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[190] にのみや [地球外] 2005/06/25(Sat) 21:46
皆様お久しぶりです。
え〜本日、5000メートルに出場し、16分01秒という凄まじいタイムでゴールしてまいりました。。今日はまるで本気でハイッタ荘所さんでした。。今が底辺だと思いますので秋にはしっかり走れるようになりたいと思います。
武本もきっと笑って見てたことでしょう・・・きぃーっ！！！
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[189] 荘所 [四国] 2005/06/14(Tue) 00:25
河野さん！100キロ頑張りましょうね！！
俺は、実習期間で時間はたっぷりあるんで毎日の
ように走ってますよ。体重も順調に減り続け、最近
は65キロを切ったり、切らなかったり。。
ベスト体重まではあと４ｋｇあるけど、あと２ｋｇ
減って練習もある程度できれば15分台出そうな気
がしますよ。。
坪も練習開始したし、西大寺へ向けて皆さん
ばっちりですな。
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[188] かわの [中国] 2005/06/13(Mon) 21:22
順番が来たようですので、書き込みっと。
そういや、５人とも居住地が違うんですねぇ。ちょっとびっくり。
何だかんだで週２〜３日ペースで走っています。ジョック＋流しばかりですが。
体もずいぶん軽くなってきました。心なしか、日常生活での体の動きもよくなってきたような気がします。
でも、最近暑くなってきたので走る時間がだんだん短くなっているのがちょっと不安っす。
しょうじょとともに、１００ｋｍマラソンにエントリーしてしまったため、
これから暑くなってくるのに、練習量も増やさないといけません。
ぼちぼち、マイペースでがんばるのみですが。
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[187] 大坪 [東海] 2005/06/12(Sun) 18:08
順番からすると僕ナンデショウカ？
先週は土日に30分づつ走りました！
ふと思うと、4ヶ月まるまる走ってませんでした。
1回もランシュ履いてませんでした。
こんなん中学で陸上始めて以来初めてですね。
受験期も気分転換と称して走ってましたから。
というわけで、4ヶ月のブランクはあまりに酷く、
60分走ろうと思ってたけど、30分にしといてやりました。
次の日は妙に積極的で、本気で走って肺に刺激いれとこうと思い、
知立小学校の周りを一周、本気で走った。
もう刺激なんてもんじゃない、激物だった。
小学校の周りをゼハーゼハー言いながら走ってたので、
完全に不審者でした…
ま、こんな感じでボチボチ走っていきますが、昨日今日は喉が痛いので全然走ってません…
これでいいのか！？
そして、国体ハーフはどうするのか！？
藤井さんはゴールしてるだけですげぇす…
ましてザキ丼さんはありえないっす…
ってか、だは〜さんは結婚の話スルーですか！？
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[186] 西野 [九州] 2005/06/01(Wed) 21:36
5/31 60分ジョグ
昨日は5月最終日だったので、
久々に60分走ってみました。
40分以上走ったのは、かなり久しぶりで
5月は昨日が初めてです・・・。
藤井のタイムが笑えない自分が情けないっす。
6月は月間100キロが目標だな。
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[185] 荘所 [四国] 2005/05/31(Tue) 01:36
順番からすると俺？？
藤井さんめっちゃ弱いっすね！！
ジョグじゃないですが！？
それは、前日の蛙ではなく昔に海で使った
カエルのお面に呪われてますよ！（笑）
僕はダイエット順調ですよ。
この調子なら、西大寺はばっちりです！
後は、本配属になった後の環境でどうやって
行くかが不安ですが・・・
さて、次はN野さんですかね？？
結婚はまだですか？？
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[184] 藤井＠東京都民 [関東] 2005/05/30(Mon) 21:56
5/29(日) スポニチ山中湖ロードレース
ハーフ 1時間48分３秒
山中湖を一周と少し走るコース
前回の20位が1時間23分だったので、20位入賞を狙って望んだ。
しかし、最初の１キロを３分４０で入ると２キロ７分４０、３キロ１２分２０‥‥‥
そこからは抜かれ抜かれつ、最後はアンパンマンにもかわされてしまった。
前日食べたカエルに呪われているのだろうか？
それとも富士の樹海が俺を呼んでいるのだろうか？
‥‥‥‥‥‥‥‥
次回はバス釣りにでもしてリフレッシュしよっと。
