練習日誌
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長期休暇へ

そろそろまともに練習するため
ホームページは終了だな。

今年は学生最後の年
がんばってみるかな。

長い間 ありがとうございました。


これを見ているかもしれない中長1,2,3回生へ


最近の火曜日木曜日の朝の散歩会
どれぐらいこなせるようになりましたか?

朝練をはじめるきっかけとなりましたか?
クロカンまであと2ヶ月
もう一度目標を確認して取り組む時期です。

自分もはや大学院二年となり来年は就職です。
学生陸上は最後の年となりました。
まだあと数年学生陸上が、駅伝ができる世代を
うらやましく思います。

自分は研究室にはいって時間が限られてくるようになってから
練習について考えるようになったと思います。
時間を作って、たとえ数キロでも距離を踏もうとしたり
できることをしてきました。

思うことは、やはり時間があればもっとJOGできたのにと
つくづく思います。
一二回生は時間があるのだから
ロングJOGをしろとは言わないけれど
一度練習を見直してみれば良いと思います。

練習は距離だけではないとは言うけれど
時間のある人の方がむしろ距離を踏んでないように思います。
M2の井上君を見ていると、まだまだ自分の甘さに気付かされます。

距離が踏めるようになると、走りにムラが無くなってくるはずです。
スピードは別ですが、疲れていて走りこめば
体が楽をしようとして力の抜けたいいフォームになります。

この夏、日中に練習するのはまた根性がついていいのですが
やはり、朝夕の涼しい時間帯に しゃきっと練習するのがいいです。

今の朝の散歩会は朝7時からですが
遠くから参加する人が無いようなのだったら
もう少し時間を早めて涼しい時間にやった方がいいと思います。

ま、朝練なんて言われてできるものでもないけれど
言ったらできるなら言います。

駅伝走りたかったら朝練しろ。
駅伝で勝負がしたかったらプラスアルファをしろ。

これ、自分に言い聞かせてます。
そんだけ。
今年は最後の年なので 去年よりいい景色が見たいな。


これを見ているかもしれない 弐パート組へ


駅伝を目指している、クロカンを目指しているなら
やはり自分を表現していかないと無理だと思う。
出場はパート長が決定するだろうけれど
やはり、他の選手を納得させるだけのことはして欲しい。

合練では 弐パートでしっかり練習をするのは当然だと思うが
駅伝、クロカンを見ている奴はそれ以外に
やはり長距離に対する自己表現をする必要がある。

中野はコンパの次の日は、中長の朝の散歩会に参加して
運動公園を走っている。
中野はコンパと見せかけて駅伝を狙っているのだ。

隠れて練習して、ぱっといい記録で走るのもいいけれど
泥にまみれて周りに影響を与えるのも一つだと思う。

天津、矢吹のように考えを持って自己主張できる奴はいいけれど
他の選手で駅伝、クロカンを狙っていたら自己主張をしてほしい。
おれは ミナトの長距離コンバートを密かに期待している。


これを見ていないかもしれないが
川本 西山へ

おれは去年、4継、つまり4×100mRを体験した。
今度は 川本西山が1500m、5000mを経験する番だ。
そして 郡市区対抗駅伝で6キロ区間を走りきれるよう
しっかり、この夏、精進していきなさい。
相生市 バンザイ。


7月31日
相生橋


7月30日
OSP×5 グランド鶴見橋
12’12-11’41”-11’11”-9’43”-10’35”
ついに朝の散歩会で9分台突入
しかし走り終わった後、意外と気持ちよかった。
たまにはいいペースの走りを入れていかないと
いけませぬな。
朝の散歩会ということを忘れない程度に
しっかり頑張りたい。

富士登山駅伝の健康診断に行ってきた。
いろいろな駅伝やレースがあるが
健康診断書が必要なレースはなかなかない。

そう、命にかかわるのだ。
高山病なのだ。
たかやま病なのだ。

あれ?たかやま?
朝の連続小説の舞台は・・・えっと
さくら?

