ、と思ったし、
頼もしい、ホントに頼もしい仲間がいるから、大丈夫、とも思えた。
んで就寝。
寝る準備が遅くなって二宮武本とんぼに迷惑をかけてしまった。
まぁ途中から作業を部屋の外でやったし、許容範囲だったかな…？
寝る前に手紙色紙を読んでパワーアップ！
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そろそろ完全復活！？ 投稿者：荘所 投稿日：12月15日(水)23時41分53秒
午後：レクリエーション（あて鬼）
夜：20分ジョグ+ウォーキング
サッカーの筋肉痛も昨日に比べるとだいぶ落ち着いた。
まだまだ回復が早いでない？
まぁ、まだまだ痛いんですけど・・・
風邪もほぼ完治したし、あとは鼻水だけ。
明日くらいから、そろそろしっかり練習を始めようかな。
＞河野さん、坪
是非、岡山にいる間に美星町に行きたいもんですね
空一面の星を男三人で鑑賞・・・・・
いやぁ、なんてむさくるしい、いやすばらしい！
そういや、河野さんクリスマスは？？
やはり一人？？
ぬはは、僕は24日は大勢とすごしますよ！
なんと中間発表+打ち上げです・・・
25日はたぶん塾ですよ・・・
ふーー、むなしくなるからやめよ。。
ではまた遊びましょう！！
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(無題) 投稿者：あまつ 投稿日：12月15日(水)19時35分28秒
１５分台の方のＯつぼさん早く駅伝レビュー読みたいっすよおおおおお！！
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Re:西野さん、河野さん 投稿者：大坪 投稿日：12月15日(水)12時22分15秒
まず、だは～さん、サブスリーおめでとうございます！
まだ頑張って練習しておられたんですね。
またロードレースの結果とか書き込んでくださいよ！
あと、結婚式には呼んでください！
さて、
西大寺、卒業したら是非、僕らでチーム作りましょうよ！
『悪口』みたいなやつを。
やっぱ『ジャマイカン』系のやつですかね…？
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アンメルツヨコヨコ恐るべし！ 投稿者：大坪 投稿日：12月15日(水)12時16分38秒
12月13日(月) 長時間耐久サッカー
12月14日(火) -----
めっちゃくちゃ楽しかったが、めっちゃくちゃしんどかった…
バイトさぼってしまって本当にごめんなさいm(_ _)m
ほとんど長距離ということで、更にしんどかった。
みんな走る走る…
全員でボールにたかり、ひたすら走り続けた。
と、最初は元気だったけど、無計画に走ってたら足が止まってきた
最後の方はほとんど動けんかった…結局PK負けだったし…
んで、昨日、なんと腰痛で目が覚めた
もう寝返りすらまともにできなかった
とにかく全身筋肉痛。マラソン後ぐらいしんどい。
ということで、昨晩アンメルツヨコヨコを購入。
たくさん塗ればいいか、と思って塗りたくった。
が、これが間違いだった…明らかに使用量過多であった…
夜中に足の暑さ、痛さで目が覚めた…
マジで痛い…皮膚炎も避けられないと思った。
冷凍庫に入ってた保冷剤で足を冷やし、なんとか事なきを得た。
もちろん筋肉痛はそのまんま残ってました…
みなさん、消炎剤は用法用量を守って正しく使用しましょう
連続投稿すみませんです。
あ、流星なら見たいっす！
ってかもう流星群は終わってしまいましたよね…
すっかり忘れてました…がっくし…
一度でいいから美星町に行ってみたいですねぇ
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最後の大会 投稿者：大坪 投稿日：12月15日(水)12時14分7秒
12月11日(土) 兵庫実業団記録会
5000m (2'51 <3'02> 5'53 <3'12> 9'05 <3'10> 12'15 <3'00> 15'15"19)
12月12日(日) -----
ついに最後の大会も終わってしまった。
はぁ～ヨイヨイ、と。
もはや参加の意義すらわからなくなり、
出場するかしないか悩んだが、出てよかった
途中の妥協がひどかったが、最後はがんばれたし、楽しかった。
バイパス渋滞もあったが、無事競技場に到着。ヨイサッサ－。
広大勢に遭遇。次期パート長は山下君らしい…大丈夫か…
到着してすぐに富田の3000mが…中学生の方が速い…残念…
下井の16分台がメインイベントだったはずだったが、オレはもはや3周目で諦めた…残念…
ならば調子がいい、という原。しかし、残念…
武本はあんまり応援できんかった。そして、残念…
