練習日誌
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中四国個人選


10月31日
旭川対岸 12000PR 流し一本
昨日の夜のえぐい禁トレのせいで
足が地を這うような動きしかできない。
まいった。どっこい。

ペーランは荘所とタイマン。そして怠慢。または怠惰。
スタート前、元ヒロを発見。
今はヒロでもヒロでなく、ヒロのようでヒロでなかった。
昔17分台で走っていたとは思えないヒロであった。
ヒロは二週JOGしかできなかった。

ペーラン、JOGのようだった。
この重い足を頑張って上げて走った。
でもブルドーザーだった。
このブルはブル中野のブルだと思った。
古いな、おいっ。女子プロバンザイ水曜日。
アジャコングにあこがれて・・・秋
寒い。

さ、プルーンでも食って寝ようっと。


10月30日
昼OSPのみ
お昼休みのジョギング
今日昼たくさんの人に会った。

時間を見つけて昼休みJOGするおれにとって
人と出会えることはすごくうれしい。

人のガンバリをみてやる気になれるおれは
いろんな人に支えられ、刺激されているなと思う。

やはり1人では走れない。
刺激されっぱなしではなく、おれも刺激できる人間になりたい。




昼休みJOGは、けしてダイエットJOGのためだけではないです。
あしからず。


10月29日
選考会コース半分 肝試し夜の後楽園
夜九時過ぎ、おれは夜の後楽園に向かった。
真っ暗な旭川沿いを走っていると
車のライトで太陽拳。

天津飯もまっつぁおな明るさ
あやうく崖を転げ落ちそうになり
ぎりぎり崖の上を行くように。

後楽園の中はまじで薄暗く
青白い光に照らされて恐さバクハツ月曜日
思わず上がるペースに息もあがり
キロ4分を切るペースでJOG
あ〜こわいこわい。

走りはじめは重いものの、後半はかなり気持ちよい。
昼JOGは疲労たっぷりだったが、夜はそこそこ走れた。
土曜の疲れをぬきつつ、今週末のポイント練習をこなしたい。


10月28日
選考会コースJOG
本当はもっと長く走りたかったのだが
昨日、思ったよりも強い付加が入っていたので
途中で予定を変更して短くした。

疲労とうまく付き合っていかないとね。
走り方をリフレッシュできた。


10月27日
12000BU
倉敷での練習、小学生やらたくさんいた。
芸科も練習してた。1000×5
久しぶりの合練参加で、アップ時間内、最大限にJOGして
距離を稼ぐ、稼ぐ、そう、今は月末、月末調整。

大変な時期であるのだ。

今日の合練は久々に丼上が参加ということで
マラソンシューズで走った。

練習の大坪程度なら普通の靴でも勝負できるが
丼上君となると話は別である。

どんな調子であろうと、全力で。

始めからA、B分けても多いぐらい人がいた。
途中、Aが、Bを抜かす時、一時、大集団になった。

すげーな、今年は。
八千過ぎから少しペースが上がったが、誰も引っ張ろうとしないので
そこから引っ張った。調子はあんまり良くないけれど
『調子が悪いときは はったりだ』という西田語録を思い出し
ラストフリーで上げてみた。

無理にというわけでなく、今のフォームでどれだけスピードが出るのか
少し確認してみたかったので。

予定より速いペースだったが、走っている感じを大切にするため
そのまま押してみた。

でも、ラスト末吉にあっさり行かれた。
だしをとりすぎた昆布よりもあっさりしていた。

四秒差か。まだまだ弱いっす。
練習不足ですかな。頑張ります。


10月26日
12000PR
今日はきちんとアップしてペーラン
明日がポイントなので疲れを溜めないペースで。

途中から伊達さんが参戦し、多少ペースアップ
そういう気持ちで走っていたけど
実際はペース上がってなかった。

え?戦闘態勢?
能勢?


10月25日
選考会半分
太陽のもと走るのは気持ちいいっすね。

朝起きれないためはじめたお昼JOG
なかなか健康的。

ダイエット効果抜群!
これでおれもミラクルボデーに。

このぷよぷよの脚、どうにかならんかな?


10月24日
OSP グランド 流し(with D)
ようやく筋肉痛がましになってきて
走れる気がしてきたが、やけに眠い。

おれを別世界へと誘う何かが
この練習日誌を書いている今でさえ
おれを別世界に呼んでいる。

寝よう。

夜、1人せかせかグランドJOGしていると
丼と合流

with DのDって丼だったのね!
2001発見ぼくの町オータムフェスティバル。
でこでこでこりーんとは呼ばせない秋晴れ

そういえば昨日、朝後楽園へ行った時
やけに霧がかかっていて幻想的な風景だった。

早起きは三文の得とはよく言ったもので
すごくいい気分になった。

セブンイレブンもびつくりするほどいい気分だった。
おしまい


10月23日
相生橋 選考会コース半分 グランド
細切れJOG

まとめて走れば練習効果が高まると思うが
あいにく時間が限られているので

お昼休み60分のうち
40分JOG 5分で移動及び着替え 15分で弁当
かなり時間を有効に使っている。

細切れJOGは、疲労抜きの位置付けで行っている。
やはり一度に20キロ以上走りたいものだ。
なかなかね。


10月22日
研究室、お昼休みのウキウキジョギング
うそ、ウキウキせずにOSP走
昨日、ダウンしてなかったので
そのダウン代わりにジョギングをした。

どうやら思いっきり疲れているようだ。
思いっきりテレビな今日この頃。

みのもんたにくびったけ。

フィクション物語2001

最近不発と巷で噂の2001シリーズ。



え?シリーズ?

