練習日誌
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9月15日
倉敷ナイター記録会5000ｍ15分22秒
今日は朝の体調をみてだいたい目標を定めた。
来週のクロカンがひとつの山場と考えているので
今週はそこまで追いきらず、あくまでポイント練習として
スピード練習の位置付けで臨んだこの試合。
先週3000、今週5000、来週のクロカン10キロ
しかしながらある程度まともには走っておきたい。
先週、五大で井端がいい記録だしたし、三千で末吉に負けたし
こころの端には快走してぇとか思ってたりしたりもした。うそ。
スタート前からインターハイ4位の玉野光南の大川が
71秒で引っ張るから前に出るなとどこぞの先生が言っていた。
実際走ってみると、力のある選手がペースを作ると走りやすく
楽々でついていけた。大川が同僚に話し掛けていた。
四千まで我慢したら14分台でるから頑張れって。
なんだ、こいつらを14分台にするための記録会かって。
3000過ぎくらいから大川に勝負を仕掛けてみようかと思っていたけど
ラストまで上げないと思ったので少し残念だった。
5月のインカレで14分台で走ったとき、走った後ダメージがひどく
回復まで時間がかかったので今日はあまり追い込みたくなかったので
ある程度の距離でペースを落としてラストを流し程度の感じで走った。
ラップを後で聞いたら途中一周87秒もかかっていたらしい？ペース走？
まじっすか？反省します。
でもね、今日はいい刺激が入れられたよ。
応援、ありがとうございました。
集中できていなかったのかどうか応援が全部聞こえました。
でも、自分ではリラックスしたいいフォームを意識した走りができました。
勝負は来週、国立大学一位とともに岡大内一位を目指したい。
兼重君、藤路君、吉村君、大坪、末吉、井端、谷村、荘所？
よし、頑張るぞ！！
まだまだ若いもんにゃー負けへんで〜。
9月14日
旭川JOG
調整。昼にカツ丼を食ったので
明日は走れるだろう。
なんと言っても阪大食堂のカツ丼だもの。
なんの変哲もないカツ丼だけれど
カツ丼だけに、カツ丼だからね。
・
・
・
明日はビルドアップで。
9月13日
相生橋 グランド
昨日の疲れがひどすぎて溜まり行く疲労感
夜は少し遅く10時ごろグランドへ
ボックスの電気がついていて大きなカバンがあった。
グランド、伊達さんが高速JOG
光速JOG？み、みえない。
今日は、ほかにもレアな人と会った。
時間帯をずらすと普段と違う人と会える。
変化も必要ですね。
9月12日
8キロ変化走
ペーランのつもりがなんともいえない練習に。
選考会コースはある程度のスピードを出すとかなり危ない。
無灯火チャリ、及び、無灯火犬の散歩、無灯火カバディーなど
危険な人が多い。
走りの中で、無理しない足の運びを意識してリズムを意識した。
疲れてくるとどうしてもリズムが崩れる。
まだまだ弱いね。禁トレでも始めないと。
夜、荘所が家に来て、おれの晩飯を見てこう言った。
荘所『14分台ランナーの晩飯じゃないっすね』
サンドイッチ、梨、牛乳。
どうりで走れないわけだ。
食生活改善計画、しかし、時間が無い。
ひ、ひ、ひじき。
れ、れ、ればー。
たら、たら、たらればー。
どんどこどんどん。2001。
テロリストのニュースにびっくり。
9月11日
後楽園 流し
ボックスに行くと、目の前が真っ白に！
イキナリ太陽拳を食らった。
少しして目が慣れてきてあたりを見渡すと
おれは自分がどこにいるのかを疑った。
ザキ『ここはどこのお寺ですか？』
ボーズ『おれです。とんぼです。山本です。』
ザキ『おまえ、出家したのか？』
ボーズ『・・・。ぐふっ』
1500で4分15秒を切れなかったとんぼは
ベストを出しものの、ボーズになっていた。
9月10日
相生橋 選考会
疲労感たっぷりの中のJOG
まじで疲れがとれないな。
足が痛くないだけでも良しとするかな。
足が痛くないと、気持ち良く走れないのにいらいらするけれど
足が痛いと走れるだけでうれしかった。
あ！忘れないでおかないと。
9月9日
応援、休養
五大学の応援、山口
男子5000ｍ大坪荘所井端
スタートから広大吉村が飛ばす。前7〜8人
残り後ろと集団が別れる。前に兼重吉村東路大坪らと荘所
井端は後ろの集団でじっくりとスタートした。
先頭が2分50秒前後、井端の第二集団は3分2秒
1000過ぎから荘所がいっぱいで落ちてくる、逆に井端が淡々とペースアップ
ハイペースについていけず落ちて来るのを一人一人確実に抜かしていく。
吉村がいっぱいになり、その後兼重を中心に東路大坪がつく展開
