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2月28日 投稿者：荘所 投稿日： 2月28日(土)23時14分50秒
午前：16000mPR
3'39"-40"-41"-44"-38"-24"-22"-22"-31"-31"-53"-40"-40"-37"-31"-18"
夜もジョグしようと思ったがつい今しがた外に出ると雨が・・・
雨でも走れよとも思ったが妥協してしまった。。。
明日は妥協しないためにもここで宣言！！午前中は2時間ジョグ。。
午後は山に走りに行きたいもんだ。。明日やらなきゃいつ走りこむ？
頑張ろう。。
んで、今日のペース走。。はっきり言ってペーランじゃなかった・・・
3'40"が予想をこえて楽だったんで末吉に一周差をつけられたとこから
ついてみた。スピードあげる練習ってのは合同練習じゃないとなかなか
できんのでチャレンジ？って感じ。3'20"強では足は結構ついていった。
でも、しばらくするとやはり上体が立ってしんどくなる。。
そこからは頑張りすぐない程度にフォームを意識して走った。ってことは
ビルドダウン。一回Cチームに１ｋｍついて回復した後にもう一度マイペース
で走った。最近ジョグしかしてないわりには走りの感覚はよかったと思う。。
溜まりバネだろうが・・・現在、体重64キロオーバー・・・
3月入ったらそろそろ体をしぼっていかないといけないな。じゃないとスピード
あげていったら故障しそう。
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終わった… 投稿者：大坪 投稿日： 2月28日(土)17時17分13秒
終わった…
この一週間でこの冬の練習を全てなくしてしまった…
来週から復帰します、それでは
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海の中に道 投稿者：とんぼ 投稿日： 2月28日(土)00時12分52秒
アクアライン（うみほたる）について
ちょうど専門で講義で習ったので書いておきます。
海の地下に穴を掘った方法はシールド工法で
説明しにくいですが、シールド（ドリルのようなもの）がついた
機械が掘りながら前を進んでいきます。
シールドマシンは一部海水を除いた部分を作ってそこから掘っていったはずです。
マシンは先端で掘っているのと同時に壁を崩れないよう固めながら進みます。
地下鉄を作るのもシールド工法が多いです。
家に資料がいっぱいあるので興味があれば見せますよ。
ただ僕は都市地域計画のほうに進みたいのでこの分野は確かとはいえません。
けどこれからは大深度地下（50～60ｍより下の地下…だったと思う）の時代
といわれているのでこういう構造物が増えてくるでしょうね。
計画系を研究するものとしては、専門外でも一つの計画として知識を持っていたいですね。
なんで掘ったかというのについては
橋にすると東京湾を通る船は多いので不便だということでは
ないでしょうかね？おそらく。
費用は橋を作るよりトンネルを作るほうが安いはずですよ。
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2月26、27日 投稿者：しょうじょ 投稿日： 2月27日(金)22時19分38秒
26日：完全休養（結構歩いた？？）
27日夜：40分ジョグ（予定）
まず報告。。
第一志望の一時面接。。。。。。
失敗もありましたが通過いたしました！！
もう、感無量です。まだ、二次、三次、、四次まであるけど・・・
とにかく一回失敗したことは次はしない！
大学での陸上生活で得たことすべてを出し切ってきます。
とあるおじさんの意見のような大先輩の意見も多いに吸収しながら。。
最近、ちょっとめいっていたので大幅回復です。
昨日は東京で面接があったので休養日にした。。ていうか朝起きれな
かった。。初めてアクアラインなるものを通ったのだが、羽田空港
と千葉がなんとバスで25分。。すごすぎる！
ていうかなぜに海の中に道が？？
意図がわからない。誰か知ってたら教えてください
どうして橋じゃだめなのか？
また、なによりもどうやって海の中に道を作ったのか？？←かなり気になる。。
①せき止める←東京湾は無理だろ～。。
②コンクリートのトンネルを鎮めたあとにポンプなどで排出？？
↑簡単そうでむずかしいよなぁ・・・
情報を求む。。
んで、今日は東京観光。歩いて歩いて歩きまくった。。
ちなみに上野駅→浅草→浅草橋→秋葉原全行程を歩いてみた。。←わからんか・・・
正直疲れた。その後、新宿アルタ前へ。いいともの時間帯を狙ってみたが
そう芸能人に会えるものではないらしい。及川みつひろを見ただけ・・・
どうでもよかった。あとは新宿を徘徊。。でもあまりにも雑然とした街に
疲れて2時間ほどで退却。あとは飛行機の出発までのんびり過ごした。
以上、東京旅行日記終了いたします
明日から二日間はしっかり走りこみ。。めりはりをつけた生活を。。。
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2月21～25日 投稿者：しょうじょ 投稿日： 2月25日(水)23時53分49秒
21日：40分ジョグ（途中短距離と400、200、200）
22日：スキー
23日：90分ジョグ
24日：2時間ジョグアンドウォーク（途中10分ウォーク）
25日朝：30分ウォーク
25日午後：50分ジョグ+300×5（間300ジョグ）+20分ジョグ
最近、面接や説明会ラッシュな上に不合格通知ラッシュ・・・
正直へこむ。。なんか就職の事で悩み始めるといろいろと手に
つかなくなる今日この頃。。ジョグが唯一の気分転換や面接
の反省の場になってる感じ。。
あぁ、どうしたら面接で頭真っ白にならなくなるんだ～！！
あまりにものあがり性の自分が情けない。。天津のような
舌と頭のまわりっぷりが欲しいな。
今日は第一志望の面接だった。。しかし、結局だしきれず・・・
そのショックから立ち直るためにも気持ちを取り直して反省ジョグへ。
心は重かったが、今日は少し軽く感じた。本当は300のインターバルを
やるつもりだったのだが、気持ちが乗らなかった。そこで300の流しを
しっかりと5本することに。。250mは気持ちよく。ラスト50mは切り替えて
しっかりとハムを追い込む。そんな感じで5本やったところ結果は
52"－52"－50"－50"ー49"。。。
流しのわりにはまずまず。足もよく動いたと思う。やっぱりスピードを
あげて良い動きができたときはすがすがしいな。。この感覚が５ｋｍもつ
ようになるにはまだまだかかりそうだ。。精進あるのみ。
明日は大原さんに会いに行きます。偽善を伝授してもらいます。。
初の国内飛行にわくわく。。明日は後悔のしない面接をするぞ～。。
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2.19 20 21 投稿者：大坪 投稿日： 2月21日(土)16時11分29秒
2.19(木) 30分jog + 40分walk
2.20(金) サーキット×2 + 400mながし 相生橋jog
2.21(土) 金山jog
何故か今週なってから全然走れない…
やっぱ寝ないとだめだこりゃ
特に木曜はひどかった…
庭瀬大安寺jogを逆走で走り出したものの、大安寺高校で完全に力尽きてしまった
ザキさんが『歩け』って書いてたのを思い出し、
開き直ってシャキシャキそこからあるいて帰ってきた
昨日うじょ君と走って原因がわかったっぽい
どうやら気付かないうちに腰がめちゃくちゃ落ちてたらしい
実際それを指摘されてから楽になった（ような気がした…）
今週ずっと一人で走ってたので、しょうじょと走るのはかなり楽だったっていうのもあったと思う
今日もみんなで走れたのがとにかく楽しかった
楽しすぎて金山なんぞあっちゅーま
さすがに下ってきてからの平坦は62kgの体重を支えるのに精一杯でしたが
今日は意識しなくても、楽に走れた
やっぱり昨日で大分変わったかな
今週前半は、ホントに全く走れなくて、やる気をなくしそうだったが、
この二日間でいい気分転換ができた
さて、学会の原稿がんばらにゃ
お、明日、二宮、がんばれよ！
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2月20日 投稿者：荘所 投稿日： 2月20日(金)23時58分25秒
夜：相生橋ジョグ
今日は、もっと練習する予定だったが気持ちが思うように乗らず、
気持ちの充電日にした。坪と一緒にジョグすることで気持ちよく、
楽しく走れたのでよかったとおもう。走りの感覚の方も非常によくて
自分でびっくりだったが。。
明日は、今日の充電をしっかり放出しないとな。。
＞松落
きっちりと覚えてます。ちゃんと返す分でのけてあるので
返しますよん。。
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無料なんですか！ 投稿者：まつおちです 投稿日： 2月20日(金)23時20分5秒