岡山の皆さんは今年の国体盛り上げて下さいね。
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[183] かわの [中国] 2005/05/29(Sun) 22:11
順番からすると、自分が書き込む番だな。
相変わらず走ってます。
ただしジョックだけなので、ペース走くらいはしてみようかなと思っています。
次は大先生の番ですね。近況を教えてくださいね。
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[182] 大坪 [東海] 2005/05/27(Fri) 22:09
なんかにぎわってますねぇ〜
管理者のザキさんがいないのが寂しいところですが…
今日はついに『漫画喫茶』なるとこに来てしまいました…
ま、ヤフーの申し込みのためですが。
ネットができないとマジでやることないっす。
っつーかマジで走ってないっす。
確か、西大寺から全くランシュ履いてないと思うので、
かれこれ3ヵ月半、マジで1回も走ってない！
高校、大学受験期でもちょこちょこ走ってたのに…
体重は不動の63kgですが、こころなしかフクラハギが細くなっているような…
せっかくつけた筋肉がどんどん脂肪に成り下がっていきます。
だは〜さん、僕もやりますよ！…来週くらいから…多分…
でわでわ。
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[181] 西野 [九州] 2005/05/19(Thu) 20:58
みんな走っているねぇ！！
僕の方は、4月に異動があって環境が変わった為、
かなり練習量が落ちてます。
今のところ、僕が一番弱そうやな〜。
やっぱり藤井のように試合を入れて
いかないと継続が難しいな。
これを機会に、もう一度
走る習慣作りから始めます！
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[180] 荘所 [北海道] 2005/05/19(Thu) 01:56
藤井さんつえ〜！！！
めっちゃ練習してそうですね
俺も西大寺までには、体を作って行こうと
思います！是非、H10、H11チームで現役に
勝利を目指して頑張りましょう！！
西野さんも走ってるでしょうし、あとは
坪次第ですね！
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[179] 藤井＠東京都民 [関東] 2005/05/16(Mon) 03:12
5/15(日)皇居チャレンジマラソン30km 2時間8分 20位くらい
皇居の周りを走る周回コース ２時間切りが目標であったが
50kmと同じコースで人が多く、またアップダウンがきつく途中で失速、、、
しかしフルマラソンに距離換算すると3時間ジャスト！！
今後も続けていけばまだまだ伸びそうなので頑張ろうと思う。
将来的には愛子様とジョギングが出来ればいいな。
ちなみに来年は山口誠が50kmに出場します。
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[178] かわの [中国] 2005/05/15(Sun) 22:31
目指すは来年の西大寺です。
昨日は２５ｋｍくらい、今日は傷つきながらも１０ｋｍ何とか走りました。
もちろん今日だけでなく、そんなのが２か月近く続いています。
さぁ、Ｈ１０年度入学の者たちよ、立ち上がれ！
（って言うか、立ち上がったのは自分が一番最後のような…？）
日々の修業の成果をここに書き込もう！って言うか、様子を教えてね。
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[177] 藤井＠東京都民 [関東] 2005/04/24(Sun) 15:11
4/24(日） 赤羽駅伝 １区8km 28'59 区間17位
早稲田の同好会、旭化成、日清食品等の強豪がいる中スタート。
折り返しが何度もあったせいかあまり差は無いと思ったが、何しろ自分が弱すぎた。その後チームは追い上げ総合4位、、、、、
大学とは違い悔やむ暇も無いんでとにかく練習します。
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[176] 荘所 [北海道] 2005/04/20(Wed) 23:08
>いわっち
30分くらいで十分っすよ！！
そぃじゃぁ、また岡山行くとき連絡しやす。。
ではまた。
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[175] いわっち。 [中国] 2005/04/20(Wed) 21:19
＞荘所さん
ＡＣ見つかりました。同じ支店の人が入ってました。
って言っても、１０ｋｍ位の市民マラソンを何とか完走しようくらいの集まりで、
あんまり入る気にはなれませんでした・・・。
合同練習とかもないみたいだし。
今は、花粉のシーズンなんで全く走ってませんねえ。