おれも入りたい。
いや、しりたい。
はしりたい。
ぱしりたい。
支離滅裂と書いて、尻炸裂。

尻シリーズでした。

クラッシュ荘所2001in庭瀬

クロヤンキーとは呼ばせない。


10月21日
中四国個人選5000m15分00秒16?

雨模様。昨日の阪大での実験の精神的苦痛を乗り越え
昨日そのまま寝てしまったので朝風呂。

風呂から上がって、逆に今寝たら気持ち良いだろうなって
でも、なんとか学校へ出発、藤井号で津山へ。

ここ数日、風邪のような症状で、荘所うで
自分の調整力のなさに反省した。

しかし毎年この季節に苦しんで駅伝前は元気なので
今年はもう大丈夫。しっかりやります。

駅伝前の選考で重要になってくるこの大会

5000m一組目は三田、なんだかんだ言ったってさんだ。
ここ最近の練習の様子を聞き期待してたのだが
まだまだって感じがした。初レースだが、もう少しいけるはずだ。

二組目、下井は頭痛で危険って・・・おいっ。

三組目、Bチーム争いかな?前半から積極的に頑張った熊谷が
後半も集中力を持たせて大幅自己ベスト初15分台50秒切り
ガッツポーズのおまけ付き。しかし注文を言えば
まだ跳んでいるのでもう少し意識してほしい。

山本、古川対決は、経験の差でまさしの勝ち
したたかだった。山本はとんぼでボーズだった。

四組目、往年の名ランナー西野、藤井、料治さんの登場
西野は就職を決め、それからの始動で初日の10000mでそこそこで
前でレースを進めるがまだ戻りきらず前半から疲れたフォームであった。

料治さんは一番後ろから追い上げていく展開だったが個人的には
もっとガンガン行って欲しかった。消極的に感じた。もったいない。
藤井は藤井だった。

五組目、今年の岡大を引っ張るやつらが出ていた。
末吉、谷村、荘所、と三人ともそれぞれの集団でいい走りをしていた。

末吉は一年らしからぬ経験豊富な様子で淡々と順位を上げていき
15分一桁でゴール。予想通りまだまだ上を目指せるようだ。
OB現NTT西日本の西田学選手の岡大記録14分31秒を狙ってもらいたい。
谷村は今年さえなかったがまとめた走りでなんとか可を出せるくらい。

荘所は10000mでの通過の5000mと変わらぬタイム。
しかし、安定のレベルが少しづつ上がっているので
良い傾向だと思う。あとは一発だな。

六組目徳山広経で2/3ほど占められるこの組
他大学では福大、山大、岡大、島大、商大、松大などから数人づつ
この組は自分が走っているので自分のレース展開を書きます。

大坪、西崎が岡大からは出場していた。
大坪はここ最近調子を崩していて他大学のエースからも心配されているほど
重症である。でもエース、パート長としてしっかり粘れたと思う。

おれは最初の一歩目から負けていた。隣りを広経にかこまれしかもエース。
スタートから負けてるもん。でも無理せずレースを進める。
普通についていくだけで2分55秒、しかし楽に入れた。

それからは島大藤路君、山大兼重君あたりを目安に
少しづつ順位を上げていった。途中前を見たとき
うっすらとだけれど7〜8人の第一集団と、ここの第二集団、
粘って追いついて抜いてって感じで前に押せた。

3000m8分53秒で今年のベストで通過
今日のテーマとしてもっていたのはここからの1000m
前回の14分台のときここの1000mが3分7秒かかっていた。

今日はここを集中して粘っていけた。
4000mが11分53秒
これは初めてのタイムで、この時点でやめようかと思った。
でもなんとか歩みを進め頑張った。

ラスト2周で2分30秒で行けば15分切れる。
これは6秒貯金か・・・ラスト一周、、え!!?貯金3秒?

ラスト200m、バックギアに入る。

ラスト200m39秒・・・・。へこむ。

切ったか、切らないかぐらいで・・・・15分00秒16・・・・。ガクッ。

ま、この調子でこのタイム。この時期にしてはでき過ぎでした。
一ランク上のレースを体験できて14分40秒台がかなり現実身をおびて
感じられるようになった。

タイムの推移が前より上のレベルで安定して出せるようになってきている。
だいたい自分の思っているフォームではまだ足が持たないと思っていたが
案の定、持たなかった。これからの課題が浮き彫りとなった。

今日は、というかいつもだけれど
広経、徳山に混じって、兼重君、東路君とかと走っていると
かなり集中して走れるし、すごく楽しかった。

もっともっと一緒に走りたい。
どんどん上のレベルの走りを体験していきたい。

自分がいっぱいいっぱいであまり他の種目の応援ができず
しかし、全体的に頑張っているようだった。
三日間、出場された皆さん、補助員の皆さん、マネさん、役員の皆さん
お疲れ様でした。
学連の荘所、大坪、大石、ほんと大変だったけど
頑張ったね。これはすごく自信になると思います。
お疲れ様でした。


10月20日
後楽園まで散歩のみ
こんなんでほんまえんかな?
時間が…時間が・・・いっぱいいっぱい。


10月19日
相生橋散歩
やばい、やばすぎる。
鼻水がとまらない。


10月18日
走ってねぇーよ。




10月17日
選考会コース50分JOG
夜高速JOG、駅伝組ポンチョ着用
ロンタイ着用

無灯火ちゃりに激怒。富士山大噴火。
どっかーん。




うほっ






ゴリゴリするのかモンゴリアン

2001秋雨。


10月16日
相生橋JOGのみ
旭川の対岸を走っていると
草が刈られていて、走りやすかった。

心地よいクッションとなり疲労抜きにぴったり。
実はクロカン対策。

え?大策?
んなこたーない。
まじっすか?
どぅーんっ