それっていいですね！
使いたい放題じゃないっすか。
ブルータータンは普通の赤いやつより集中力が増すらしいですよ！！
僕の地元もブルータータンなんで！
ちなみに松落ファイナンスからご利用された５０００円の返済が滞っております。
利子は一日あたり１０％と良心的になっておりますので。
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２月１９日 投稿者：荘所 投稿日： 2月19日(木)22時49分58秒
午後：３０分ジョグ+ウォークちょろちょろ
今日は、大阪に行ったのだが電車で乗換えをミスってしまい終点の梅田まで
行ってしまった・・・本当はもう一つ前の駅でおりなきゃいけなかったのに。
ここで役に立ったのが普段の健脚。。めっちゃ頑張って早歩きをして目的地
に３５分かかって到着。面接１０分前には到着し、無事乗り切った。。
しかし、ドジにもほどがある・・・
歩きではほぼ大阪周辺をマスタ－してきた。。そろそろ買い物スポットでも
探してみようかな
午後には、はたまた実家近くの競技場へ。やっぱ芝生でジョグできるって
いい。めっちゃ昨日の疲労がたまっていて、道路では足が少し痛かったが、
芝生では気持ちよくジョグできる。最高だな。岡山県もこういう競技場
作ってくれないかなぁ。。ちなみに３００ｍのブルータータンで使用料は
無料。。素晴らしすぎる。でも、俺が練習に行って見る光景は、いっつも
タータンの上をおばちゃんが世間話ウォークをしている。。もったいないな
そういや、今日は見るからに不良な二人組みもウォークしてた・・・
不思議な光景だった。。不思議といえば大阪の女子高生。。淀川のくさい
匂いをかいで、今スイカの匂いがしたとかわけのわからんことを言ってたうえに
川を越えると、もっと匂いをかぎたいとか言ってた・・・
嗅覚おかしすぎだろ。明らかにどぶ川の特有な匂いだし・・・
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ここ1週間くらい 投稿者：大坪 投稿日： 2月19日(木)00時15分27秒
2.12(木) N.K.jog
2.13(金) 馬屋下jog→庭瀬・大安寺jog
2.14(土) 京産大ペーラン(3'40-30-20)
西署jog
2.15(日) -----
2.16(月) サーキット*2 + 相生橋jog
2.17(火) 半田山4周(19'38-19'49-20'39-20'29)
相生橋jog
2.18(水) -----
土曜、よく走れた。
あれは本当に末吉に感謝！
前でめちゃくちゃ楽そうに走ってるのを見てたら、ホントに気分が楽になる
安定したいいペースで引っ張ってもらったし
3'40がものすごく楽に感じれたのもよかった
で、今週に入って何故か調子が悪い
不規則な生活のためか？
妙に体が睡眠を欲してる
最近どのホームページも熱くて、ものすごくいい刺激になっています
がんばろって思う
マラソン目指したっていいと思う
十人十色、それは仕方のないこと
最終的に同じ方向を向けてたらそれで十分
とにかく個々の目標に対して一生懸命なら全然OKだと思う
マラソンの練習だって別にチンタラ意識の低い練習やってるわけじゃないでしょ
マラソンの練習をすることで、結果的にトラックの記録にも結びついてくると思うし
『やって無駄なことなんか何もないんだ』と、昔ザキさんが言ってました
失敗したって、それはそれでいい経験になる
目標はなんであれ、とにかく一生懸命自分で悩んで、試行錯誤することが、
陸上に限らず、人生においても大事なんだと思う
あとは目標に向かってひたすら努力できること
全日本学生駅伝目指すなら、どうしても最低8人はそろえなきゃならないから、
パート長は相当苦しいと思うけど、同学年の村谷、渡辺、大河ともよく相談して
痛みを分かち合ってください
もちろん他のみんなに不満ぶちまけても一向に構わないと思う
あ～なんか的はずれなことばっかり言ってたらごめんなさい
ほとんど誰かが言ってることとかぶってると思うけど、一応思ってることを書いておきたかったので
先週の水曜は大事なミーティング参加できなくて、ホント申し訳ありませんでした
やっと『たまには』をとってもらえましたね！
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2月18日 投稿者：荘所 投稿日： 2月19日(木)00時05分33秒
朝：半田山大回りジョグ（６５’）
午後：１８０００ｍ変化走
3'48"-49"-37"-37"-29"-26"-47"-45"-38"-38"-27"-23"
-46"-43"-40"-37"-21"-13"
久々に朝から半田山に行ったが非常にしんどかった。。ただ単に朝練に慣れて
いないだけかもしれないが・・・しかも、いつもと違うところから半田山を
降りようと思ってチャレンジしたがかなりの遠回りになった。まぁ、いい練習に
なったのでよしとしよう。午後は、先週の土曜に思うようにペースの調整でき
なかったのが悔しかったので、まずはペース感覚をつかみなおすために変化走
をした。予想通り3’50”であろうが、30”であろうがリズムが悪くてしんどい。
とにかく足が前に進んで行かない感じ。なんなんだろ。この感覚の悪さ。
ただ、しんどくても腰が落ちないようになったせいかある程度のスピードなら
問題なく距離はこなせてしまう。うーん、いいのか悪いのかがわからない。
いっつも故障でつぶしている時期なんで、この時期の体の調子の持って行きかた
もよくわかっていないのも原因だろう。とにかく、今年は故障をせず大事に基礎を
作り上げることが最大の目標。その辺はしっかりとできてきつつあるので、ペース
感覚やスピードといったものを磨く実戦向けの練習は春以降だな。あせらないあせらない。。。
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２月１７日 投稿者：荘所 投稿日： 2月17日(火)22時42分49秒
午後：裏みのるジョグ（アップダウンセレクション？？）約７０分+坂ダッシュ×５
早起き・・・のはずが、起きたら８時過ぎ・・・
９時からはドクターの公聴会だったのでしぶしぶ学校へ。。
井端を見習って６時台におきなければ。。そろそろ夜練→朝練に
変えていかないといけない。そっちのんがやせるだろうし。
今日の練習はアップダウンのあるコースをよりすぐってジョグ。
その後に商大付属専門学校ふもとの坂を駆け上った。
ダッシュっていうか流しでハムを意識してかけのぼってく感じ。
でも一本一本ハムに乳酸がたまってるのを感じた。
たまにはこういうのもいいかも。家から近いし。
＞天津
ボア着てると暑いっす。ただ、今日はしっかり汗をかきたかったので。。
あと、ちょっと重い感じで走るとボアを着ないでジョグするのが軽く感じる
んよね。。それがちょっとうれしいので夜にジョグするときはたいがいボア
着てる。そろそろ寒さもマシになったしそろそろやめようかと思うけど。
話は変わるが今日はドクターの公聴会。。
文系の人は聞きなれないかもしれないけど、博士課程終了のための発表の場。
うちの研究室は今年３人のドクターが出て行くので、研究室としてはかなりの
もりあがりの中望んでいた。。発表４０分。質疑応答２０分。質問もさすが
ドクター相手だなってくらいするどい質問が飛び交っていた。聞きながら、
ほとんど俺は答えられないなって思いながら・・・
そんな中、違う研究室のドクターで変な人が一人いた。正直かなりひいた。。
発表が始まると同時に音楽（世界に一つだけの花）を流しだしたのだ・・・
公聴会って卒論発表よりも修論発表よりも重大な、そして重い空気。。
あまりにも唐突で笑をこらえるのがやっとだった。この人何考えてんだろ？
とか思いながら。。その後の発表もドクターの発表と思えないくらいの
まとまりのない発表だし。結局、これやりました。できました。の繰り返しの
発表。この人には考察する頭がないのかな？って思わされた。。
質疑応答に入ると、思ったとおり何が言いたいの？って感じの質問。
まぁ、それしか正直聞けないのだろうけど。。あげくの果てに自分の
研究室の助教授と半分喧嘩の言いあい。助教授はすごい筋を通った事を
言ってるのに、そいつは何が言いたいのかわからないの一本で通す。
世の中には、ひどい人がいるもんだ・・・
結局、その人はドクターを取得できないことに。ま、あたりまえか
ちなみにその人は平成４年岡大入学。平成１０年ドクターコースへ。
６年間のドクター生活の末、結局ドクターを取得できずに卒業。
ありえない・・・俺の大学入学が平成１１年だもんな・・・
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SJさんへ 投稿者：U-BOAT 投稿日： 2月17日(火)20時49分49秒
ボア着てJOGしてると暑くないすか？？