でも３０分くらいでいいんならジョグつきあいますよ。
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[174] 荘所 [北海道] 2005/04/19(Tue) 07:17
＞いわっち
ACは見つけれた？？
最近、俺はほんの少しだけ痩せてきた気がする
ので、徐々に練習の強度を上げていけれたらな
と。。
また、岡山で一緒にジョグりましょう！
ざきさんや丼さんのようにバリバリには
当分、いや今後走れそうにないが・・・
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[173] いわっち。 [中国] 2005/04/09(Sat) 01:06
さっきまで研修があり、その最後にＣ銀ＡＣの説明があったのですが
「え〜、Ｃ銀ＡＣについては〜・・・あ、連絡先も活動場所も書いてませんね・・・。」
って言われてしまいました・・・。
自力で見つけるしかない。。。
陸上界復帰は当分先の話になりそうです。
太らないのがせめてもの救いです。
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[172] たけもん [地球外] 2005/04/04(Mon) 21:59
４月４日 午前 10000mPR in岡大
午後 県営公園３周
29-26-27-30-27-28-27-28-29-27
今日は試合後なので３分30のペースで気持ちよく走れる所まで行こうと思っていました。
30でやる人が５人もいたので終始楽しく楽に走れました。
このペースでいつもPRできれば強いのですが・・・
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[171] たけもん [地球外] 2005/04/04(Mon) 21:52
４月４日 学連記録会 5000m
01−10−15−21−11で 16分00秒でした。
結果を出せなかったので大きなことは言えませんがやはり今でも15分40秒は出そうです。
ただ３ヶ月前はなんとも思わなかった３分ペースがきつく感じてしまいなす。
インカレまでに３分ペースに慣れておけば自己ベストが狙えそうです。
具体的には1000m１本を３分で走ることは簡単ですが、その後に
もう何本かきっちり３分で走れる、またはきっちり変化走ができるようになることだと思います。
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[170] たけっち。改めたけもん [地球外] 2005/04/04(Mon) 21:41
えー今までは練習がしょぼかった日は書き込みたくなかったのですが、
これからは毎日書き込むことを目標にやっていきたいです。
まず春野合宿から・・・
28日 午後
1000+1000+10000+1000+1000 設定は1000が３分10で10000が３分30で
実際は7-9の31-28-26-25-25-24-26-32-38-45の20-22でした。
一人でやったのですが10000に入ってから一周84秒のところ82秒くらいになってしまいましたが、
引っ込みがつかなくなりそのまま行ってしまいました。。
案の定、後半にやばいことになり撃沈でした・・・今回のは
積極的というよりは無謀って感じでした。
29日 朝 30分ジョグ
午前 400×15 72秒
午後 12000mPR ４分ペース
30日 朝 30分ジョグ
午前 LSD
午後 桂浜
31日 朝 30分ジョグ
午前 (2000+800)×３+1000+400 マイル
３分40−72−３分５−全力
内容については・・・・・・・またの機会に・・・・・・・
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[169] 天津 雄一郎 [中国] 2005/03/22(Tue) 17:43
このたび岡大OB・OGによる「陸桃会AC」を発足しようと思います。
・「陸桃会AC」による陸協登録をぜひしたいという方は天津までご連絡ください。
・登録費は１人￥2000です。（「岡山陸協」の個人登録でも同額です。）
・一応１０人以上で団体扱いということになりますので、ロードレースのみで「陸桃会AC」所属名を使いたいという方も陸協登録に協力してもらえるとありがたいです。
・他県の方でも登録はできますが、その際所属は「岡山県」になります。
詳細など聞きたい方はメールを下さい。
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[168] 藤井＠東京都民 [関東] 2005/03/20(Sun) 17:45
3/20(日) 東京薬業健康保険組合ミニマラソン
10km 35分45秒(6位)
ユニフォームが何故か見当たらなく、最初はノーパンで走る事も頭によぎったが、ハーフパンツにＴシャツで走ることにした。
しかし以外と楽に走れ、タイムも設定以上だった。(昔の個人戦、クロカンでヘロってた時のタイムより良かった)。
