練習日誌
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9月15日
40分 40分
実学対抗見学
やはり天満屋の人が出ると大会のレベルが変わる。

世界選手権マラソンの松岡選手や
グランプリに出場している山崎選手が出られていた。

5000mを見ていても、きっちりリズムを刻んで
イーブンペースで強さが伝わってきた。

今年天満屋に行った坂藤も強くなっていた。
近寄りがたいオーラを出していた。
実業団になっていた。

月600キロ踏んで、400m60秒切り、1500m4’25”とは
まだまだ伸び盛りで、楽しみである。

岡大では、5000mで井端、熊谷が良い走りをしていた。
1500mでは荘所がまたみせるレースをし
料治、草野、平成8年度入学コンビに惨敗していた。


9月14日
ナイター記録会5000m 15’46”99
目標として15’30”を定めて臨んだ大会
走りこみ中のスピード練習の位置付け

スピードが上がらなかった。
感覚的には、がくっと落ちた感じはないけれど
タイムは落ちていた。

クロカンの通過としては良い感じのペースだ。
走り終わったときの感覚はまだいけそうだと思ったが
倉敷から岡山に帰って車から降りると
疲れと筋肉痛がどっと出て
これが今の力だと思った。

全体的には上向きの様子だった。
末吉の一人勝ち。
底知れない感じだ。
しかし、前半から攻めるレースを一度見てみたいぞ。

ベスト更新の井端、二宮、岩知道
井端、二宮は力通りだが
岩知道の頑張りはなかなかだ。

荘所に負けたのは痛い。

岡大の課題、岡大の中の中盤層が薄層であること。
これを埋めるべき存在となったこと。
AとBとの橋渡し役になりつつある。
Aチームの勢い付けになる。

岩知道に負けそうだった。ぐふっ。
おれも橋渡し役か・・・。

熊谷は無難。

山本、村谷はもっと欲を出していかないと。

谷村は元気になりなさいい。
おれも元気になりたい。

天津は故障のなか、挑戦する気持ちで臨んでくれた。

山川、全カレでお疲れだったようだ。

女子は駅伝前の調子を見るのには良かったのかな?

高見 3000m、五大は引っ張るレース、今回は引っ張られるレース
前半から先頭集団につくも、1200くらいで離れる。
1500、4分台の通過の早いレース
課題はペース維持か。

