練習日誌
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10月15日
旭川 グランド
疲れがたまってるのね。

今週末に山ができるように
今週は大切に過ごしたい。


10月14日
NKJOG〜F1編〜

旭川コースを徐々に加速していくものの
エンジン系(腹)の調子がおかしくなり
コースアウトして半田山植物園にピットイン

エンジントラブルを解消してコースに戻る。

選考会コースをトップギア(キロ5分)で進んでいると
前方からランパン姿の鈴木さん発見!!


日曜の午前中の練習、鈴木さん



ペース走らしき走りの、鈴木さん



日本で多い苗字、鈴木さん



潜在能力が高い、鈴木さん



一年のときライバルだった、鈴木さん



佐藤さんと・・・・、鈴木さん



あぁレアキャラ、鈴木さん。




おれは来週ベストがでる。だって鈴木さんとすれ違ったんだもん。

しかもペース走。合わせ技だよ。まったく。
そんなこんなで橋を渡りサンヨー豆腐でピットイン

ガソリン(アクエリアス500g120円)を補給
重い体で旭川。進まぬ向かい風の旭川。

信号無視無視旭川。そしてそのままメディアコム。
後楽園でピットイン

今日二回目のエンジントラブルを解消し帰路についた。
旭川を登っていると、向こう岸から運動会の音楽が流れていた。



『さる、ごりら、・・・・・ー。』


『さる、ごりら、・・・・・ー。』



どうして、さる、ごりらと来るとチンパンジーなんだろうと
本気で考えながら家に着いた。

あぁ疲れた。


10月13日
後楽園 1000×2
今週は第二土曜日
集中して望める練習。総社競技場。

別名、片山競技場、そう、片山さんちの近くの競技場
はじめての競技場。芝生のきれいな競技場。

久しぶりの芝生で気分が高揚して芝生ウォークを楽しんだ。
1000m、走りきるまで気張らず自分のリズムで
周りを気にせず積極的に行けた。逝けた?

これほどのスピードは足を痛めた夏前から入れてない。
いや、むしろ二年前の同じ練習以来のスピード練習である。


今回違ったのは前半中盤と躊躇せずに前に前にいけた事。
前は西田さんが前にいてフォームをくずしてもがいて粘っていたけど
今年は今意識しているフォームでどこまでスピードが維持できるか
それをテーマに頑張った。思った以上のタイムがでた。

でも、一本目、料治さん、谷村に負け
二本目、井端、荘所に負けた。

まだまだお尻が青いようです。

頑張らないとね。
来年は本気で800で2分切りを目指そうかと
本気で思った今日この頃。

この練習こなして1500mで4分かかったら
おれは料治さんに絶望するだろう。
初の3分台のレースを期待してます。


10月12日
16000PR4’00” 選考会コース グランドJOG
選考会でのペーランはペースが分かりづらく
距離もあいまいである。一度測っておくといいのだが。

このペースのペーランはフォームを意識しやすく
いい練習になった。

筋肉痛になったよ。まったく。もう。
まだまだ弱いな。

暗い中のロードは段差に気をつけないと
試合の前にしょうもない怪我で走れないのは
すごくもったいないので、ペースを上げる時は
できるだけ明るい時、もしくはグランドにしましょう。


10月11日
旭川 グランド
朝散歩。いっぱいいっぱいで散歩

いつものように後歩きのおばさんに挨拶

夜、普通にJOG




目をつむってJOG




真っ暗なので目を開けていても閉じていても真っ暗
どれだけ真っ直ぐ走れるかどうか
あと目を閉じていると感覚を大切に走れる。

でも実際どんな感じで走っているのかな。


10月10日
朝起きれず。ほんまもんを見る。

昼休み、サッカーにいかずOSPの土のところを走る。
部室で着替える。

下駄箱から靴を取り出しているときに末吉にダメだしされる。




末吉『それ・・・・おれの棚ですよ。』




ざき『・・・・・すまん。下駄箱だと思ってた。』




実際それは下駄箱。




ごめんなさい。




夜、グランドJOGのためボックスへ行く。
途中でグランドを走る俊輔の幻影を見る。

しかし、幻影だった。駅伝前になると幻影がよく見えるのだが・・
今年はどうだろうか・・・。

練習終わったFる川選手と入れ違いでJOGへ。
ジャージの下にタイツをはき寒さ対策万全で
グランドJOG

踵がどうもおかしいな。


10月9日
相生橋JOGのみ

夕方は雨が降っていたので思い切って
休養にした。昨日おいこめていたので
雨の中やるほどの日でもない練習のため
休養も練習ということでいいんです。


10月8日
旭川 神道山 400×10
合練に参加した。いつも自分のペースと違い
予想以上に疲れた。

ゆっくりペースではまだ体が支えられない。
あ!筋力不足ってことか!
痛い。自分の弱点が発見された。

発見といえばオサムパソコンのウィルス
あとお昼のびびん亭で藤井を発見
え?発見?藤井≒ウィルス?

