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5月15日
選考会コース　雨
ピッチを意識した練習
雨がふっているだけに

メガネに水滴がつかないように
帽子を深くかぶって　不覚
おれのメガネには　ワイパーはついていない

だれか　おれに　ワイパーを買ってください

5月14日
旭川　グランド
朝は重すぎた。
寝起きでは走れないようだ。
夜　いつもより走れた。
グランドが前より小さく感じた。
まだ　72秒で押していける大きさには感じなかった。

今週末の中四国インカレでは
最低兵庫県選参加標準タイムを切っておきたい。
15’20”
末吉の練習のタイムだ・・・。

5月13日
OSP　グランド
朝、めずらしくⅡパートがBOXにいた。
朝練で出会う顔ぶれは中長ばっかりなので
新鮮だった。
夜、ACの人たちに混じって
天満がいた。
天満だった。

いろいろ外に置きっぱなしのものが多く
片付けておいた。
しかし、西山のジャージ、ドウシヨウモナイ

そんな彼も　今年は幹部学年
いわんや　相生出身や

ドウシヨウモナイ

5月12日
相生橋
昨日の走り方のせいか
足の裏に水ぶくれができていたので
水を抜いて　皮をはいだ

ついでに　化けの皮も　はいでおいた
え？厚化粧？
おれ？
ファンデーションは使ってません。
日焼け止めもなー

5月11日
1000×5
どうしようもなく　モチベーションが低かった
どうなってるんだ
本当に来週試合なのかと思うような練習
気持ちで負けている
走る気持ちで　練習にのぞんでいないのかと
問いたくなるような日だった

太陽の下で練習することが
こんなにしんどいものかと思った
いや
むしろ　こんな明るい時間に練習することに
身体がびつくりしていたようだ

あぁ　夜練組
ドウシヨウモナイ

今日、倉敷からの帰りに　片山さんと宮井さんを見た
伊達先生のマラニックに参加されいていたのだろうか
強そうな二人の走っている姿が見れて
少し安心した

おれも社会人になっても
走りつづけよう

5月10日
休み
疲れてる

5月9日
相生橋　後楽園　JOG
一日休んだら　こんなに動かないんだ。

一回生のころは合練以外は走っていなかった自分
火曜木曜日曜はお休み　完休
週休三日
ゴールデンウィーク？

今、普通に二部練の習慣がつき
たとえば、一日目朝練のみ
二日目夜練のみだと
実質、毎日走っているが、時間的には一日あいている
それだけでかなりの疲労回復になる。
また久しぶりに走ったという感覚におそわれる。

あぁ　おそろしや

今日　夜　おれはかなりレアな体験をした
たぶん　鈴木さんと遭遇する以上のものだ
夜九時前にBOXに行くと
あの、　あの、　中村さんがJOGしていた。
そう、あの400ｍ、マイルの中村さんだ。
おれが一回生のとき四回生だった中村さん。
おれが三回生だっときも四回生だった中村さん。
おしくも逆転卒業は逃したものの　中村さん。

ボックスにて
中村さん『いやーなつかしいなぁー』

あなたが　なつかしいです。

よしえねぇさんが久しぶりに書き込んでいた
んー九月に結婚か
なんか不思議な気持ちだな

5月8日
補強

ほきょう　ほうきょう

豊胸

え？

夏が待ち遠しいぞ　2002肉体改造計画

5月7日
OSP土のところ往復

足が痛いので　負担が少ないところでJOG
年を重ねるごとに回復が遅くなっている。
どうしようもない。
エイヨウザイデモノムカー

5月6日
12000PR（3’40”）+400×5　旭川対岸
連休最後の練習
疲労が抜けず、ふくらはぎを使う走りになっていて
ずいぶん疲れる練習となった。
むしろ二日前の練習のほうが楽にこなせた。