んで、最終組にオレ。
駅伝前はめっちゃくちゃやる気で、申請タイムも14'45にしてたために、最終組。
駅伝前は二宮のタイムもブチ抜く気だったために、最終組。
まさかこんなにモチベーションが下がってしまうもんだとは…
駅伝でもっと走れてたらこんなにやる気がなくなることもなかったかもしれないが。
さて、
同じ組には立命館大学 田子。まじかよ。
そしてもう一人、10000mで28分台を持つ男、大阪府警大坪隆誠。
やる気ない、と言ってたが、走る前は結構やる気になっていた。
ベストを出せるとは思ってなかったが、どうせなら狙ってみようって気持ちになってた。
レースの計画はいつもながら全くなく、レースの流れに乗っていこう、とそう決めていた。
まぁ2'55はきって入らにゃな、ってくらい
スタートで愕然。
インの最外からのスタート。
エンジのとこではなく、緑のとこからのスタート。
だいたい同じ組に40人とか、無理に決まってんだよ…ふざけんなよ…
ってことで、スタートいいとこ取りたかったので、がんばって結構前の方へ。
400m通過が66秒…はえぇ…
簡単には落ちれないと思って粘るが、1000m過ぎで既に力尽きる…
あとはズルズル…石井ちゃんに抜かれても全く抵抗できんかった。
最初は自分の周辺が賑やかだったが、
だんだん周りに人がいなくなり、いつのまにか最後方へ。
全く良いとこなしだったのと、始まる前に武本に『ラストだけはがんばれ』と言われてたので、
最後だけ頑張って何人か抜いてゴール。
出し切った感はあって、それだけは良かった。
大坪隆誠は見事13'59、13分台を達成、同じ大坪でここまで違うか…
田子は途中棄権であった。
帰りはマックを食いつつ帰岡。
車がぶっ壊れそうになったが、無事帰ってこれた。
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流星 投稿者：かわの 投稿日：12月14日(火)22時11分35秒
見に行きましょう。普通の星でもいいです。癒されたいです。
ここ１週間は学期末の追い込みの時期なんですが、毎日運動を欠かさずやっているようにしてます。
今日は無理っぽいけど、昨日は３日続けてジョックしました。今日も、バスケを思いっきりやりました。
レベルの低い話で、ごめんなさい・・・。--------------------------------------------------------------------------------
ただいま復帰中 投稿者：荘所 投稿日：12月14日(火)22時06分3秒
12月14日夜：40分ジョグ
ぬあーー。体中めっちゃ筋肉痛・・・
やばいな。これは・・・
いつぶりだろ？このレベルの筋肉痛。
ジョグしてても、一歩一歩ハムに響く。
さすがに、ジョグ後半はだいぶマシに
なったものの、ジョグ中最後まで筋肉痛
が取れなかったのは初めてだ。
でも、心肺機能の方は昨日と打って変わって
調子がよかった。サッカーでの追い込みの
おかげか？？
そういや、夜に流星が見れるって聞いたので
ジョグしながら空を眺めてたがさっぱり見え
なかった・・・残念。
流星といえば、しし座流星群があったな。
夜中、車で一人流星を見に高梁まで行ったな。
途中、警察に尋問を受けたな。
警察「こんな夜中に車でどこ行くの？免許証見せて。」
俺「しし座流星群を見に・・・」
警察「・・・風引かないようになぁ」
明らかに俺はむなしくなった・・・
でも、流星はマジきれいだった。
あんな流星をもっかい見たいもんです。--------------------------------------------------------------------------------
こちらこそ 投稿者：西野 投稿日：12月13日(月)22時29分7秒
卒業後は一緒に西大寺組みましょう！
前みたいにリストラされないように
３人とも頑張ります。
はっせんやダンディもいるんで
選手層も厚いですし・・・。
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あっ。 投稿者：荘所 投稿日：12月13日(月)21時11分22秒
＞西野さん
先輩、実は結構走ってるんですね。
正直マラソン3時間切りにはびっくりですよー。
来年、僕も出れたらマラソンに出たいんですが、
それよりも海外旅行が優先順位に入ってるんで
出場でききるかどうかは微妙ですよ。
いい加減、大学一年で出した2時間47分を更新したいん
ですけど・・・
まぁ、マラソン練習は中途半端な気持ちではできませんからね。
それだけに3時間切った先輩がすごいなって思います。。
卒業してからもどっかのロードレースで一緒に
走りたいですね。最大寺がありますか。