今後の更なる飛躍に期待してください。
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[167] たけっち。 [関東] 2005/03/19(Sat) 21:16
行って来ました、埼玉合宿！！最近5000のレペをやっても17分台
3000でも10分切れない状況で望む合宿でしたが、思いのほかパワーアップして岡山に帰ってきました！
14日 移動日＠青春18切符
15日 朝 30分ジョグ
午前 8000PR+1000 R=200ジョグ
午後 (1000+300)×５ R=100ジョグ セット間200ジョグ
16日 朝 20分ジョグ
午前 クロカン5,5km×３周
午後 フリー（休養）
17日 朝 20分ジョグ
午前 レペ 5000+3000+1000 R=15分
午後 400×15本 74秒 R=200ジョグ
18日 朝 30分ジョグ
午前 エンドレスリレー 1200×３本
回想を初日から・・・
約13時間の旅を終え埼玉上尾の地に１年ぶりに降り立ちました。
２日目 午前午後とも去年と似たようなメニュー、ただ午後のセット間が600ジョグから200ジョグに短くなっていました。
ハーフの疲れも微妙にあったし、最近のネガティブ思考のせいもあり、
どちらもＢ設定でやりました。8000PR+1000は3分40で1000がフリー
午後は3分20と54秒が設定でした、午前の3分40は少しきつく感じたけど
ペースが少し速かったので良しとします。レストの200ジョグを
46秒でカバーした後の1000は2分56秒で、少し物足りない気もしますが、
レストのペースが速かったせいにします。
午後ははっきり言って3分20は遅すぎました。Aで行くべきでした。でも逆にこの練習で駅伝前のような自信が戻ってきました。上に挑戦したいという気持ちも燃えてきました。
そういった意味ではこれが今回の合宿で自分自身を変えるきっかけになったもっとも意味のある練習になった気がします。
３日目 昨日起こった意識改革は今日は忘れることにしました。４日目から意識を変えました。そう今日は去年やばかったクロカン・・・
今年は女子に負けるという失態は犯しませんでしたが、矢田貝には
さくっとやられました。。コース的には半田山ととてもよく似ていて、
登りをきっちりフォームを意識して走ろうと思っていました。
下りでみんなに抜かれたのでタイムは良くなかったですが、
登りはしっかり走れました。
４日目 レペ・・・人数が多いので15分台 16分台 それ以降
の３チームに分かれて走りました。僕の中で5000は16分30秒ぐらいまでは戻ってるだろう
と思っていました、、が意識改革した僕は15分台のチームで走りました。すると終始３分12秒前後のペースで先頭が走ってくれたので、ついていくことができました。ラスト１周を72で回れば
15分台も出ていましたが、当初の予想を相当上回っていたため、
なぜか満足してしまい、ラストも上げずに、16分03秒で走れました。
この体調だと、試合だと15分40秒台は出そうな気がします。
3000は撃沈でした。1000は普通でした。。
午後は午前の疲れが著しかったですが400を・・・もちろんAでやりました。
設定は74でしたが、大体72で走っていました。基本的にはいつもの岡大の400と変わらなかったですが、レストがかなり短かったです。岡大でやるときだとなんだかんだでレストが65秒ぐらいあったのですが、
終始55秒ぐらいのレストで、後半は50秒ぐらいでした。
かなり追い込まれましたが、ラスト２本は68ぐらいで回りました。今日の練習は効きました。。。
５日目 エンドレスリレー、遊びのようなものでした。
３本とも３分10のペースで走りました。
今回終盤疲労からか足の甲が痛くなりましたが、足の裏のアーチを戻すようにマッサージすると治るようです。
あと、前回の合宿でもお世話になったイケメンの山崎さんに言われたことが印象的だったので、ここに書いてみます。
「調子の悪い時に腐らずにいつも以上に練習してたら調子が戻ってきた時に爆発したようにいい記録が出る」みたいな事を言われました。
山崎さんも1500で調子が悪くて４分20秒ぐらいしか出なかった時に
いつも以上にしっかり練習してたら、ある日突然３分55秒が出たそうです。
あと山崎さんは他大学の僕の走りも見てくれてて、練習の後に
「今日は腰の入ったいい走りしてたね」などと言ってくれて嬉しかったです。他にも、部屋でおならをしても寝言を言っても笑ってくれた
笹野君鈴木君、合宿中大変お世話になった山家主将や北大の
河野さん、いつの間にか僕のシーツをひいてくれてた北大１年の人、
矢田貝の名前を一回で覚えてくれたマネさん、に感謝感謝です。。ほんとにいい合宿でした。東北大、北海道大の皆さんほんとにありがとうございました！！
ふう・・これ書き込むの90分くらいかかりました。。
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[166] たけっち。 [地球外] 2005/03/12(Sat) 19:49