まってろ 富士山


7月29日
相生橋
一心不乱 腐卵臭
ワスレタワー。


7月28日
百間川 後楽園
二日間のたまりバネというより
二日間の移動のたまり疲労により
走るのが疲れていた。
こんなときこそ リズムだ。

リズムでルンバだ。
8月から本格始動で行こう。
ラストスパートだ。
今は気持ちをためて。


7月27日
箱根見学


7月26日
富士山を見る


7月25日
OSP×4 KYM×1
朝の散歩会のうちらの学年率
全体に占めるうちらの学年率
50パーセントを上回る

現役世代 頑張れよ
このままいけば
西大寺駅伝優勝間違いない

アナ『平成9年度入学チームは2区以降トップに立ち』

アナ『そのまま後ろとの差を広げ初優勝』


確実だな。これは


7月24日
東山JOG
ちょこっといつもと違う道を走ってみた。
長距離の醍醐味ってやはりJOG
いろいろなところへ行けるところがいい。
気ままに脚のむくままに。

トラックレースもいいけれど
やはり 外を駆け回るのがいいな。

駅伝が大好きだ。


7月23日
グランド KYM×1
疲労感 脂肪肝 ドイツのカーン

ドウシヨウモナイ

今が頑張りどころか。
週末は走れないので
追い込んでもイイノダが
暑さのあまりにドウシヨウモナイ。
目に余る暑さ?

えー暑いです。


7月22日
後楽園JOG
なんて回復の遅い体なんだ。
土曜日の疲れがとれない。
暑いからか。寝れないからか。
寝れてないからか。
ぷひー。


ドウシヨウモナイ


7月21日
百間川 OSP
やはり昨日の疲れが来た。
というよりも湧き出てくるような疲れだった。
というわけで夕方は体操ストレッチをした。

当たり前のことを当たり前にできる。
これが案外難しい。

朝練 昼練 夕練 補強
限界までやったと 胸を張って 巨乳?
胸を張って明日を迎えられるような
練習をしてみよう。

まだできると思ったら やれ。
これ、自分に言い聞かせる言葉。


7月20日
海の日
せっかく合練にいける日で
木曜日ぐらいから楽しみにしていたのに
朝寝坊。
反省。

で 夕方 井上君と変化走の約束をしていたので
朝は軽く走ろうと思い部室へ。

寝坊した山本が1000×5を一人でするというので
お手伝いをすることにした。

設定タイムで走られるようにペースで走ったのだが
暑さのせいか、調子のせいか、走れていないようだったので
山本、三本でやめさせることにした。

この季節、暑さ、体調管理など大変だが
スピード練習は通常より短めにして
スパっと切り上げる方が効率が良い。
だらだらペーランペースでインターバルをするよりも
気分良く練習できる。

夕方は選考会コースで12キロの変化走
井上選手とタイマン。

ペース設定が3’45”で変化のところで
頑張れるだけ。

井上選手の引っ張るペース3’35”
おれ、精神的に削られる。

しかし話しに聞くと 荘所井上のペーランでは
設定より20秒30秒早いことは当たり前のようだ。
設定より10秒で収まっているということは
これは やさしさと 解釈した。

10キロからのペース変化では
気持ちをしっかりと走れた。
しかしまだ長くは続かないようだ。
一人でもガンガンいけるだけの気力がまだない。

しかし練習後の感覚からまだまだ行けそうな感じで
無理をせず走れているのがよい。
ただ、この暑さでは

 すぐに体が水不足

それ以外は順調だ。

それとも・・・・この筋肉痛は 二日後か?





ぐふっ。


7月19日
グランド 流し
夜極限までおなかがすいた中でJOG
リズムを意識して
地面での接地の音が
頭の中に タンタンっと響いてくるのを感じながら
気持ち良く走った。

西山が練習してた。
照明が消える時間に
西山を見るなんて・・・
明日の天気が心配だ。

そうか。
ついに長距離に移籍か。
駅伝に名乗りをあげたか 西山。

めんどくさいなら おれが代わりに
西山を推しとくよ。

チタン君って なんだ?


7月18日
OSP×3 相生橋
日本酒は無理だ。
次の日の内臓がつらい。
もういい。

夜はなぜか久々に気分良く走れた。
気がつけば 富士山まであと半月
今年は雲海を爆走できるだろうかな。

富士登山駅伝
おれのステップアップのきっかけ。


7月17日
日本酒には勝てないようだ。
ビールなら飲み会の後も走る気になるが
日本酒の場合、突然終焉を迎える可能性があり
どうも走り出せない。

別人になる。
別れ人、わかれびと


7月16日
相生橋
大阪大学での実験を終え
家に帰ってから疲労感の中JOG

もうふらふらだ。
フラダンスだ。

まっすぐ走れないぞ。バランスが悪い。
やはり夜のロード走で 目をつむって走るのは
危険だ。

暗黙の了解とは よく言ったものだ。