是非、卒業後は先輩たちの学年と組みましょうよ。。
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やっと復帰。。 投稿者：荘所 投稿日：12月13日(月)21時07分9秒
昼：OSP×2ジョグ
午後：2時間強サッカー（レクリエーション）
ほんと久々に運動たるものをやった。
昼なんかもう、たった運動公園2周するだけなのに
心臓バクバク、息ハーハー・・・
やばい。。一週間走れないだけでここまで
心肺機能に支障をきたすとは。
やべーーーーーー。
加古川マラソン。今週はジョグを中心に体起こしだな。
合練は毎年恒例レク週間。
長距離総動員でサッカー。もう、ほんとにクソしんどかった。
後半はハムはピクピク攣りそうだし、腸腰筋は痛くなるし。
これは一週間の運動不足もたたってるのか？？
しかし、走りでは怖いものなしの末吉は球技になると
めっきり体力がなくなる。もう、しんどいって動かないこと・・・
次のレクの際にはもう少し活躍することに期待！！
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微妙・・・ 投稿者：荘所 投稿日：12月11日(土)22時43分5秒
12月11日：ちょびっとサッカー
昨日の夜、今日の練習はサッカーとの一方が入る。
意地でも風邪を治さないと。
そう思った俺は布団の中で祈りながら寝る。。
しかし、寝ても寝ても回復の兆しが見えず・・・
朝になりギリギリまで寝てから、サッカーに向けて出陣！！
しかし、いざ動いて見るとありえないくらいに動けなかった。
熱があるからなのか。それともこの五日間の衰えか・・・
どちらにせよ。。現在の戦闘力は激低・・・
あぁーーーーーーーーーーーーー
早く治ってくれーーーーーーーーー！！
そして・・・・
とうとう伝家の宝刀である薬用ドリンク「ゼナ」に手を出した。
1000円強したが、これで完治してくれれば願ってもないことだ。
今度こそ、さわやかな朝が訪れることを信じて。。
おやすみなさい。。--------------------------------------------------------------------------------
携帯からは初投稿。 投稿者：大坪＠携帯 投稿日：12月11日(土)06時26分5秒
12月10日(金) 30分jog
オハヨーゴザイマス
もうすぐ姫路に向けて出発デス
一昨日の刺激も全くいいトコなく終わり、
モチベーションは落ちたまま出場です…
ま、石井ちゃん(元芸科)と最後の勝負を楽しんできます！
西田さんも出るんでしょうか？
あと、下井の16分台突入という歴史的衝撃的瞬間が楽しみ！
みんな今日は学校でサッカーやるみたいで…
うらめしや…
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微熱・・・・ 投稿者：荘所 投稿日：12月10日(金)21時53分50秒
12月10日：完全休養
うーーーん、いまだに熱が下がりきらない・・・
とうとう大学に入学して初めてだと思われる5日連続完全休養。。
いい加減回復してくれないと加古川マラソンやばいんだけどな。
微妙なだるさが一日中。
学校を休むほどでもなく、かといって走れないし、実験頑張れる
わけでもなく・・・
いっそのことパーッと39度くらい出てパッと治らないもんだろうか？？
誰か治療法教えて。。
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駅伝のはまた今度書きます。とりあえず明日兵庫実業団。 投稿者：大坪 投稿日：12月10日(金)12時09分47秒
12月7日(火) バイト先までjog
12月8日(水) 西署jog
12月9日(木) 1000m (2'51)
とにかく今は虚無感におそわれてマス。
これから何を目標にしたらいいのやら…
篠山へのエントリーもどうしようかと。
だってエントリー料高いし、走れる気しないし、出れないかもしれないし。
あ、ザキさんは出走予定なんですかね？
駅伝終わってから、ケーキやらカップラーメンやら、
やりたい放題やってたら気持ち悪くなってしまった…
もう別に食いたくもなんともない。
やっぱああいうのって我慢してるからおいしく感じるんだろうな…
さて。
ウチアゲ、めっちゃくちゃ楽しかった！
終始笑い通しで、笑い疲れてしまいました。
あ、でも藤井さんが抜けた穴はやはりでかい、かな？
みんなに書いてもらったポロシャツ、大切にします！
天津もうじょ君もとんぼも、打ち上げが終わってから体調を崩したようですが、オレもその一人です。
今日になってもまだ、朝起きた時にオレンジ色のタンがでます。
こんなんで兵庫実業団走れるんかよ。