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２月１６日 投稿者：荘所 投稿日： 2月16日(月)22時00分23秒
完全休養。。
朝から、練習する予定が急な諸事情により緊急休止。。
もっと早く起きたらできるんだろうけど。
夜にもジョグしようと思ったが、微妙に頭が痛いので
しっかり休養をとることにした。この休養がいい方向に
転がることを祈ろう。そのためにも、この日をきっかけに
規則正しい生活に切り替えて行こ。まずは早寝から。
今日塾で生徒にチョコとかクッキーをもらった。
めったに味わえない手作りだったので義理ながらにも感動した
最近は義理チョコをみんなに配るのにも手作りで作ってるらしい。
すごいなって思った。
中には、風邪で体調悪い中、作った子もいたみたいだ。。
頭いたいのは、それを食ったせいか？？←ひどすぎる・・・すんません
そういや、今年は部室のも手作りだったな。。
クッキーは食べた人にしかわからない風味をかもしだしていたが・・・
生チョコはうまかった。こんなに甘いものばっか食ってるせいか体脂肪率
もぐんぐんアップしている。そろそろ絞り込んでいかないと。
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なるほどね。。 投稿者：荘所 投稿日： 2月16日(月)12時48分27秒
確かに、そんな簡単に流されるのもまずいなぁ。。
でも、それは本当にマラソンで記録を残すっていう気持ちがどっかで
欠けていたからなんじゃない。マラソン人気に流されてるってうか。。
俺も昔はそんな感じだったような気がするし。
だから、今年はそんな中途半端な気持ちでは練習したくないので
マラソンはやめた。今年はトラック、駅伝に。来年はマラソンに注ぐつもり。
だから、そんな気持ちなら切り替えて、これからの自分の芯を作るしかないと
思う。本当に考えるかどうかは本人達にかかってるんだろうけど。。
天津、井端の代は本当にいい意味での頑固者が多いよねぇ。
なんで？？って言うくらいに頑固だった。天津なんかその独特の雰囲気で
先輩をいじめてきただろうし←いい意味で。。
井端は間違ってるって言われながらも筋を通して結果を残してきたし。
末吉はすごいフレキシブルで自分でよく考えてるし。。
見てて、こっちが刺激を受けまくってる。
今が、そんないい先輩、同輩たちを見て勉強して強くなる
チャンスなんだろうな。。俺も、先輩たちを見てすごい勉強になった。
ただ、自分は自分。物まねはさけて自分なりに一生懸命考えてきたつもり。
ざきさんにはよくいじめられたし、今もいじめられるけれども・・・
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違反には 投稿者：まつおちです 投稿日： 2月16日(月)03時28分58秒
気をつけてくださいね。
ちなみに１９キロオーバーなら１点減点ですね。
あと５点を大事にしてください。
一年間捕まらなければ点数はもとに戻ります。
一年こない内に継続的に違反して計６点無くなった時点で短期の免停講習です。
お金がかかるうえ、貴重な時間も費やし、はてには３０日間も車に乗れなくなるので要注意です。
ちなみに免停中に捕まると１９点の減点で欠格期間２年月の免許取り消しになるのでおおごとです。
みなさん、交通ルールはしっかり守りましょう。
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あまつ・バタコの練習日誌 投稿者：あまつ 投稿日： 2月15日(日)23時06分3秒
まぁ僕もだいたい井端の意見に賛成かな。いや、賛成っていうか、同意する点が多い。
＞マラソンが今議論に上がっているから取り上げ易いんですけど、ミーティング前まではマラソン練習が主であったはずなのに、ミーティング後には急にマラソンは重要じゃないとかマラソンはダメみたいな空気になっている。
いやいや、本当は土曜日の30000にとんぼむらたにを誘ってたんだけど、あのミーティング後でいきなり「やらない」って言い出したんだよな。理由を聞いたらミーティング前まで盛り上がってたマラソンへの気持ち、つまりマラソン練習への取り組みからまったく違う方向へむいてしまったのが原因なようで。
その時まだ、僕はミーティングで何を話しあったのかをしらなくて、「はぁ？？」って感じで。。。その後話し合いの内容を聞いて「・・・・。」みたいな。
まさにバタコの言うとおりで（マラソンはダメって雰囲気になってるのかどうかまで判断できんが）、流されすぎ！！！
もちろん荘所先輩の言うとおりフレキシブルにってのは大事な要素だと思うけど、それはあくまで枝葉のことで、幹や根までフレキシブルにしてたらトレーニングの一貫性というものが欠けることになる。そしてそんなのはトレーニングとは言わない・・・。
チームというのも大事だけど、長距離にとって中山駅伝から篠山まではある程度（その人のトレーニング方針がパート長に説明でき、理解され、認められるならば）個人練習が認められてもいいと思います。他パートの僕がいうのも変ですが・・・。
＞ただ、目的・目標がコロコロ変っていては失敗はおろか、成功に対する評価も出来ないのじゃないかと思うのです。
そう言った意味で頑固じゃなくちゃダメだと思うのですよ。
これにはまったく同意で、ズバリだと思う（う～んこんなにバタコを意見が同じ方向に向かうのは初めてだggg）。
そして、その頑固とは合同練習だけ外れてるだけじゃけして認められるものではなく、フリー期間にも個人で目的に沿った練習をして初めてパート長なりパート内の人に理解・共感されるべきものだと思う。
「合同練習で人がいないから・・・」というとんぼの言い分も理解はできるが納得はできないな。
それでは合同練習にでない人と本質的にあまり変わらない気がするぞ。
（これをみているであろうとんぼにいっておくが、僕はけして君が間違ってるとかいいたいわけではない！ウエイトに補強に走りこみととんぼは新たな道を開きつつあると確かに思うし、それを継続してほしい。だが、それをコロリと変えてしまったことでバタコの言うように僕も思ったし、それまでのやり方をパート内の人間に認めさせるまで貫くべきだったということだ！）
話がそれたが、トレーニングをする上での根幹になるものを自ら見据え、それがパートの合練の方向と違うならば、パート内の人間にそれを認めさせることをまずすべきだと思う。それは練習姿勢しかり、考え方しかり、そしてもちろん結果で証明できれば一番いい！
究極的には「周りに何も言わせない」ようにすればいい。
もちろんわがままという意味ではなく、「何も言わせない」ということが「言わなくても信頼できる」と周りの人間に認められる競技姿勢を自分で作りだすということだ。
＞荘所さん
あと１ｋｍオーバーしてたら16000円？でしたね・・・僕もあそこでやられたことあります。。
ほんとあそこで張る意味が分からない。だったら交通事故多発ポイント大供交差点でやれっつうの！ほんとパトカー燃やしてやりたいgggまあ今日は「ご愁傷様」と言わせていただきますよ（笑
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お礼。などをまとめて一気に。 投稿者：にしおか 投稿日： 2月15日(日)22時10分58秒
院試受け終わりました。結果は２３日です。
Ｓ所をはじめ、岡大のみんなにまで「頑張って」と言われたので頑張れた部分もあります。
結果はどうなれ、報告します。そして、また走りはじめます。
次期４年生の書き込みはいろんなとこで読んでいて「そんな考え方もあるね～」
とついついうちの者たちと比べては「似ている」と思うばかり。また春からが楽しみです。
今年も広大のよき相手とかってにさせていただくことでしょう。
ダイサクさん、いないところに警察いるのは、見本みせたじゃないですか！飛ばしてくださいと言わんばかりのところに・・・、俺のほうが絶対ひどい。そう考えてまだましか、とまた気を引き締めて。事故らんかったらええわ。
あと、ヤイヤイ言われてルとこ悪いけど、スキー行きたいです。問題発言かな？？
長くなりましたが、すいません。
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2月15日 投稿者：荘所 投稿日： 2月15日(日)21時43分41秒
午前：3時間ウォーク？ピクニック？（吉備高原都市）
今日は、とうとう私荘所に天罰が下された。。
意気揚々と吉備高原都市へと村谷、武本と向かうその道中に
俺の車の前に現れたのは・・・
青い征服をまとい、赤の旗をふりあげる・・・
そう、警察だった。。。
空港線での19キロオーバー。罰金12000円・・・
ここでよく張ってることは知ってたけど、こんな日曜の朝に
やらなくても・・・しかも、いかにもこんな飛ばしてください
みたいな道で。。警察ってなんで、もっとやるべきとこでやん
ないんだろ？？まぁ、自分が交通規則を守らないのが一番悪い
んだけど。せっかくこんな高い罰金払うんだから、荒い運転を
なおすためのいい勉強代だと思おう。