岡本、まだ調子を上げている段階か。
井上、広崎、わずかづつ前進しているようだ。


午後6時に終わるナイター記録会では
100200400のグランプリがあって
大石が完全優勝していた。
五大学に続いて 二周連続三冠
そろそろガス欠か・・・。


9月13日
相生橋 グランド
時間が遅くなって夜九時からJOG
試合の前の日


9月12日
60分グランド OSP×2
昨日の練習の疲れから
少し落とし気味の練習だ。
お年気味ではない。

今日は脚に負担が少なくなるように気をつけた。
走れるときこそ要注意。
痛くなってからでは遅いのだ。

昼休みに研究室から出て
OSPを軽くJOGした。
クロカンは真昼にスタートなので
そろそろ昼に走るのだよと体に教えておかないと。

あくまでクロカン

脚の調子も順調に来そうなので
こういうときこそ要注意だ。
しっかりケアしていこう。


9月11日
11000m変化走 400
蒜山合宿の結果を見て
今のチーム力を想像していたが
まったくひどいものだった。

蒜山合宿は涼しかったので
例年に比べてかなり良いタイムであったが
現実はそれほど力をつけていないようだ。

条件の揃った場所でよいタイムが出るのは当然で
どんな条件でもの走れることが大切なのではないか。

一週間、一ヶ月、一年通して
安定して右上がりな調子で持っていく
タータンでなくても同等な力を出せる
そんなタフさが欠けているように思えた。

今のままではやばい。
危機感を持って取り組むべきだ。

芸大から石井が参加してくれているのだが
あんな練習では失礼だと思う。

石井に失礼の無いように
今一度練習態度を見直すべきではないだろうか。

おれの練習内容では石井に対して
失礼だろうから、努力すべきだと感じた。


9月10日
土OSP×6 流し グランドJOG

ライバル井上選手をめっぽう意識してOSP
市民ランナーより幾分早いペースでJOG

火曜、木曜なのに朝七時には井端と下井のみ
これが現実だ。

土OSPをゆっくり走るものの
それでもキロ5分程度
調子が上向いてきていることは確認できる。

左足の指の接地が悪かったのか
それをかばった右足親指に血豆ができた。
ブラッディービーンズだ。

とまとジュースをベースに・・・

げほっ・・・げほっ・・・。

体重と体脂肪をチェックするようになって
その日の体調と食事と、体重体脂肪に触れることができる。
バイト代からものに残るものを買おうとしていた体脂肪計
重宝している。

必ず調子は上向いてくるという言葉を信じて
頑張っていくぞ。
太鼓判を押してもらったんだから。

大小判?

大きくとも小判なのね。


9月9日
旭川対岸 グランドJOG 流し

朝、起きるのが遅かったので家からJOG
旭川沿いをゆっくり走っていると
教育実習のちゃり日高と遭遇

教育学部はすでに教育実習で先生と呼ばれているんだね。

せんせーい。

夜、研究室を終えてグランドへ行くと
めずらしく末吉がいた。
むりやりJOG時間を延長させてJOGに同行させた。
途中、井端も同行させようとしたが、失敗に終わった。

ミッションインポシブル。

低カロリー生活??

末吉とJOGすることはめずらしいので
時間は早かった。

最近、やたら倉敷やら西大寺やらタータンの競技場に行くので
練習に参加する機会が少ない。

よっぽどのポイント練習以外はできれば
岡大でやってもらえれば助かるのだが。

夕方とか、時間があったとしても
倉敷だと可能性はゼロになるからだ。

んーしんどい。

今月は月曜日が祝日なので
合練に参加できるのでうれしいな。

今日、リンクめぐりして高知大 ふじkyoku君のページを見ていたら
故障中にもかかわらず5000m15’04”で走っていた。
やるな。大学院生。
おれも負けていられない。


9月8日
中原橋後楽園 後楽園 グランド
ミナトと流し 一本

今週末はナイター記録会
少しずつでもスピードを入れていくのだ。
流しから。

クロカンは 76” 3’10”のペースが作れれば
そう考えているので
その体調までしっかり調整が必要だ。

初めてミナトとスピード一本はしらせてもらったが
ピッチ遅いなと思いながら走り始めたら
一歩一歩がでかいので
早かった。

気持ちを継続させて練習を続ければ
絶対結果はついてくるはずだ。
体が大きいことは才能なのだから
じっくり頑張ってもらいたい。

長距離も少し考えてみてほしいな・・・
独り言だ。


9月7日
OSP グランド woody
今日は五大学対抗であるが
研究室のため夕方の練習

OSPの中では五大学関係者の練習が行われていて
普段よりもにぎやかであった。

前は150分楽に行けたのだが
一人でのJOGになるときつさが倍になる。

60分でグランドに戻ると江口がいたので
さらに10分ほどJOG
そこへ現れた井上君に合流してwoodyへ。

なんとか練習になった。

五大学の結果を数人から聞いた。
総合2位、男女トラック1位
トラック種目でかなり種目が優勝であった。

おれが聞いたうちで印象に残った人は

男子100、伊藤一回生 10”89 たいしたものだ。
これから四年間、楽しみな存在だ。

男子400 蔵本一回生 50”1
たしか新歓で席が近かったので覚えている。
トレーナーをすると言っていたのに
はやマイルのエース格。
ただし本数がいけないようなので
800系の練習を積極的に取り入れて
将来的には駅伝を目指すべきだ。