久々に書き込ませて頂きます。実は昨日も書き込もうと思ったのですが、
大量に書き込んだ後に間違えてリセットをしてしまったので諦めました。
3/12（土） 10000mB-UP 48-49-48-46-38-36-26-27-18-26
本当は12000mだったのですが、10000で終わってしまいました。
しかし強風と、一人だったことを考えるとタイムは悪くなかったと思います。
最近やっと復調してきました。もちろん今日の練習も３ヶ月前と比べれば
まだまだですが。。食事療法が効いたのでしょうか・・・
明日、柵原で人生初ハーフを走ってきます。記録を狙うというよりは
楽しんで走ってきたいと思います。そして夜は追いコン・・・
明後日からは去年も参加させていただいた東北大学の合宿に
矢田貝と参加してきます。また練習内容もここに書きたいと思います。
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[165] 自衛官 [中国] 2005/03/01(Tue) 16:56
今日僕は自衛隊の中の大会に出場しました。約5.4キロのコースで、18分調度でした。3分20秒ペースで走り切れて、ホッとしてます。目指せ西村さん！今年社会人になる人も頑張って下さいm(__)mではでは
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[164] いわっち。 [中国] 2005/02/22(Tue) 23:17
２/２２（火）後楽園ジョグ
以前の英田町ロードレースから全く走っていなかったが、
今日は末吉の最終日という事だったので合練に参加してみた。
４年生は末吉、山川、とんぼと合計４人。
でも、１・２年からしてみたらめずらしくトータルの参加人数が多かったようだ。
就職の話、卒論の話、旅行の話、思い出話など、いろんな話に花が咲いた。
最後の末吉からの一言、
「自分にとってこれだけは負けないものをつくる！！」
・・・いきなり話しふったにもかかわらずいいスピーチでした・・・。
それより、現パート長のほうが、今いきなり話しふられたんじゃないかって思うくらいおどおどしてた様な・・・。
そろそろ慣れてください・・・。
でも今日は、行ってよかったと思える練習でした。
末吉お疲れさんです＆３月からもがんばれ！！
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[163] たけっち。 [地球外] 2005/02/04(Fri) 21:23
2月4日
朝 免許センターまで自転車 学科試験
昼 免許センターから学校まで激チャリ30分
というわけで免許とれました！！
手続きしてたら最終的に財布の中に300円しかのこらず焦りました。
今日の練習 神道山ジョグ(89分)＋サーキット３周
先週から火曜と金曜にサーキットをしています。
内容 腕立て前10回 後ろ10回
モモ上げ左右50回ずつ
大股歩行20歩
ピラミッド腹筋30回ずつ
背筋30回ずつ
懸垂 前10回 後ろ10回
左右にジャンプ20回
で１セットです。今日間のジョグをはやくしてみると
かなり効きました！！
その場で腹筋とか背筋とかをずっとやってると飽きてしまいますが
これだと飽きないのでいいです。これなら続きそうです。
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[162] たけっち。 [地球外] 2005/02/03(Thu) 02:21
夜分遅くてすみません。。今レポートが終了しました。
プロ野球もキャンプインしたようなので、僕もまたちょくちょく
ちょびっと練習日誌に書き込みさせてもらおうと思います。
今日の練習 半田山×４＋2000
20分23秒ー20分05秒ー19分00秒ー18分49秒………７分６秒
でした。
半田山は１周目から好タイムのハイペースな展開でした。
結果的にはビルドアップみたいな形になりました。
苦手な半田山で３周は楽に走れました。ただ４周目、
末吉先輩に離されてからはヒーヒーいってました。。
しかし自分にとっては最初からハイペースだったので
よく粘れた方だと思います。
あ、西大寺の飲み会、僕も参加させていただきます！！
ではおやすみなさい。。
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[161] 谷村和哉 [北海道] 2005/01/21(Fri) 23:15
１月２１日（金）
練習内容 ディズニーランド散歩
今週は添乗 走れないのはしょうがない
ところで西大寺駅伝飲みの手配ってどなたかされてるんでしょうか？
未手配ならば卒論の無いひまちどう君よろしく！
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[160] いわっち。 [中国] 2005/01/17(Mon) 12:57