＞井端
マラソンはダメなんて空気にはなってないと思うで。
マラソンで本当に記録狙いたいって思ってる人は、特に方針は
変わってないと思うし。。
それに目的を無理に変えろとは言わないけど、陸上部って集団
でやっていく以上、やっぱりチームとしての方向性もあると思うん
よね。じゃないとそんなに好き勝手したいなら個人で陸連登録して
やっていけばいいと思うし。
今の中距離なんか、走りこみって意味で30kmのペーランするって
言ったら、みんなちゃんとトライしてる。中にはスピードだよ俺はって
やつもおると思うけど、チームとしてそういった練習にトライして
しっかり走ってる雰囲気は俺も頑張ろうって思わされる。
そういった意味で個人の力が突出していくことも大切だけど、
チームとしてのまとまりが、雰囲気がよくなっていくって事もまた
すごいプラスやと思う。ってな感じ。。。
あと、この掲示板の争奪戦勝ち負けとかないから・・・
争奪戦って言い出したん井端やし（笑）
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争奪戦負けてなるか！ 投稿者：井端 投稿日： 2月15日(日)10時01分26秒
人に流されているってのは、人に言われて目的まで無理に変えてるってことですよ。
マラソンが今議論に上がっているから取り上げ易いんですけど、ミーティング前まではマラソン練習が主であったはずなのに、ミーティング後には急にマラソンは重要じゃないとかマラソンはダメみたいな空気になっている。
目的・目標へ向かって、軌道修正は必要です。その意味で柔軟性は必要でしょう。
間違った認識で続けていたとしたら結果は失敗に限りなく近づいていくわけですから。
ただ、目的・目標がコロコロ変っていては失敗はおろか、成功に対する評価も出来ないのじゃないかと思うのです。
そう言った意味で頑固じゃなくちゃダメだと思うのですよ。
失敗の仕方でも色々あると思うんですよ。
目標がハッキリしていて、それに向けて頑張った結果、残念ながら失敗でしたってのは頑張りの意味で評価の対象になるはずです。
でも、目標がコロコロ変っていて、失敗しましたじゃ、それまでの過程だって評価できるものじゃないはず。
柔軟性・頑固さ、どっちも履き違えないようにしないと意味がないものだと思いますよ。
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２月１４日 投稿者：荘所 投稿日： 2月15日(日)01時04分37秒
午前：12600ｍくらい？？変化走
3'39"-39"-31"-32"-16"-17"-45"-38"-1'29"(遅れ始めたがBに追いついたのでここでリセット）-3'37"-39"-26"-23"
夜：相生橋ジョグ（52分）
今日は自分の力の確認の日。最近合同練習ではいつも確認の日って感じ
先週の水曜の変化走の感じと、ここ最近のジョグの感覚から行くと
A設定で18000くらい行けたりするんではないかというやわな期待とは
裏腹な結果だった。最初の3'40"ペースからペースを安定させることができずに
やたらとしんどい（末吉、坪すんません）。結局、すぐに息が荒れ始め
6000ｍ過ぎからはいっぱいいっぱいだった。足は動くんだが、それ以上に
呼吸がしんどくてたまらなかった。いつもなら、人を応援する余裕があるのに
今日ばっかりはファイトって言うのも嫌だった。
来週は、山を走って肺も足も鍛えたいと思う。。
＞かわのさん
先輩にはお世話になりましたよ。。
たしかに、僕と坪が幹部学年なりたてのときには二人だけで合練する事は
多々ありましたが・・・
でも、そのときの経験は今になって活きてます。
時々、二人で練習するんで（笑）
今年は僕は陸上部でがしがし走る最後の年。。
先輩たちが忙しいながら、自分の目標はきっちりクリアして
いったように、僕も自分の目標をしっかりクリアしたいです。
就職も部活も。。研究も。。←付けたしっぽいかも・・・
でも、実験は大好きです。
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大坪・荘所の上の代から 投稿者：かわの 投稿日： 2月15日(日)00時35分50秒
ここ１週間ＨＰを見る時間がなかったので、最近の書き込みを一気に読みました。
自分の思ってることが、こういう場で素直に書けるようになったなんていいなぁと思います。
担任した子どもたちに、「言いたいことがあるなら言え」とよく言いますが、何も言わないと始まらない。これからもぜひ続けて欲しいです。
これを読ませてもらいながら、今さらながら大坪・荘所にほんと申し訳ないことをしたなぁと思う。
３年生の中四駅伝が終わって幹部学年が終わった瞬間、就職活動と銘打って全然合練に出なかったから。
あのころは自分の代も、大坪の代も、当時１年生だった谷村の代も人数が少なかったから、
「練習する人がいない」っていつも大坪パート長が嘆いていたような。
４年生の最後になって部活に出たけど、マラソンに出たいからって別メニューばかりさせてもらってました。下の書き込みを読んでて耳が痛い。
「部活に出ないんだから教採は絶対合格する」「別で練習させてもらってマラソンは絶対にサブスリーで走る」と、
自分自身にプレッシャーをかけながらそれができたのはよかったんだけど、
今仕事しながら、いろんなときに大学での陸上での経験（先輩や後輩が教えてくれたこと）が活きているのを考えると、
自分はいったいあの部に何を残していったのか、とか考えたりもします。でも、多分何も残せてないでしょう。何もしてないんだから。
当時の自分の実力や考え方じゃ、チームのためにできたことはたかが知れているけど、本当に自分勝手なことをしたなと今になって思います。
必要以上の苦労をかけてしまって申し訳なかった。井端なんて就職活動で忙しい中、ほんとによくがんばってると思う。
応援したいし、可能な限り合練に出て後輩たちを見守って欲しいなと思います。
先週の西大寺駅伝といい、自分も長距離のみんなの中にいたころが懐かくなります。後輩のみなさん、これからもがんばってくださいね。
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訂正 投稿者：荘所 投稿日： 2月14日(土)23時39分48秒
百階聞くよりも勉強になるはず→百回見るよりも・・・
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争奪しないで～ 投稿者：荘所 投稿日： 2月14日(土)23時38分51秒
まぁ、いろいろな意見があるということで。。
百人いたら百人の考え方がある。
同じように百通りの練習の仕方、意識の仕方があるのかもしれない
要は、本当にやるべきことを考えること、試行錯誤が大切なんだ
と思う。人に言われるのよりも自分で経験することが一番。
百聞は一見にしかず。一回経験するのはまた、百回聞くよりも勉強に
なるはず。それだけに、これからみんながどれだけ悩み、考え、努力
していけるかだと思う。
井端の言う、人の意見にながされる。必ずしもながされているととる
事ができるのか？？自分の中で、間違っていたと認識して変えているのなら？
結局のところ、井端のようにとことん頑固な人もいれば、フレキシブルに
自分のいいと思う意見を吸収しながらやっていく人もいる。
つまり、どんな方法にしろ、一生懸命にベストな自分を求めていくことは
応援できることだと思う。この掲示板もそれぞれの人の経験からの自分の意見
を述べるだけ。それを見て、どう考えていけるかが本当に大切なのかも。
社会にでたら簡単には失敗のできない世界が待っているんだから、今のうちに
失敗を繰り返して、とことん自分を磨けたら俺はうれしい。
だから、こうやって意見をいいあうのもすごい有意義に感じる。
なんか、変な話になったんだけど、こういう風に、意見を述べれる場、
そして意見しあえる仲間を持ってるってことは岡大でよかったと思えます。。
恥ずかしいな。こんなしょうもないことを書き込むのは・・・
では軽くジョグってきます。。
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荘所・大坪の練習日誌争奪戦 投稿者：井端 投稿日： 2月14日(土)23時09分36秒
たくさん書き込んで練習日誌の名称を改名させるべし・・・
さて、そんなことはおいておいて↓について。
合練に出ること、メニューを皆で同じモノをやる事・・・パートとしてのまとまりとしては大事だろうけど、もっと個人の能力を高める事を考えないといけないんじゃないのかな？
例えば議論になってしまっている｢マラソン」だけど、走る人はそれなりの走り込みをして当たり前。
逆に何もせず、合練のメニューで対応しようとするのは無理。
そりゃあ、3時間かかってもいいとか、とりあえず走ってみて記録が出たらそれでいいって言うのなら合練だけでいいけど。
僕はハーフとマラソンの練習だけは全く別でやっている。