昨年の県インカレのあとも体験したが
太ももを使う走りで追い込んだ後など
疲れすぎていると、それ以外の筋肉を使って走ろうとしている。
無意識のうちに。

だから走りがくずれない程度に今日は走った。
どうしても力が入ってしまうので
できる限り、力の限り？力を抜いて走った。

どうやら連発でスピード練習を入れることは
おれにとって　刺激が強すぎたようだ。
いえば、小学生にエロ本のようなものだ。
え？

週一のスピード練習がおれには合っているようだ。
JOGJOGJOGJOG　たまにスピード
これからは　自分のペースを崩さないように
ピリリとした走りをしていきたい。

5月5日
中原橋　OSP　グランド
昨日の疲労のためドウシヨウモナク
予定の半分で午前の部を終了
一回の距離を短くすることで負荷を軽くした。

夕方OSPで、怖そうな高校生の横をJOG
幾分ペースアップして
追い駆けられても対応できるよう集中した。

グランドでOB清水さんとJOG
くちぐせだった『関東の走り』は
どこか遠くへ行ったようだ。

グランドでは　あの中山三兄弟+父がいて
下二人がペーランしていた。
アウトコースを走りながらペーランを見ていたら
どうしても一緒に走りたくなり
ペーランに合流
さすがに去年の中学県チャンピョンで
足が締まっていてスムーズな足の運びで
強い走りをしていた。

大きな走りで　みとれた。

練習後、少し4人と話せてよかった。
公立高校の練習とはと　少し考えさせられた。

兄ちゃんは和歌山大学だから
一緒に練習はなかなか難しいが
朝日高校、邑久高校の二人は
一緒に練習する機会があれば
ぜひ岡大の練習に参加してほしいものだ。

いい走り　強い走りをみると
とても　ワクワクするのだ。

5月4日
22-20-19-17-16-17-16-21-17-17
16-15-14-15-15-10
16000ｍ3’20”ペーラン52分33秒

合練です。
昨日の完休でかなりリフレッシュできたけど
変な疲れが残っている感じ。
走らずに疲れたようで、アップでしっかり走り
疲れをとろうと思った。

今日は一万ペーランだが
どうせ末吉が二万行くだろうから
自分がどこまで行けるか挑戦した。
一万通過からが今日の練習スタートぐらいの気持ちだった。

始め荘所が中途半端なペースで走り
一気に疲れた。一週ごとにペースを変えたら
しんどいのだよ。荘所君。

その後、だいたいイーブンで走っている。
前半はしんどかったが六千過ぎからようやく走れそうな気がした。
一万が33’06”だったが中四で10000でる荘所井端には
今日の練習よりは　早くで走ってもらいたいもんだ。

楽に走る末吉に引っ張ってもらい
12～14も引っ張ってもらい
このまま引っ張ってくれるのかと思ったら
すぐにコースを空けてきた。
『落ちる前に引っ張れ・・・か。』

素直に前にでて14～16キロを引っ張った。
むしろ放してやろうと思って
少し気持ちのペースを上げた。

意味無かった。
16キロで上がったあと
末吉はあっさり二万行っていた。
ペースも落ちずに一定だった。
一緒に走って末吉の強さは分かったが
まだまだ勝負にならないほどではないので
今年一本でも勝ってやろう決めた。

5月3日
休養(身体も気持ちも一休み)
ここ最近、休みらしい休みが無かったので
今日はお休み。
たまにはリフレッシュをしないと。

明日は末吉にでも挑戦するかー。
自分の気持ちに素直に走ってみようと思う。

5月2日
グランド　後楽園
昨日の疲れがとれてない。
あ～やだやだ。回復が遅い。

そろそろ頼るべきかな。栄養ドリンコ

5月1日
選考会コースJOG46’
朝、雨が降っていたので休養にした。
夜、ペーランをしようと思ったが
土曜日の練習メニューを見て
変更にした。

後半少しピリッと上げて
走りを確認した。
四月の頃より確実に足が動くようになっている。
あのときはひど過ぎた。
しかし、足の筋肉はだいぶ戻ってきたが
腹筋背筋など、他の部分はまだまだ努力しないといけない。
日々精進が必要だ。
日々ショージが必要だ。
日々村上ショージが必要だ。

どぅーん。