んなこたーない。
藤井は律儀にCDR代を払おうとしてくれた。
そんなのいいのに。

休みの日にも頑張ってるな。研究室。
夕方、理大の練習にまぜてもらった。
スピード練習、ホントは20本だったけれど半分だけつかせてもらうことに
おれの課題としてはどうしてもはじめ早く入ってしまうこと。

ある程度スピードに乗るまでは少しペースが速くなってしまう。
これがスタートから一気にそのペースの走りができればいいのに。

でもね、かなり楽にはしることができて順調に調子が上がってきてると実感できる。
前田の調子も上がってきているようだ。

毎年個人選では、前田がいいペースで引っ張りラストで岡大が勝つ
そういう展開が、一昨年、昨年と繰り返されている。

一昨年・・・ざき。昨年・・・つぼ。

今年は誰が前田を越えていくのだろうか。

期待してます。前田にも岡大勢にも。


10月7日
近所JOG
今週二部練が続いていたので
半日休んだだけでかなり走りはじめが軽かった。
人間の回復力はすごいものだと感じた。


10月6日
旭川 三野公園 後楽園
細切れJOG
今日は研究室のみんなと三野公園までジョギング

走るのは敬遠されがちだけれど
全員嫌な顔せず走っていたので
気持ちが良かった。

自分たちで走ろうっていう企画
成功だった。
医学部の伊達さんのマラニックのときと同じような気持ちだった。
いろんな人と走れるのは楽しい。

社会人になっても走ることはやめない。

ロードレースに積極的に参加して
楽しんでいきたい。

市民駅伝のエースだっていい。
今と同じ感じで続けていきたい。


10月5日
おれは理大だ。



今日、谷村からリストラ宣告された。



どうやらおれは岡大ではないらしい。
せつないな。


ま、今年の駅伝は理大と合同で出るということで。
そのくやしさを胸に理大と一緒に練習した。

6000PR+2000TT
なんとかスタート10分前に研究室を抜け出し
10分高速JOGでペーランのスタートへ。

いざ、ペーラン。調子の波があったように思った。
一周ごとにしんどかったり楽だったりして
アウトコース走ったりインコース走ったりした。

10分のレストのあと、TT、久しぶりのTT
前田と勝負できるので楽しんだ。

昨日から前田対策を考えてイメージしていた。
だってTTって楽しいもの。

スタートから前田が飛ばすので引っ張るどころではなかった。
まだ行くか、まだ行くかって感じだったが二周過ぎから
少しおとなしく思った。通過2’52” こりゃ早いわ。

引っ張れません。勝つまでは?
ラスト2週ぐらいから少し前に出て走った。

でも前で走ると全然きつくて大幅なペースダウンだと思った。
あと、大坪の応援が前田びいきだったので少しムカっとした。
やっぱりおれはリストラか。

ゴールして5’52”
途中から大幅ペースダウンした感覚で走っていたが
なんとか3分切りぐらいでまとめていた。

前田は2000のベストを出していた。
どんどん調子が上がっているね。

やっぱりスピード練習を入れると一気に調子が上がってくる。
たまに調子を上げるのもいいけど走りこむ時期はどうかな?

調子を上げて走りこむのも手かな?

でも調子が良いとペースが上がってしまうかな?
難しいところです。
でも、今日は楽しかったな。

打倒、前田。
朝は百間川までJOGった。


10月4日
後楽園 グランド
朝、旭川を走っていたら一年井端とすれ違った。

なかなか強げな走りで朝練してた。
よくはしっているなぁ。おれも今週から頑張っていくよ。
今日、学校で昼休みにネットしてたら出雲駅伝のメンバーがあった。

中四国からは去年の12月の駅伝の一位の広島経済大学と
中四国選抜の2チームがエントリーしていた。

中四国選抜はたいてい徳山大学中心に選ばれるのだが
今年は徳山のエース級がメンバーから外れていたが
どういうことだろうか?伊勢の全日本に向けて調整しているのだろうか?

ともあれ、メンバーを見ると徳山以外で
福山大 後川 伊藤  山口大 兼重
島根大 藤路  広島大 吉村
と書いてあった。

中四国インカレ、西日本インカレ、種目別選手権、四国選手権の記録から
12人メンバーを選びその中から選考したと書いてあった。
メンバーのみなさん、頑張ってください。

国立からも結構選ばれているのに岡大から選ばれていないのが
くやしかった。

個人選や12月の駅伝では
岡大からメンバーを出さなかったことを後悔するくらいの走りを
みんなでしようね。
山口から絶対メダルを持って帰ってこよう

そして・・・打ち上げでは・・・・アルコール中毒!!?
アルコールハラスメント反対!!


10月3日
旭川 8000PR+1000 流し
三日ボーズになりかけた水曜日
リーチ一発水曜日

なんとか外に出て走り出せた。
夜、丼とペーラン
そろそろペースを上げていかないと
駅伝に間に合わないかな?

ペーランの中でリズムを作ることに意識を置き
リラックスして暗闇を爆走。
これからは練習後、スピード持久力系の動きを入れることで
打倒荘所を果たしたい。

待っていろ、荘所!!




舞っている、荘所!?


10月2日
相生橋 グランドビルド
足が動かない日。
重い、思い。

昨日が十五夜であるにもかかわらず重い。
夜、八時過ぎから前田を捕まえて連行JOG
このJOGのおかげで個人選のころには
前田フィーバー間違いなし。

米澤ビーバー間違いなし。
え?間違い?
スプーン曲げ。


10月1日
旭川 グランドJOG
一日はいい。あと月曜日ってのもいい。
何かの区切りってのは
久しぶりの朝の空気。

ちゅらさんが終わってそろそろ朝練を開始しようと
一歩踏み出した。踏み外した?いえ、踏み出した。

気持ちがいいもんだ。散歩程度だけれど
こつこつ頑張っていこう。
夜、前田と化学系JOG


題目は『パソコンは必要かどうか』



もうひとつは『ザキネットの書き込みの偏りについて』



最後に『バナナは腐る前がおいしいのは本当か?』



このみっつについて話し合った。

結果はでなかった。

その後、高速JOGに切り替えてムキになる。
まだまだ若い。若くありたい。