じゃないと、記録が出ないし、準備ができない。
駅伝なら10キロ少々が走れたらそれで十分だけど、ハーフやマラソンはその2倍～4倍走るのだから並大抵の練習じゃ走れないと思っている。
力のない選手ほど準備は入念にしなくてはならない。
逆にこれは二宮に注文つけることになるけど、メニューにできれば｢今月(もしくはこの週)は何に向けての走りこみ(もしくはスピード練習)｣と言うのを一言加えておいて欲しいな。
その方が練習の意図がわかり易いし、パートが向かうべき目的がハッキリしてもう少し身の入った練習が出来るんじゃないかと思う。
あとは、それ以外にパートを離れて大会があるとか、合練と日程が合いにくくて、思った練習が出来てない(こなせてないと言う意味じゃなくて、スピード・ペーランどちらかに偏りがちとか)なら個人で練習しても別にいいんじゃないかと思う。
ただ、マネージャーや練習相手を当てにするような気持ちならやらない方がいいと思う。
パートを離れて練習するのだからそんなものは自分でタイムくらいは計るべきだし、周りに迷惑になると思う。
また、前回のミーティング以降、急にコロコロと考えが変わっている人がいるような気がするが、もう少し頑固に練習したらどうなの？
人に言われて自分のメニューを一々変えていたら一貫した練習が出来ないよ。
上手くまとめられないけど、プライベートの予定がなくて、近い目的がインカレだとかになっているのなら間違いなく合練で競って強くなるべきだし、フリーの日も走って当たり前。
「走らない」＝｢強くなれない」ただそれだけだし、インカレ枠の隙間を狙うようなら出ないほうがいい。奪い取るぐらいでいかないと競争がない。
二宮だってきっとソコを見たメニューにしているのだから、そこで練習すべきじゃないかと思う。
別メニューをしたいなら、メニュー以上の強度でするなり、他に理由がなくちゃダメでしょ。
マラソンとかあるなら、マラソン後のダメージを最小限にする事と、回復を早める事、走るからには記録を出す為にも走り込みをしておくべき。
今の走り込みは暑くなったら簡単にはできないから今のうちにやっておいて損はないはず。
その後のスピード練習に移行できるかどうかは頭の使いどころ。
マラソン走って故障するのは、マラソンやる以前に走ってないから無理が祟って故障するだけ。
追伸：反論・批判・非難etc全て受け付けます。
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大阪帰り 投稿者：あまつ 投稿日： 2月13日(金)23時23分51秒
最近「ブルドッグ」の愛称をつけられた「噛み付き」あまつです。
真面目なカキコは本名つかいます。
で、下の一連の書き込みですけど、誤解のないようにいっときますけど、ぼかぁけして荘所先輩の言ってることが間違っている（マラソン練習しているやつらについては僕なりの意見を出しましたが）とか、ミーティングにこない態度自体に噛み付いているだけじゃないんですよ。
やっぱり荘所先輩の発言には影響力があると思うんですね。それは長距離全体の練習態度然り、マラソン練習然り。で、そういう貴重な・説得力のある意見を言う人がパートにいるっていうのは、大事なことだし、そういうパートはある意味で幸せだと思いますよ。
でも、そういう影響力のある人がミーティングに出れなくて、こういう場で発言してしまうというのはやっぱりかなりもったいないことだと思ったんですよ！
もちろん今回はいきなりのことで事前に予定していたスキーを外せなかったってことは僕にもよくわかりましたし、急遽ってことも災いしたとは思うんですけど、今後のこともあるでしょうし、がっつり噛み付いてみました。
で、反面末吉が↓で言っていることも大いに分かる。
僕らの代でいうと、壱ぱ長が、パート長始めるなり、いきなり上からあーだこーだ言われて、けど、パートもまとめていかなきゃならない。幹部であるにもかかわらず圧力・ストレスを感じてしまったって言ってたんですけど、やっぱり幹部に部の動きを託している以上は、できるだけ負担をかけさせないことが部員のすべきことだと思いますね。
もちろん意見はばしばし言ったらいいと思うんですけど、それは下級生の役割っていうか。
僕が幹部だったとき、やっぱり上級生の部に対する意見よりも、下級生の意見を大切にしていました。上級生は自分たちが幹部を経験している分、自分たちが幹部でできなかったことを託したがったり、部全体より細かいところが目に付くのが性分ですから。
対して下級生は、部のこれからを担うためにも少しでも不満や意見を上級生に言う義務があるし、幹部としても下級生に言われたら危機感をもって取り組むということがあります。
だから、幹部を交代した今、上級生としてなるべく幹部学年の足を引っ張らず、幹部学年が決めた方針でやってほしいと思います。もちろん頼られたら力や知恵を貸すし、そうでない限りは多少の不満があったとしても見守りたいと。
そういう覚悟が自分でできたからこそ幹部交代したわけですし。でなきゃ、僕まだキャプテンやってますよ（笑）
なんだか話がそれましたが、パート長が意図したことは必ず意味・進展があるとおもってまずは参加・貢献しましょうということです。もちろんこれは他パートにもいえることですけどね。
そういう場でこそ「発言力」「説得力」というものが意味を帯びてくると思いますし。
ちなみに「ファルトレク」です。「スピードプレイ」（プレイ＝遊ぶ）って意味らしいです。
揚げ足とるようでもうしわけないっすｍｍ
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2月13日 投稿者：荘所 投稿日： 2月13日(金)22時22分7秒
午後：60分ジョグ
今日は、実家近くの競技場の芝生でハイペースのジョグや、軽いインターバル、
ゆっくりジョグなどいろいろな練習満載のジョグを60分やった。これってジョグ
じゃないのかも知れないけど、自分の体の調子に合わせてペースをあげたり
ゆっくりにしたり、気持ちのいい練習だった。こういうのをアップダウンの
あるコースでやるのをファトレクっていうんだったけか。今週ずっとロングジョグ
を繰り返して来て、足がだいぶできてきてるなってのを実感できた。あとは
明日の合練でペースが速い動きに今どれだけ対応できるか。。
それを確認して、来週のメニュー運びを考えたいと思う。
そういや昨日の夜、俺が走ってたコースで、ちょうどその時間帯に殺人事件が
あったらしい・・・こえ～。。某ラーメン屋に強盗が入り殺害とか・・・
怖い世の中です。そこに俺がちょうどジョグで通りかかってたら、昔ひと
にぎわいした箱根ランナー、強盗犯をつかまえるみたいな格好のいい
対応ができただろうか。。
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わかります 投稿者：しょうじょ 投稿日： 2月13日(金)17時06分21秒
天津や末吉の言うことはよくわかります。。
もちろん、ミーティングに参加しなかったことへの反省のきもちはある
でも、だからこそここで発言しました。
説得力のないのは重々承知っす。でも、天津とか末吉のように
リスポンスがあるってのがありがたいことだと思ってる。
みんなへの意見をどんな形でもいいからとにかく出す。そしたら
もちろん批判でも賛同でもいろんな考えの反応が返ってくる。
これは部全体にも俺自身にもいいことだと思ってます
じゃぁ、実際みんながこの掲示板を見てるかっていうとかなり
疑問だし・・・もし、誰かが見てむかついても、馬鹿にしても
納得しても、なんでもいいと思って書いてます。
書くことで、誰かが何かを感じたらいいんじゃないかと。
うまくいいように言ってるけど、俺がミーティングに出なかった
って事実はもちろん反省する。これからは少しでも俺が参加し、発言
していくことで部にいい影響をあたえれるならば喜んで参加します。
ただ、そういう連絡はできるだけ早く、何を話し合うのかを明確に
して欲しい。突然、そんでいってから今日はこういう話ってのは
ないようにして欲しい。ぜいたくだけど、これは下級生たちにも
考える時間をあたえる、また上級生の時間の調整をしやすくするって
事で重要だと思う。まぁ、俺はそんなに忙しくなく勝手なだけなんだけど・・・
マラソン練習に関しては末吉のフォローのようなき持ちももちろんある。
いっつも中途半端にこの時期をつぶしている自分として。
あと、走り込みっていうことを理由に合同練習で違う練習すること
にたいしては賛同できない。距離踏むくらいちがう時間にいくだけでらでも
できると思うし。そういう意味で間違ってるんではないかと。
特にチームとしてひとつの方向に向かって行くのなら・・・
あとは何よりも距離にこだわりすぎて、それだけで満足してないかって事かな。
たとえば、ペース走で２０ｋｍ。すごいと思う。だけど、ただ２０ｋｍ走るのと
その日の課題をどこまで意識できるかが大切だと思う。昔、自分がそういう失敗
してクロカンで非常に痛い思いをしただけに。。。
ってな感じです。