１/１６（日）英田町ロードレース１０ｋｍ ３６’４０（１２位）
カバヤジョグ以降、足が痛くて２０分以上走らなかった＆前日のスキーという悪条件の中走ってきました。
ランパンランシャツで走ろうと思って用意していったものの、寒かったので、当日もらったＴシャツを着る。ものすごくうすくて、走っている最中も寒くてたまらなかった。さらに１００円のくじみたいなやつで当てた「ももっちだっこちゃん人形」を手にもって走ることに。。。
スタート位置は最前列をキープ。スタートとともにダッシュ！！多分映ったと思われるのでテレビで確認するのが楽しみです。そのあとはジョグするつもりであったが、やっぱ試合になるとレースを楽しみたいのでいけるだけの速さでおしていった。といっても、キロ３’４０位が限界でした。
中盤、なぜか落ちてきた時期パート長Ｔ本においつき、あっさりと抜いていく。また、すれ違った外国人に「Ｏｈ！！」といわれたので、ももっちを振ってアピール。
終始楽に走れたレースでした。今年は終了後のお楽しみ抽選会で誰も当たらなかったのが残念であった・・・。
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[159] あまつ [北海道] 2005/01/09(Sun) 16:49
＞４分がこんなにきついものだとは思わなかった。今までよくやってたものだ・・・。
禿げしく同意！！！！
そうなんだよ！ほんと身体が他人なんだよなー。
まざいわっちはよくそれでマラソン走りきったものだが・・・。
あと3ヶ月弱。
浪人魂で走りましょう◎
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[158] いわっち。 [中国] 2005/01/08(Sat) 21:36
４日（火）４０分ジョグ
５日（水）２５分ジョグ
７日（金）８０００ｍペース走
５９-５７-５７-５１-５１-５２-２７-３９
８日（土）カバヤジョグ（ちょっとショートカット）
カバヤまで９８分・ゴールタイム３時間１分３１秒
何とか走れるようになってきたのでペース走から。
４分がこんなにきついものだとは思わなかった。今までよくやってたものだ・・・。
ラスト２ｋｍ・・・本気です。本気でこのタイム。笑うしかないっすね〜。５０００ｍ走ったら１７分かかりますね。
そしてカバヤ。始めは全く行く気がなくて第三水門で折り返す予定であったが、「カバヤももう行く機会ないなあ」と思い直しそのまま進んだ。本気でいかないと完走も危うかったので、一人ランパンで「セクハラ！！」と言われながら走った・・・。
免許センター前坂でがんばりすぎて、下りで左太ももに痛みを感じたのでゆっくり走ることに専念。途中、Ｋ上とともに歩いたり、わざわざ信号で止まってみたり、ショートカットしたりしながらゴールを目指す。
しんどかった〜（＞_＜）
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[157] いわっち。 [中国] 2005/01/03(Mon) 23:44
１/２（日）２５分ジョグ
１/３（月）２５分ジョグ
新年明けましておめでとうございます。
昨日、今年の走り初めでした。もう去年のようにガンガン行くことはできないかも・・・と思うくらい走れませんでした。でもジョギングするのは嫌いではないので、今年は市民ジョガー程度の練習になりそうです。
まあ、足と相談しながらですかね。
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[156] いわっち。 [中国] 2004/12/28(Tue) 15:49
１２/２３（木）加古川フルマラソン ２時間５２分５２秒
１９’５９→２０’０１→１９’４３→１９’５７→１９’３１→１９’５３→２０’０８→２２’２３→５’１２→５’５９
結果からいうと、３時間切れて一安心という感じです。
駅伝が終わって総走行距離が３５ｋｍだったので「走りきれたら走行距離が二倍だー」とか思いながら臨みました。
初めからとにかく４分を刻もうと心に決めていた。１ｋｍ通過は３’５９。「我ながらうまいな」と思っていた矢先に話しかけてくる人物が・・吉備国のＯ片君である。やたらと話しかけてくるのでいい気分転換にはなったが、完走できるかどうかが問題なのでそっけない対応をしてしまったかもしれないんでこの場を借りてあやまっときます。
レースは進み２０ｋｍすぎ。Ｈ高先輩の応援にきていたＨ本先輩が写真をとってくれた。「この地点は加古川を渡った、スタート地点とは反対側なのに・・・。けっこう激チャしたのかな？？」とか下世話な事を考えながら進む。
そこからすぐに給水地点。チョコレートがあったので２個ほど手にとりまず１つ食べる。すると、かなり喉が乾いてしまった。。。もう１つは食べもせずその辺に捨ててしまった・・・。あれはどうしたらいいのだろうか？？次の給水所ではチョコは取らず、水とバナナにしときました。
３０ｋｍ過ぎ。前も後ろも人がいなくて一人旅。あと１０ｋｍしかないと思い、その前にちょっとだけペースをあげたことが失敗だった。