大坪が遅れ、兼重藤路のマッチレースが展開され
走りに余力のあった兼重が後ろを引き離して15分一桁でゴール
二位を走っていた藤路はラストで大坪にかわされ三位。
順位を上げてきた井端は今年力をつけている山大柳田との勝負で
おしくも負けたものの大幅ベストで六位入賞
荘所は甘かった。
男子1500ｍ大坪熊谷山本
スタートから熊谷が積極的に引っ張る展開
しかし一周67秒と遅い展開
二周目も同じくらいで完全に勝負狙いの展開
二周過ぎあたりからレースが動き前に兼重大坪らが出てくる。
このあたりから熊谷が遅れだす。山本はじっくり進めている。
兼重のロングスパート、しかしラストは大坪
切り替えに成功した大坪はいつもどおり伸びのある走りで
4分2秒6のベストでガッツリポーズでゴール。兼重を振り切った。
熊谷は4分17秒でベスト、山本も五秒ほどベストを更新したが
賭けに敗れてボーズになり、出家した。
男子800ｍ江口天津中野
天津は積極的に前を引っ張った。
江口も後半粘りの走りでベストを更新
中野はいまいちだった。
今回の五大は長距離陣にとってはベストも出てみごたえあった。
しかし総合が4位と悪かった。
来年の岡山開催では、1500、5000ともに
一位、二位、三位、独占ぐらいの勢いで望んで欲しいものです。
大坪、谷村、末吉、井端、キミら若い世代で頑張れ！！
ここに荘所の名前が出てこないのが寂しいな。
9月8日
3000TT8’59”
突然だけれど、スピード練習に参加することにした。
クロカンまでの時間を考えると
少しスピードを入れてもがいておかないといけないとおもった。
蒸し暑い中でいつもの一人練習と違い
ギャラリーがたくさんいたので気合がはいった。
合練に出てない分、勝負の絡んだ練習をしてなかったので
負けてむちゃくちゃくやしかった。
ひさしぶりにこんな気持ちになれて次につながる。
駅伝でこういう想いをしたくないので
今日のことを苦渋にしてしっかり頑張る。
9月7日
ウッディーJOG
夕方ボックスに行き乱れている靴たちを見て
靴を揃え、いつまで経っても強くならない部室の中で
少し疲れて走らずに妥協して帰ろうかと外に出たら
タイミング良く丼(前々パート長)がいてJOGすることになった。
夜のJOGは人とぶつかりそうになるので嫌いだ。
無灯火のチャリにキレキレモードになりながら
自分が自転車にのるときは無灯火
無灯火、反対！！
自己矛盾。
ついでに自己破産
モ、モ、モ、モノポリーっ！！！
ん？
そういえば昔あったなぁ
モモモモモモモモ
モモモモモモモモ
モモモモモモモモ
モモモモモモモモ
モモモモモモモモ
モモモモモモモモ
モモモモモモモモモモヒキ？
ですよね？師匠？
9月6日
後楽園JOG
雨が降っているとおもいウインドブレーカーでJOG
開始したものの蒸し暑く、おれは蒸されシューマイになった。
蒸す？蒸す？蒸し？無視？じゃ、無視の方向で！
流されて2001秋雨。
昨日の疲れと引越しの疲れのため
全身筋肉痛および脱力感
引越しの休憩のたびに食べたアイスクリーム
引越しが済んだ時箱の300円アイスが空いていた。
引越しが済んだ時おれはダメ人間になっていた。
9月5日
JOG 1000×2
2’56”(53)2’57”
今日朝ボックスに行くと
流行語大賞だっはーこと前パート長を発見
どうやら就職先を決めて運動を開始したらしい。
どうやらダイエット部に入部してみんなに刺激を与え
来春には綱取りを考えているらしい。
そんな彼に刺激を受け、つい頑張ってしまった。
こんな感覚ですっと走れればいいのになぁ。
9月4日
JOG
すこし疲れ気味だ。
季節の変わり目。
気をつけないと。
9月3日
選考会コースJOG
4分前後のペースで走りのチェック
まだまだリズムが悪いです。
クロカンのメンバー選考はどのように行われるのかな？
試合も無いし、期間もないので蒜山合宿の内容かな？
あと三週間切ったよね。
打ち上げ、兼、突コンが楽しみです。
ん？どっちがメインだ？
どうでもいっか。
9月2日
相生橋JOG OSP
ジョギングです。習慣です。
旭川では今日水泳大会らしきものが開催していた。
対岸だったのでよくわからなかった。
おれも泳げればなぁ。
泳げタイヤキ君のように泳いでみたい。
重い。
重い。
おなかのアンコが重い。
重い。
9月1日
4分ペーラン20キロ
久しぶりにこの練習
だいぶ涼しく走りやすかった。
あと三週間、今年はクロカンどうしよう！！？
駅伝一本かな？メンバーに入れなかったらどうしよう。
メンバーに入れないぐらいのチームができたら
それはそれで今年は強いよね！！
走れなくても、突コンと打ち上げは行きますので
声をかけてくださいね。