これからも、たぶん好き勝手にやってるように見えるかもしれないけど、できる
限りチームに貢献できるように最後の学生生活がんばります。
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おっと・・・。 投稿者：末吉 投稿日： 2月13日(金)12時45分3秒
いきなり天津に喰いつかれちゃいましたね(笑)
一人一人にチームの中で役割がありますよね。パート長終わって、色々気づくことがあるんです。西大寺の飲み会の時に言いましたけど、僕自身パート長になったばかりの時に先輩達が全然部活に来てくれなくてすごく不安だったんですよ。なんか取り残された気がして。だから今こうしてパート長終わっても部活に出るのはもちろん自分のためと、二宮達を支えてやるっていう面もあるんです。あと、爆走日記の中でもかなり自分の意見を前面に出した過激なこと言ってますけどこれもパート長終わった今だからこそ言えることなんです。なかなかパート長のときって思い切ったこと言えないんですよね。チームを引っ張っていくだけじゃなくて、チームをうまくまとめていかなきゃいけないですし。今の自分だからこそできること、言えることがある。それをしっかり認識すること、チームの中での自分の役割を最近考えるようになりました。
荘所さんとか大坪さんの役割って大きいと思うんですよ。院生なったから結構好き勝手やってもいいかっていうと･･･そりゃ、時間的に厳しいのは百も承知だしその中で走る時間を見つけてることには頭がさがります･･･が、下のような考えを持ってるんなら、スキーが優先だったとか言わずにやっぱりミーティングの中で言ってほしかった、それを発言できることが練習に参加する以上に大きい、院生の人の役割じゃないかと。例えばマラソンの位置付けのことに関しても今回ミーティングの中で出てきたんですけど、下のような荘所さんの意見すごく貴重だと思います。なんせいつもマラソンで故障して、あるいはバーンアウトして春先出遅れてるのは荘所さん自身ですもんね(笑)そういう経験も踏まえてアドバイスを話し合いの中でして欲しかったです。。。
このチームのためにもう一肌脱いでくださいな、期待してます！--------------------------------------------------------------------------------
訂正 投稿者：あまつ 投稿日： 2月13日(金)09時28分2秒
以降⇒移行
集成⇒修正
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物申す 投稿者：あまつ 投稿日： 2月13日(金)07時26分22秒
先輩、それはおかしいっす。
先輩の言っていることはもっともだとは思うんですけど、ミーティングに出ずにスキーに行って、この場で意見するのはどうかんがえてもおかしいです。大事な意見はちゃんと、あるべき場で本人らを前にしていうべきです。でないと説得力ないです！
そして、合同練習についてはもっともだと思いますが、マラソン練習しているやつらに対しての意見はちょっと外れていると思いますよ。
もちろんマラソンで結果を残すことだけが、彼らの最大の目標ではないと思いますが、マラソンをひとつのモチベーションとしてこの時期に普段以上の走り込みができていること自体はいいことだと思います。とんぼ・むらたに・原の走りこみはマラソンという目標が無かったらあそこまで頑張れてないでしょう。それに1年を通して、自分だけの目標に取り組めるのは今だけですし。
それにマラソン練習を通しての走りこみは今の彼らにとって、必要なことだと思います。
なぜならあいつらは今まで故障ばっかしていて、ここへきてやっと継続した練習をできている。
その練習ってのはもちろん「最大の目標」そのものに向かう練習ではないけど、いわば「練習のための練習」になっていると思いますよ。
つまり、トラックやクロカンで結果を残すための練習に耐えうる身体作りだということです。マラソン練習にも「質」をもとめたら彼らはまた故障スパイラルに陥るでしょうし。低負荷長距離のトレーニングはあいつらにとって今一番必要なことなはずです。
マラソン練習を一つの契機・動機にしてトレーニング自体が前へ進んでいることは、普段の練習であいつらをみていれば実感できることです。
そして、マラソンからトラックへの以降もこの前のミーティングなり普段の会話なりですこしづつ集成していきながらやっていけると思いますよ。
もちろん、マラソン練習しているやつらが合同練習を外れているのは問題ですが、それはマラソン練習している奴ら以外に、あるいは全体そのものに問題があるはず。
そして、それを修正するミーティングをしたわけですし、上としてはすこし見守ろうや、とか思いますけどね。二宮を中心として一度ミーティングをしたわけですから、何かが変わっていくだろうし。そして、冒頭にも書きましたが、↓のような貴重な意見を、そのミーティングに出ずにここで意見するのはおかしいです。
・・・朝練遅刻する！！
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2月11、12日 投稿者：しょうじょ 投稿日： 2月12日(木)21時31分4秒
11日：スキー
12日夜：2時間ジョグ（予定）
今年はよくスキーに行っている。大学院に入ってからうは大学生活も残り少ないと思って
ほんと好き勝手練習して遊んで。。10日にミーティングの連絡が入ってきたが、もはや
自分の気持ちの中でスキーが優先だった。まぁ、先に予定が入っていたこともあるが。
てことでこんな所で思うところを・・・・今年に入って部活の合同練習に出てるけど、
まず現役の子の練習参加が少なすぎる。自分も現役だけど、やはり合同練習ってのを
もっと大切にして欲しい。マラソンと声高にペース走で距離ばっかりをかせぐ人。
距離を距離をと言う前に、設定のメニューをこなしている人の少なさにびっくりする
特にA、Bチームの人。これからを担う若い力がなさすぎる。なんで、一人でジョグとか
ばっかりしている坪や俺がこなせる練習に、駅伝の時期に競ってた一年生がいないのか。
俺が幹部学年の時は坪と二人でメニューってことも人数の都合上しょっちゅうだったけど、
今年は見てて違う。忙しいだろう井端や末吉とか前幹部学年のメンバーがすごい練習に
でてきて態度で示してくれていると思う。せっかくそうやって練習に出てひっぱってくれる
メンバーがいるんだからこれを利用するにこしたことはない。わからないこすとをどんどん
聞いて、強くなるには何をしたらいいか？とか貪欲に合同練習でやっていけば良いと思う。
それから、みんなが今年一年本当に達成したい目標は何かってのをしっかり持つことだと
思う。今多くの人がマラソン中心に練習をくみたてているけど、そんなにマラソンで結果を
残すことが今年の大目標なのか？？すごい疑問に思ってしまう。15分台を出したい。
マラソンで結果をだしたい。駅伝を走りたい。14分台とかみんなそれぞれ目標は違う
かもしれない。でも、本当に今の練習の意識が今年の最大の目標に向いているか？すごい
疑問に思う。あくまでマラソン練習ってのが走りこみの一環として考えられるならもっと
合同練習では質を求めてもいいと思うし。なんか見てて、みんなマラソンマラソン練習
してて、マラソン終わっての次への練習の移行が意識できてるのかも疑問。。
あっ、疑問ばっかりですんません。
最後に、アダチズムについて。。
俺は断固あの人の考えには賛同できない。これについてはここで何を言ってもはじまら
ないので、また話合いましょう。
今日は、はじめて電車にかけ込み乗車でドアにはさまれる人をみた。変なポーズ
で挟まってしばらくの間身動きがとれずに惨めな姿だった・・・
就職活動中、あれだけはないように時間に余裕を持った行動を。。
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2.11 投稿者：大坪 投稿日： 2月12日(木)14時52分54秒
2.11(水) (2000m+800m)×2 (3'40-2'32,2'35)
相生橋jog
寝坊で部活をさぼり、ミーティングをさぼり…
一人で県営に行ったはいいものの、
4時に着いたら、グランドは5時までしか使えないとのこと
アップを10分で無理矢理終わらせて開始
前日までの疲れもあってか、スピードが全く出なかった
どんだけもがいても76秒しかでなかった
2本目の800の2周目に79かかったところで絶望してやめてしまった
なんて弱いんだ、何より気持ちが
しんどさに負けてた
どうせ走り込みの時期なんだから、記録なんか気にせず最後までやれば良かったのだ
とまぁ、練習の内容はひどすぎたが、シンスプリントとか、いくつか理由もあったし
気にしすぎてもしょうがないと思った
あまりに距離走ってないので、罪滅ぼしに、夜走った--------------------------------------------------------------------------------