徐々に動かなくなる足、過ぎ去るのが遅くなってきた周りの景色、ものすごくうれしそうにチャリで近づいてくるＳ所さん・・・、ラスト並走してくれたとんぼ＆Ｔ田。みんなに応援されて無事ゴール。「やっと終わったー！！」って感じでした。
「もうちょっと練習できてたらなー。」とか思う反面「よくあれだけの練習で走りきれたなあ。」とも思う。
とりあえず、社会人のＮ野さんに勝てたことがせめてもの救いでした。Ｉ上さんやＮ崎さんにはボロ負けでしょうけど・・・。
とにかく楽しかったです！！
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[155] いわっち。 [中国] 2004/12/27(Mon) 22:16
〜マラソンまで〜
６日から１４日 ほぼ完全休養
１５日（水）２０分ジョグ
１６日（木）４５分ジョグ
１７日（金）後楽園ジョグ
１９日（日）２０分ジョグ
２１日（火）８０００ｍペース走
４９-５２-５４-５２-２０-２３-２２-１６
なんかいろいろあって書き込むのが遅くなりました・・・。
とりあえず、フルマラソン走ってきました。その模様はまた後ほど。
駅伝が終わって９日間、陸上と離れた生活により完全に気持ちが切りかわって、新たな気持ちで練習をはじめました。
思ったとおり、ジョグだけで筋肉痛にもなりました。
マラソンを走るにあたり、ペース走をやって調子を見てから４ｋｍ/分で押していくか完走を目的とするかを決めようと思い、とんぼとともに選考会コースへ。
走り始めのころはフォームを忘れたかのごとく足が動かなかったが３ｋｍも過ぎたころからは何とか普通に走ることが出来た。
折り返し地点前で「ペース上げます」というとんぼの発言。
落ちてもいいからついていってみようと思い、ついていったらきつかったが思いのほか足が動いてくれた。今まで幾度となく練習で助けられた”たまりバネ”があったようだ。
最後１ｋｍ、ほんのちょっとだけ余裕があったので、とんぼに勝とうとスパート。けっこう簡単に離れたので勝つことに成功！！・・・練習してないとはいえ、黒星をつけられなくて良かった。。。
この練習で軽く自信を取り戻したので、マラソン当日は４分/ｋｍで押していく事に決めました。
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[154] 荘所 [中国] 2004/12/23(Thu) 22:20
最近、10回生の書き込み多いですね！
今日は伊達さんに焼肉をご馳走になり、
めっちゃおいしく、めっちゃ楽しかったですよ。
西大寺に向けて頑張ってるようで。
西野さんはサブスリー
河野さんは練習中
今年の西大寺は期待大ですね！
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[153] 河野です [中国] 2004/12/23(Thu) 13:00
今日、１８ｋｍ走りました。
走った後、ちょっと歩き方が変になっていますが、去年の西大寺並みにはもどったかも。
去年の記録を１分縮めます。がんばります。
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[152] 西野です [九州] 2004/12/12(Sun) 20:34
久しぶりの書き込みです。
今日、宮崎で行われた青島太平洋マラソンに
参加してきました。
フルマラソンは四年の時の篠山ＡＢＣマラソン以来
2回目です。
タイムは２時間５８分１４秒でなんとか
サブスリー達成しました。
ハーフまでは１時間２２分くらいと快調だったんですが、
２５キロくらいからペースダウン・・・。
めちゃちゃ抜かれました。
これまで２５キロ以上の練習をしていなかったから
当然の結果なんですけどね。
それでも３時間を切れたのは嬉しかったです。
しばらくフルは走らないと思いますが、
来年はハーフでいい記録がだせるよう頑張ります！
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[151] いわっち。 [中国] 2004/12/12(Sun) 17:19
〜駅伝その後〜
早いものでもうあれから１週間。全く練習してません。走行距離は０です・・・。
駅伝後、あまりに足が痛く歩く事もままならなかったため今まで続けてきた陸上生活引退も考えましたが、せっかく時間もあることだし、やっぱり続ける事にしました。中途半端になっちゃいそうですが・・。
とりあえず来週のフルマラソンですが、いまだ走れるかどうかわからないし、そもそも練習してないので、目標の３時間ギリは難しそうです・・・。
今後の予定
１２/２３（木）加古川フルマラソン
１/１６（日）英田町Ｆ１ロード １０ｋｍ
２/６（日）丸亀ハーフ
２/１７矢掛本陣にも出たいけど、今年の西大寺駅伝っていつなんだ？？毎年なら丸亀と矢掛のあいだだけど・・・。
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