男子1500 5000 末吉二回生 3’58” 15’03
楽に3分台が出るんだったら
自分でペースを作って
もっと上を目指しなさい。

男子やり投げ やなぎ M2 56m
いぶし銀

女子100 200 400 三冠 大石四回生
あと一年早かったらと思ってしまう。
12’6台は追い風ながら良いタイム
リレー。

女子800 3000 二冠 高見三回生
島大辰巳がいなかったものの
800はよく頑張ったと思う。

どちらかというとトラックにばかり結果に目が行った。
種目ごとには勝負できているが
フィールド種目の全体に渡る点数獲得が弱いように思えた。

五大前の岡大陸上部での掲示板での盛り上げ方から見ると
全カレに行った山口が一番だった。
また話にきけば、五大のミーティングでも山口だった。らしい。
おれはてっきり山口は
そこまで五大に熱いなら全カレを蹴るのかとさえ思えた。

総合成績の差が十数点ということらしいので
山口が出ていればとさえ思えた。

もし、山口が全カレを蹴って五大に出ていれば
山口の、山口による、山口のための五大学になっていた

かもしれない。

山口、全カレ、お疲れさま。
まだある残りの学生陸上を満喫しよう。
まだいけるはず。


いやいや、しかし、今年の五大は熱かったようだ。

おれも頑張らないと。


9月6日
JOG 400×5 WALK

昨日井端の日記を見ていて
ついに3000m8分台に突入したと書いてあった。
おめでとうだ。

今、現役で8分台に入っているのは
末吉・大坪・井上・西崎・谷村・井端か。
あれ?また荘所の名前が無いぞ。

早く荘所の8分台が見たいぞ。

あとは秘密兵器の一回生
山口岩国高校出身・飲みでも大物の気配あり
肝臓鍛えて、走りも強くなるおとこ
おぼん帰ったときは練習より飲みが多いおとこ
クロカンに期待してるぞ。打ち上げに。

明日の五大学の報告を期待しています。

岡大末吉大坪 広大吉村河野 島大藤路矢野 山大妹尾 鳥取大西
国立大学に良いランナーが揃っているのはめずらしいのでは?

各大学がどこに向けて調整しているのか分かりませんが
良いレースに期待してます。


9月5日
東山・野田地下道・メガネの愛眼・OSP
ぼけーっと走っていたら
いつもの地下道の曲がり角を過ぎていて
次の地下道で曲がった。

地下道の始めの下りで おっさんがチャリで抜かしていったので
平坦部で加速して
上りにさしかかったところで並んで
一気に離してやった。

はっはっは。

小さな流しを取り入れた、JOG
地形を生かして 変化を取り入れながら走るJOG
高校のときは たしか スピードプレーという名前で呼んでいた。

おっさん倒しJOG

ちがう、ちがうんだ。
おれは おやじ狩りなんて やっていない。

おやじ ギャグ なんて 言っていない。




水は凍る前が 一番冷たいのだよ。


9月4日
韓国キムチ
カプサイシンパワーで
激ヤセだ。


9月3日
朝旭川JOG


9月2日
東山・駅西地下道・OSP
最近同じ道を通らないJOGコースを探している。
それで歩道があって、安全で明るい道を探していると
どうしても大きな道沿いが多くなる。

でも、往復のコースや周回のコースだと
夜一人でJOGするには
やめるための理由が多すぎるので
片道コースで帰ってこれる長いコースを探しているのだ。

もし岡山市周辺で夜、こんなコースを走っているよって人がいたら
掲示板ででも教えて下さいね。


9月1日
150分OSP

ボックスで井端と遭遇、
いつもはおれが無理やりJOGに誘うのだが
この日は井端からJOGに同行させてほしいとのこと。
ようやく手なずけたようだ。はっはっは。

OSPを数週したところでさきこと合流
そのまま始めのペースを保ってJOG
キロ5分切り程度のいいリズムのペースを保って走りきる。

OSPの土は 脚にやさしいので
走りこみの時期に持ってこいだ。