2.9 10 投稿者：大坪 投稿日： 2月11日(水)01時13分29秒
2.9 (月) 半田山4周(21'00ぎり)
谷村ん家までjog
2.10(火) サーキット×2 半田山2周(20'くらい)
西署jog(60')
月曜
久々によく走った
午前中のまともに走ってあとちょこっと走って終わろうと思ってたら
うじょ君からオファーがあり、まぁ走れそうだったので行ってみた
もう何回もこの掲示板で言ってると思うけど、やっぱり人と走るのは楽だ
いつのまにか、というわけでもないが、一人で走るよりはるかに楽だった
あ、谷村、給水わざわざ買ってくれてありがとー
火曜
まさか2日連続で半田山に行くことになるとは…
グランドで適当に走ろうと思ってたら、末吉が行こうってんで一緒に行った
サーキットの後ってこともあったし、時間も全くなかったので2周でおしまい
今日は何故かサーキットがめちゃくちゃ楽にできたので、嬉しかった
一応進歩してるってことだろうか？
サーキットのメニューは2年の時から全く変わってないが
みんなどんどん意識が高くなってる、自分もよく考えてやらねば、特に自分は時間がないんだから
夜、走り出してみると、さすがに疲れてて、全く進まなかった
いつもならどんなに遅くても55分くらいのとこを
多少遠回りしたにせよ、60分もかかってしまった
早く寝たいってば
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西大寺 投稿者：大坪 投稿日： 2月10日(火)23時13分36秒
2.7 -----
2.8 西大寺駅伝
チームジャマイカン 9位
2区5.2km 15'48
西大寺は前日から。
飲み会自体久々すぎて
更にはNO池さんなんて人まで参加してて相当楽しかった。
『中途半端に就職活動してても見抜かれる』ってのは結構心に響きましたよ
楽しすぎていつの間にか寝ていたのがもったなくてしょうがなかったな～
なんかMasashiさんに何回も叩かれてた気がする
しかし案の定、S君はいろんなところで叩かれまくってるなぁっはっは
全く追い込み切れてないので（その前に寝てしまうので）、当日は至って普通
坂降りてスパートかけてから吐き気がしたくらいか
しょうじょはしんどくなると蛇行するってのは聞いてたけど実際してるのは初めて見た
ホントにフラフラフラフラしながら走ってて、もはや笑うしかなかった
そういや天津はホントに『伝言ゲーム、伝言ゲーム！』って叫んでた。
なんてやっちゃ
しょうじょが遅かったので、どんだけ抜いても必ず周りに人がいた
しかもグングン抜いて行けるので、楽しくてしょうがなかった
といっても、高校生かオッサンばっかりなんだけど
坂の途中、今年も清水さんが去年いた所と一緒のとこにいて、思わずニコッっとしてしまった
坂でちょこっとその長さにやられそうになった時は、『天津はこんなとこで妥協してねぇはず！』
と思って走った
そう、今回は敵を天津に絞っていた
自分の中では天津＞ザキさんだったんかな？
走れたつもりだったけど、ゴールしてから時計を見ると、去年とほとんど違わない記録
去年登下校だけ走ってて15'57だったのに、普通に練習してて10秒しか変わらんとはなんてこったい
しかもザキさんの時計は15'45で止まっていた…なんてこったい
結局ザキさんの正式は15'41…まさか市民ジョガーに負けるとは…くっそ
上記の定義もザキさん＜大坪≒天津に書き換えなくては
まぁそんなくやしいこともありましたが
最後もスパートで他チームと三人で勝負できたし、ザキさんに負けたこと以外はホントに楽しかった！
同じチームのはずのしょうじょ谷村江口熊谷とはほとんど話せませんでしたが…
なんか西大寺って距離短すぎてか、バタバタするんですよね
いつのまにか終わっちゃってて
ってか日曜ヒロさん来てたんですか！？僕も子供見たかったっす…
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2月10日 投稿者：荘所 投稿日： 2月10日(火)23時03分35秒
夜：河野さんちジョグ。（約1時間50分）
最近やっと長い距離を余裕もって走れるようになってきた。前、このコースで
片道70分くらいかかってた上に、車で河野さんにショートカットさせてもらった
時に最後かなりしんどかったのを覚えている。かなりの進歩だな。。途中の
河川敷ではちょっと頑張ってみたし。こういう足ができてきてるのを感じるとき
こそ、練習をしすぎての故障に気をつけないと。てか、この一週間はジョグで
しっかり走ることしか考えてないけど。。。
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２月７～９日 投稿者：荘所 投稿日： 2月10日(火)01時04分28秒
７日：後楽園ジョグ
８日：西大寺駅伝
９日夜：２時間ジョグ（谷村家で給水）
西大寺駅伝・・・俺にとってほんと最大事だった・・・
とりあえず、前日の飲み会。ほんと久々に先輩たちと、しかもメンバー的に
ちょうど俺が一年時の一番お世話になった先輩方。。との飲み会。
一週間前から楽しみでしかたなかった。この自分の気持ちの高揚感と
飯を食わずにビールを飲みすぎたのが原因か、一次会の途中から記憶がない・・・
次の記憶は末吉に一生懸命しゃべりかけてること。ちなみにこんな俺ですが
あのときに言ってたことはうそ偽りない気持ちのはず。あくまで俺の個人的
な。その後もわけのわからんことをしまわってしまったらしいが、都合が
いいように記憶があやふや。なんか素になって初めて後悔する・・・
馬鹿すぎる。
西大寺は朝から寝坊。挙句の果てにかなり頭が痛く、気分が悪い。
とにかくはきたかったが、何も食べてないせいで吐こうとするも吐くもの
がなく、とにかく気分がわるかった。アップの途中も走っても走っても
気分がすぐれず、ほんと走りたくなかったが坪がふざけるなよって
言ってたんでなんとか自分を奮い立たせてみた。直前、流しをすると
やはり吐き気が・・・
もう覚悟した。しかし、いざスタートしてしまうと意外に吐き気のこと
はすっかり忘れてる感じ。でも、足はさっぱりっていうほど動かない。
下り坂で丼さんに抵抗を試みるも平坦になったら一瞬にしておいて
行かれた。もう、そこからはふらふら。。やる気もどんどん衰退し
ビルドダウンもいいとこ。唯一の希望がラストの方で、川福の松尾君
に抜かれたこと。直前に英田町ロードレースでﾄﾞビーに負けたって
言ってたので、ここが最低ラインだと思って必死で食い下がった。
でもやっぱりラストは敗れた。俺はまっすぐ坪に走りよったつもりだった
が、どうもラストも蛇行していたらしい。。ありえんな。
走り終わってからも、気分はすぐれずにむしろ残ってた酒が体を
まわってくる感じ。顔がかっかとして、頭も少し痛くなった。
結局、その日一日吐き気と、寒気がとまらず熱まで微熱だが
でていた。もう、こんなにしんどい一日を経験することはないだろう
来年は絶対のみ過ぎないようにしよう。絶対に。。
あっ、今日は２時間ジョグ。昨日の体調は１２時間寝まくった
おかげで回復し、走りも快調。たてなおしを図ります。
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ほっほっほ。 投稿者：ざき 投稿日： 2月 8日(日)22時41分11秒
次にいかせ。次に。
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黒星 投稿者：Ｕ-ＢＯＡＴ 投稿日： 2月 8日(日)22時22分35秒
鬼悔しいっす。。。。
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2.6 投稿者：大坪 投稿日： 2月 7日(土)14時07分4秒
2.6(金) 相生橋jog(60分)
楽しく走れた。
が、しょぼ練で一日終わってしまった。
西大寺に向けて調整！？
西大寺は前日から。
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2月6日 投稿者：荘所 投稿日： 2月 7日(土)01時07分49秒
午前：OSP×8ジョグ with 福田さん
夜：相生橋ジョグ（後半10分くらいウォーク）with 坪
今日は午前中に本練習。運動公園を最初と最後の一周をアップとダウンにして
途中6周をキロ4分くらいでジョグった。起きてバナナ一本だけで走ったせいか
やたらとしんどかった。後ろをやたらと楽そうに福田さんがついてくるので
精神的にも結構きつかったし。。夜は、ゆっくりとしょうもないことをしゃべ
りながらのジョグ。やはり人と話しながら走るとストレスの発散になる。
明後日はとうとう西大寺駅伝。しんどいな
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2.5 投稿者：大坪 投稿日： 2月 6日(金)17時00分26秒
2.5(木) 庭瀬・大安寺jog
30分jog
本当に久々に朝練をした
走れる時に走っておかないと