ここんとこの不調、そしてその象徴である駅伝のポン走により、
モチベーションも激落で、正直出る意義が感じられません…
まぁ引退試合ですから、楽しんで走ってこようと思ってマス。
熊谷が記事を書いてるみたいです↓
読んであげてくださいませ
内容はいたって普通…
http://www.nnn.co.jp/news/news1206.html イチゴ収穫のとこ
http://www.nnn.co.jp/news/news1123.html ホンモロコのとこ
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駅伝。。その後 投稿者：荘所 投稿日：12月 9日(木)16時51分38秒
12月6日～9日：完全休養
月曜の飲み会で一気に風邪を悪化させ、
療養中・・・
あぁ、走らないとっていう危機感はなくなって
しまったが、走りたいという欲求が。。
早く治ってくれ。
はぁ、今日の研究室の飲み会も行けないし・・・
焼肉なのに・・・
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ラストエキデン！！！ 投稿者：荘所 投稿日：12月 8日(水)11時09分22秒
駅伝へ。
気持ち次第！って開き直ってバスへ向かった。。
途中、1区の武本や二宮、そして川福の松尾に会った。
みんな良い顔をしていたので、オレもやらなきゃ！って
思えたのと同時に少しずつ緊張してくる。
走る直前の緊張は毎回のことだが、このなんともいえない
感覚はやっぱり駅伝。もう、体調が悪いことなんてふっとんで
いた気がする。
中継所につくと、末吉や大河、坪、とんぼ達みんなと再会。
末吉はわくわくしていた。
大河はバクバクしていた。
坪はいつも通り緊張しまくり。
とんぼは、無口だった。
その後、1区、2区のスパートの応援を必死に
やって、いざ自分もアップを始める。
おー、結構走れるかも。行けるって思った。折り返した。。
勘違いだった・・・
すげぇ向かい風・・・
いつもとは逆風で、しかもいつも以上に強い。
覚悟は決めていたが、走ってみると想像以上の物だった。
さらに腹をくくって追い風の前半で貯金を作ってやろう
って作戦に。。あとは前が見えれば我慢はできるはず！
そして、アップも終わりAの5区天津が広大を離し井端への
襷渡し。たぶん井端ほど安心できるアンカーはいないだろう。
井端はスタート前にはっきりと「もう3位は確定。区間賞争い
にどう食い込めるかがポイント」みたいな事を言っていた。
ふー、いかに昔の自分のアンカーが不安材料だったかよくわかる。
でも、今年はBチーム。絶対順位を押し上げないとって思った。
井端がスタートして、しばらくすると繰り上げスタートのチームが
読み上げだされていた。岡大Bは絶対大丈夫だと思って流しをしている
と・・・・・・
「岡山大B！！」
「！？」
正直、一瞬何がなんだかわからなくなった。
明らかに繰り上げスタート。今年は結構シビアに12分差でのスタートだった。
結局、17チームが繰り上げスタートに・・・
せめて、疲れた沼田の顔が見てみたかった。声が聞きたかった。
しかし、これが結果。ここからチームの順位を上げないとと思って
必死に前を追いかけた。都合の良いことに、20秒くらい前に襷を
ギリギリつなげた商大、40秒くらい前を広大Bが見えていた。
自分は繰り上げスタートなんで、追いついて抜くだけでは×！！
引き離さないと勝てないって思ったので、とにかく作戦通り前半
からガンガン行った。
しかし、2キロですでに左ハムがピクピクしてた。やべっと思いつつ
も商大がぐんぐん近づいて来るので、なんとかなった。
3キロで商大を捕らえ、とうとう向かい風ゾーンに突入。。
ラップを見たら、なんと3’27”！？確かにピッチ走法を意識した
走りに切り替えたけど、ほんとにヤバイと思った。
広大Bとの差も縮まるものの、さっきまでの勢いは無かった。
広大Bを捕らえたのは、6kmくらい。そこで、一気に離さないとダメ
なんだけど、ピッタリ後ろにつかれてしまう。
ペースを上げようと思っても、向かい風にやられ、失速。
8km過ぎには、また前を奪われた・・・
でも、500mも走らないうちに広大Bがばてたのでまた前へ。
とうとうラスト2km。
でも、ペースが上がらない。広大Bが離れない・・・
そんなとき、沿道になんと二宮啓先輩が！
井上先輩が！！
二人とも笑顔で応援してた。あの一番苦しい時の
応援はすごい力になって、元気を取り戻した。
そしてラスト1km。。もっかい切り替えた。
あきらかに、相手はしんどそう。少しでも引き離さないと
と思い、ロングスパート。
ラスト500m強残した所でやっと離れたので、もう一段階
スパート。←たぶんあんまり変わってないけど・・・
そして、ラストの直線。。。
