練習日誌
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6月30日
兵庫県選手権5000ｍ15’37”68
途中からほとんど思い出せない。
集中できていたというより
もどかしさでいっぱいだった。
レース展開は悪くなかった。
ゆっくりめに入ってイーブンペースで押そうとした。
脚が動かなくなったとかそうでもなくて
シューズのひっかかりが無いように感じた。
雨降っていたからというのと
そろそろ新しいマラソンシューズが欲しいなという気持ち。
なぜ走れないか
それとも
15分30秒ぐらいで維持できていると考えるか
なんかこう、ドキドキしないな。
兵選での荘所との勝負は辛くも勝った。
ユニバーベストの更新は果たしたけれど
んー納得いかんな。
6月29日
朝 相生橋+流し
実家に帰る
荘所号で帰る
山道で帰る
6月28日
休養日
6月27日
グランド KYM1周
体操 ストレッチ
蚊に かまれたぜい。
6月26日
百間川
抜き日
昨日夜思ったより距離を走ったので
今日は軽めに終えておいた。
雨の中練習したせいか、鼻水が押し寄せる。
やばい。風邪か。
しんどいな。
6月25日
OSP×5 60分JOG
朝の散歩会はまた雨
まさしが来ると 雨
夜、研究室で二三回生とお食事会
川本キャプテンも参加
不思議な感じだった。
相生ラインが出来ていた。
フラット2だった。
西山がいれば・・・フラット3完成か。
ディーフェンスっ
6月24日
OSP土3往復
雨が降り出したので終了
昨日の練習で走れた要因を考えたところ
めずらしく体操、ストレッチをしていた。
だから、今週は走る時間を短くしてでも
時間をとって体操ストレッチをやっていこうと思った。
当然のことを当然のように
よし、頑張るぞ。
6月23日
300×10 52-26 12’59”
今日は一日中涼しくて
最近に無いぐらい気持ち良く走れた。
グランドにはアメフトを含め人が多かったので
自分に厳しく練習できた。
やはり気温が低いとこんなに違うのか。
また昼過ぎ、少し雨が降ったおかげで
地面が滑らず走りよかった。
いやー気分がいいな。
しっかり走れると。
グランドでペーランしていた伊達さんに誘われ
晩御飯をごちそうになった。
楽しい時間
飛ぶように時間が過ぎていった。
伊達さん ごちそう様でした。
そういえば、昨日、一昨日とグランドで
弐パートの ミナト というでっかい男が走るのを見た。
どことなしか、日本記録保持者の高岡さんの走りだった。
どことなしか。
走りが大きいからか。
JOG好きらしいので
いずれは距離を伸ばしてみてはどうだろうか。
今年の蒜山合宿は 弐パートの800系からも多数参加するであろうから
ぜひ、ミナトも参加してはどうだろうか。
今年の弐パート 蒜山合宿参加予定者
天津 矢吹 江口 定行 ミナト
弐パート長西山は引率者として参加すること
6月22日
8000PR 3’20” 19-19-16-14-19-23-14-19
26’26”
末吉、ペースが速いよ。
くそ。
今日はきっちり20”ペースで12キロは行きたかったけど
途中のペースに負けていた。完敗。
今日の練習では通過の5000で
岩知道の大学ベスト付近だった。
最近調子が上がっているようだ。
末吉以外くすぶり続けている二回生の中で
輝いていた。
そういえば、下井も まさしをラストで倒して輝いていた
とんぼは 砲丸投げにはまっていた。
好調一回生二宮はいなかった。村谷は徐々に戻しているようだ。
あとで聞いたけれど
今日の末吉は 3’15”が3’20”の感覚で
調子が良かったらしい。
あーむかつくぜ。
このペースでの微妙な誤差は
今のおれには致命傷だ。
ぐふっ。
種目別選手権で神奈川に行っている大坪選手は
3000ｍSC 9’10”だったらしい。
今年は頑張っているな。
暑いと弱いというのを払拭しそうだ。
6月21日
30分JOG 流し
明日の合練のために調整
月二回の合練である。
マジ本気で 末吉を倒しにいくぞ。
よし、今日は早めに寝るぞ。
6月20日
OSP×4
雨だったが、朝の散歩会のため
おれはボックスに向かった。
時計は七時をさしている。
ボックスには おれ ひとり。
ひとり おれ。
もう一度
おれ ひとり。
どぉーーーんっ。
七時十分 十種競技の古川君登場
一緒にJOGる。
その後ひとりでJOGの途中
ジャンプ一番 すべって ころりん
膝を強打
激痛
激打
激打2
左足を負傷
不詳
詳しからず
あまからず
からからず
うまからず
うま
うまが しゃべるな。
6月19日
OSP×4 後楽園 川原1キロ 2’52”
重いな 重いな ドウシヨウモナク 重いな
どうしても軽くならないので
無理やりダッシュを入れることにした。
ガツガツ走って 指先の酸素が欠乏して
しびれてきた。
今日は夜走っても 涼しくなかったぞ。
んーこんな日が続くのか。
走りがぱったんぱったんして
リズムが悪い。
人と走ると 自分のリズムを再認識できるので
できるだけ人と走る機会を増やして
意識していきたい。
6月18日
グランド 選考会コース
よし、ここでいいわけだ。
朝の散歩会であるが
六時に起床したおれはパンを食って
朝の散歩会の準備をするものの
あまりのひどい雨音のせいで
外に出る気が無くなり断念した。
谷村パート長に『お休みします』のメールを入れた後
ふとんの上でストレッチをすることにした。
ふとんの上で伸びてみた。
ふとんの上で ぐっと 伸びてみた。
ふっと 目をつむってみた
極上の幸せを感じた。
レベルが上がった。
すばやさが2上がった。
妥協が5上がった。
忍耐が3下がった。
ドウデモイイカーが6上がった。
タウンページを手に入れた。
6月17日
旭川対岸上流 相生橋
昨日の坂ダッシュのせいで
おしりが筋肉痛
けつが筋肉痛
まいった、まいった。
おしりが筋肉痛になるメカニズムをしりたい。
しりだけに
しりたい。
は！！しりたい。
はしりたい。
6月16日
神道山 坂ダッシュ×2
神道山の逆走の坂をダッシュしてみた。
富士登山駅伝に出るので
坂対策を始めたのだ。
坂ダッシュ なんとも危険なかほりがしたもんだ。
走り終えた後、久しぶりに吐き気がした。
きついな、おい。
みんなは知っていただろうか。
神道山【shinto-zan】 しんとーざん だってこと。
ま、ドウデモイイカー
谷村へ
なおしたぞ。新道山じゃなくて神道山か。これでええかえ？