走り始め、くっそ寒いと思ってたら、雪！
雪が降ってるとそれだけで気が紛れて楽しかった
雪がやんだ途端に疲労が…
しかしバタは毎日こんな寒い中で朝練やってるのか…
ん？天津もだと？
そういえば、走ってる岡本さんを目撃！？
西大寺に向けて調整開始か！？
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天津へ。。 投稿者：荘所 投稿日： 2月 6日(金)02時07分19秒
なぬっ！！そんなにあるの？？
そりゃやばいかもなぁ。。まぁ、末吉も本調子でないし
なんとかなるでしょう。ちゃんと練習してるつぼちゃん
は強いよん。--------------------------------------------------------------------------------
＞ジャマイカ人さんへ 投稿者：Ｕ－ＢＯＯＴ 投稿日： 2月 6日(金)00時26分52秒
1区は７ｋｍ無いの間違いでは・・？
とりあえず末吉にはバイタリングしておくようにいっときます。
４袋は必要だな・・・。
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天津へ。。 投稿者：しょうじょ 投稿日： 2月 6日(金)00時20分8秒
一区は6キロないって話しだし一分半はつかんだろ～！
それに末吉は前日の飲み会でしっかりつぶしておくつもり
です。その前に俺もつぶれてそうだが・・・
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2月5日 投稿者：しょうじょ 投稿日： 2月 6日(金)00時18分14秒
夜：30分ジョグ
今日は大阪で説明会。。ナイトランで練習させていただこうとも
思ったが明日提出のレポートができてないので素直に岡山へ帰還。
最近、下道が工事ばっかりでやたらと混む。。正直この時期ほど
この工事が本当に必要なのかってむかつくことはない。あまりに
もむかついたし、とにかく早く帰りたかったのでとうとう高速デビュー。
「時は金なり」というが、ほんとにそういうのを近頃痛感する。
金で時間を買う前に、自分でできる限り効率いい生活をしていくのも
大切なのかも。そういう意味でやっぱ朝練ってのは練習時間の
確実な確保として必要不可欠なのかもしれない。。
坪へ。。
西大寺一区走ってくれてぜんぜんかまわないっすよ。希望するなら。。
俺は正直どこでもいいし。できればアンカーとかいっぱい抜けて楽し
そうだけど。
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リベンジャー 投稿者：U-BOOT 投稿日： 2月 5日(木)11時56分28秒
＞ツボヤマ先輩へ。
ふふふ・・・しょうじょ先輩じゃ末吉と1分半はつくだろうから一緒に走ることはできませんが、今年も僕が勝ちますよ。。
なにせ朝練始めましたし＠＠＠＠ニヤリ
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2.4 投稿者：大坪朗生 投稿日： 2月 5日(木)06時01分38秒
2.4(水) 20000mP.R (3'35→50)
便意、膝痛、ペースダウン等により2,3回やめかけた
さすがに一人はつらかった
3'35でも意外と楽に走れるもんで、
西大寺もなんとかまともには走れそう
天津にリベンジせねば
後半12000以降、たれた、というより、
同じ感覚で走っているのに、みるみるペースがおちていった
20000どころか12000もまともに走れないってことか
寒さもあったかな
腕が冷えすぎて給水ボトルとれなかったのにはびびった
うじょ君すごいな～、未来の日誌を書けるとは…
と、細かくつっこんでみたり
西大寺1区、無理はしないように
西大寺でケガなんてバカげてるので
ちょっと河野(広大)と走りたかったけど、まぁいいや--------------------------------------------------------------------------------
2月5日 投稿者：荘所 投稿日： 2月 4日(水)17時42分52秒
朝：ＯＳＰ×２ジョグ
午後：14000ｍ変化走＋流し×3
(3'10"-41"-37"-37"-18"-18"-37"-35"-18"-15"-36"-35"-30"-12")
今日からパソコンが自分の名前が一発で変換できるようになったので漢字デビュー。。
まずは、坪へ。昨日の筋肉痛ってのは補強の筋肉痛のことで痛かったところはもう
なんともないっす。西大寺は一区走りますのでご安心を。。
今日は、アップを結構多めにしたのにもかかわらず、練習のはじめからさっぱり足が
動かなかった。。こう寒いと走りにくい。風も強いし、最初の１ｋｍで足がパンパン。
でも変化走のいい所というか、しんどい所というかペースを落としてるときは回復
していく。もうそんな感じで最後まで3'20"のとこだけ頑張った。意外と頑張れるもんだ。
さすがに最後のフリーになるとこでペースをあげる余裕はなく、ラスト１ｋｍだけに
なってしまったけど。。
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2.3 投稿者：大坪 投稿日： 2月 4日(水)16時18分38秒
2.3(火) 半田山4周(20'05 19'38 19'47 19'58)
部室に行く時間もなかったので、靴だけ代えて私服でそのまま半田山へ
ジーパンのせいで足がうまく上がらなかったが、それ以外は全く問題なし
後半になるにつれてペースは落ちてるけど、調子は上がっていった
西大寺はこのままでは1区確定か
それでもいい気がしてきた
最近1日が終わるのが早すぎる
無駄なことはどんどん省いていかないと
あ、もちろん書き込みは無駄なことじゃないっす
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2月3日 投稿者：しょうじょ 投稿日： 2月 3日(火)22時08分27秒
午後：70分ジョグ
つなぎの練習。。先週、故障したかなって思ったときにやった筋肉痛がまだとれない・・・ 天津のように普段から補強する心がけ。確かに大切だな。俺もこの冬は
頑張って補強しようと思う。筋肉をつけないと、この故障しやすい体もなかなか治
らないしな。。
松落くん。飲み会のことは俺はよくわからない。。佐藤さんが中心になってやって
るみたいなんで聞いてみてくだされ。今年は、ちゃんと予約してるから前もって言って
おかないと簡単にはいけないと思うぞ。。
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2.2 投稿者：大坪 投稿日： 2月 3日(火)08時55分18秒
2.2 屋内サーキット＋明るい後楽園～野田の地下道jog(70分)
最初は足が重くて全く進まなかったが、後半になるにつれて動くように
走るのが楽しかった
嫌がらせじゃなくて、ホントに忘れてたというか、チームがありすぎてわかんなくなってたはずですよ！
藤井さん、希望を最後まで捨てないでください、河野さんもだはーさんも
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2月１，2日 投稿者：しょうじょ 投稿日： 2月 3日(火)00時18分27秒
１日：スキー
２日昼：４０分ジョグ
午後：９０分ジョグ
またスキーに行った。今年は試合のない日曜にはよくスキーに行って
る気がする。。まぁ、いいリフレッシュになっていると思うしオッケー
でしょう。
んで、今日の練習。金曜からの足の違和感の感じがどんなもんか
よくわからなかったので、とりあえず昼はゆっくりジョグ。なんか
感覚が悪く、走ってて気持ちよくなかった・・・でも、午後のジョグ
では最初からよく足が動いたので、だいぶマシになったかな。ただ、
相変わらず走ってる感覚はよろしくない。疲れが抜けきってない気が
する。そんなに練習してないのにな。もしかしたらスキーかも・・・
そういや、村谷はなんと２６０００ｍ走ってた。。
すげぇ、あれだけ走れたら１５分台も出るはず。。頑張ってくだされ
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あのー・・・ 投稿者：まつおちでーーす 投稿日： 2月 2日(月)00時25分15秒
前日の飲み会ってぼくもいってもいいんですかね？？
やっぱ長距離だけですか？
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西大寺、前日の飲み会で 投稿者：藤井 投稿日： 2月 1日(日)21時37分40秒
チーム争奪戦一気飲み大会を開催します。
負けたチームは速やかに廃人になること。--------------------------------------------------------------------------------