ゴールテープの向こう側には岡大関係者の方々がかなりの人数で
待機してくれている！
嬉しさのあまり、快走したわけでもないのに自然に出たガッツポーズ。
自然に出た笑顔。。
最後の最後の駅伝でほんとに良い思いをさせてもらいました。。
決して、今回の走りに、そしてAチームに漏れたことには満足は行かない
ですが、岡大というチームで6年間陸上をやらしてもらい、最後にアンカー
で胴上げまでしてもらえた事は言葉では言い表せないくらい嬉しかった。
本当に今まで、自分を支えてくださった先輩方。
そして、こんな馬鹿な上級生に温かく、そして厳しく接してくれた
後輩のみんなには本当に感謝の気持ちでいっぱいです！！
最後に一言
「本当に岡大でよかった！！」
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ラストエキデン！！ 投稿者：荘所 投稿日：12月 7日(火)23時33分16秒
12月4日：30分ジョグ、流し in 山口
12月5日：中四国学生駅伝 Bチームアンカー 10.5km 34'54" 区間総合13位
本走：3'08"(3'11")6'20"(3'06")9'27"(3'10")12'36"(3'27")16'04"(10'04")
26'09"(8'44")34'54"
試走：3'22"(3'21")6'43"(3'17")10'00"(3'18")13'18"(3'20")16'38"(9'43")
26'21"(8'21")34'42"
駅伝前日。。
岡山大学のメンバーとして、チームの一員としての最後の中四国駅伝。
あまり実感のわかない一日だった。。
宿舎では、卒業されたOBの方や同期の仲間が応援に駆けつけてくれた。
ほんとにうれしかった。本当に自分たちの走りで、お礼をしないといけ
ないなぁと思った。心からそんな気持ちになれた。
しかし、夕方ジョギングを終えたくらいから、体調が悪くなっていった・・・
喉が痛い・・・寒気がする・・・頭が痛い・・・
完全に風邪の症状だった。当初は気のせいだと思っていたが、風呂に入って
いて完全に風邪だと気づいた。異常に汗が出る上に、少し気分が悪くなった。。
本気で神の存在なんてないなと思った。
その反面、今日、明日だけでいいから神様なんとかしてくれよ！って
思ってる自分がいた・・・
何はともあれ、もう薬を飲んで寝るしかない。即効で寝る。。時間は9時半。
しかし、今度は汗でビショビショになって2時間おきくらいで目が覚める。。
目が覚めるたびに買っておいたアクエリアスで水分補給をし、「病は気から」
を心にとどめ、とにかく何度も寝た。
そうこうしてるうちに汗をかき、いっぱい寝たおかげか徐々にマシになってる
気がした。
そして朝5時40分起床。
毎年、駅伝当日の朝は20分ほど走るのだが、今日は体調がいかんせんよくないので
歩くだけ。それも15分ほど。。歩いてて、やばいなって思った。
ほんとに誰かに言って代わってもらおうかとも考えた。でも、せっかくここまで
やってきたし、まだ時間はある。それに、まだ風邪の引き始めのはず！これくらい
の状態なら、まだ他のメンバーよりはいい走りができるはず！って自分にいい聞か
せて誰にも言わないでおいた。。
そして、朝飯を食って薬を飲み、またギリギリまで寝た。とにかく回復！
出発直前にはもう一段階回復したように感じた。
こうなったら、もう後は「気持ち次第！！」。。
そして駅伝へ。。
長くなったのでまた明日。。
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いざ出発！！ 投稿者：荘所 投稿日：12月 4日(土)08時06分36秒
ど快走！
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ぐんぐんぎゅーん来てる！！ 投稿者：荘所 投稿日：12月 3日(金)22時12分22秒
午後：ラダー、40分ジョグ
気持ち次第！まさにその通りやと思いやす。
いまさらジタバタしても仕方ない。自分が今までしてきた事
を信じて、そして駅伝にかけつけてくれるみんなや、今まで
自分を支えてくれた仲間、先輩に感謝してラストの錦をかざり
たいと思います！
絶対勝つ！！！！！！！！！！！
今日の練習は、山口ではできないラダートレでしっかりと
動きをシャープにしておいた。
もうこれでばっちりでしょう。。
ほんとぐんぐん来てますよ。。。
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気持ち次第！ 投稿者：大坪＠2区爆走！ 投稿日：12月 3日(金)17時33分58秒
12月2日(木) 西署jog
YOSHIHIKO MAJITSUYO !!
と書きたかったですが、やっぱ出発前日ですから。
村谷のメールで、すっかり忘れてたことを思い出しました。
『気持ち次第』なのだ、と！
自分の場合、気持ちで負けてたら、そこで終わり。
昨日までのダメダメ発言はなかったことに！
昨日1日で気づいたことや開き直れたことがたくさんあった。
もうやるっきゃないんだ！
カリスマトレーナー大策にも診てもらったし、完璧だな。
おら～こんかい！いざ、駅伝！！
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ただいま調整真っ盛りⅢ！！！！！！！！！！！！ 投稿者：荘所 投稿日：12月 2日(木)23時23分1秒
朝：OSP×2ジョグ
午後：3000＋200×5（間200ジョグ）
3000m：3'01"(3'07")6'08"(3'12")9'20"
200m：34"(82")34"(69")34"(68")34"(66")32"
うーーーーん、微妙。。。。。
でも、こんなもんでしょう。刺激だし。予定では3'05"くらいのイーブン
だったんだけども。最初の1000mを妙に力んじゃいました。。
おかげで、失速するする。。ラスト1000ｍもしんどく、変に頑張る
のは嫌だなって思って流れで走ったら、ラスト一周で80"も・・・
そのくせ、足には結構乳酸たまってるし。
まぁ、そのまま乳酸を抜くのも兼ねて、200の流しへ。
一本ごとに乳酸が抜けて行ったので、これはよかったな。
今回の刺激はタイムうんぬんに関係なく、かなり
いいものになった気がする。
なぜなら、①乳酸がためながら走る感覚を味わえたこと。
②走り終わった後の肺が、すっと抜けた感じがした。。
③走りの感覚自体はすんごくいい！！
うわっ、あと3日後か。。楽しみ！そして不安！！
この感覚がたまんないな。こんな気持ちを大切に。。。
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MATSUKEN SAMBA !!! 投稿者：大坪 投稿日：12月 2日(木)11時18分40秒
12月1日(水) 40分jog
20分jog
12月2日(木) 3km刺激
いや～最高です、マツケンサンバⅡ。
テレビ見ながら爆笑してしまった
さて。
ほんのちょこっとのことでもイライラするずぇ
他の人の調子がいいと、更にイライラ、というか、焦ります。
ね、うじょ君！あ～ちくしょう…
カルシウム足りてねぇのカ？
走れなかった時のことばっか考えてしまうわ
というわけで調子はめちゃくちゃ悪いです、以上！
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ただいま調整真っ盛りⅡ！！！！ 投稿者：荘所 投稿日：12月 2日(木)00時07分54秒
昼：軽く運動。。
今日はほんとにほぼ何もしていない。まさに軽く1時間ほど体を動かした
だけ。。
明日は刺激なんでバネをためる！！
ついでに走りたい欲も。。。
風呂上りのストレッチは入念に！
あっ、今F井さんとMSNでメッセンジャーチャットしてました。。
駅伝、応援に来るようです！！東京から。。
しっかり頑張らねば！！
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