練習日誌
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9月30日
今日道後山でクロスカントリーを走った。
あいにくの天気の中、芝生を走りました。

去年のコースが80ｍ短かったらしく、
今年から、少しずつコースが長くなりました。
たくさん応援があったので、気分良く走りました。

途中まで岡大のペーランを引っ張るようなかたちでした。
この体調じゃ、きつい。
ラストスパートもへっぽこで
すこししか聞きませんでした。

山口大学の兼重君がいい走りをしてました。
今年の12月の駅伝で3位争いをするには
福山大学、山口大学、倉敷芸科大学と勝負しないといけません。

山口大学にはまだ長老がひかえているので
大変です。
岡大は今自分のできることを
個人個人がこなしていくことが
一番大切です。

あせっちゃーだめだめー
汗、汗、
流した汗のぶんだけ
強くなる。

駅伝で勝負がしたい。
自分の納得いく練習、納得のいく体調で
他の大学と勝負したい

もっと勝負が楽しくなります。
今日も人と走れるのが久しぶりだったので
すごく楽しかったけど

もっといい体調で、練習しっかりして
勝負を挑みたいです。
まけませんよーーー

9月26日
昨日、夜、M2の修先輩の送別会で鍋だった。
その会に行くため、一時間で練習を終えようと
ペース走を考えた。10000ペース走3’30”

選考会コースで走った。
走り終えてダウンの時
すごくいい腕振りができていた。

力の抜けた、いい感じの腕振り
少しスピードが入ったのがよかったかな。
そして、今日

研究室が終わってグランドでJOGしようとした

が

あまりの寒さに4キロで終了
なんだ、このさむさ、

0.7オサムーぐらいのさむさだった。

減量中のおいらには、突き刺すような寒さだった。
晩飯後、腹が痛くならないぐらいのゆっくりペースで
近所を走った。

はらいた、はらいた、はらたいら。
歩くより少し早いペース
いつも時間に追われ時間当たり効率よく距離をと
考えていると自然とペースが・・・

おもいきって、今週は、ゆっくりでもいいかなって
ゆっくり走っていると違った風景に見えた。

いろんな人がいろんなペースで走っているから
それぞれ見ている景色は違っていると思う。

違う景色をみているのだから、考え方も違ってくる。
その一つ一つの考え方を大切にしていきたい。

9月23日

笠井山走　19分39秒
久しぶりの山でした。

前走ったのはいつですかと聞かれても
答えられません。
平地のJOGばかりくり返していたので
若いモンに負けないぞってな感じで
今日の練習に臨んだ。

前半、人の後ろについて走った。
一人で練習してばっかりなので新鮮でした。
まだまだひよっこでした。

いい感覚で走りたいな
クロカンでは・・・・
いもむしがさなぎから喋になるように
はたまたガになるのか
まぁ飛べればいいです。

長く助走をとったほうがより
遠くに飛べるって？？
いまはまだ助走です。
女装でもいいです。いやよくないです。

9月21日

朝散歩　夜食後すぐJOG

今日、巨人、M1
西野悦楽、M1
このエムはなんなのか

みっちー1？
むらかみ1？
しょーーじーーー
M1

もーりすぐりーんナンバーワン

エムってよく見ると
そりこみにーちゃんの髪のはえぎわみたい

ベジータ反対！！

そうそう、こんなことじゃなくて
そう、やっと思い出した。

昨日JOGしてたら無性にオムライスが食べたくなった。
オムレツとオムライス

ご飯が入るとレツがライスになる
オムそばとか言うから
オムって、卵で巻くのかな？

オムレツ

オムライス

オムスビ

？

スビってなんだ？

スビって

ナスビか？

オム

オム

オサム

さむいのかーい？

おあとがよろしいようで

9月20日

選考会コースJOG+1000ｍMAX2’45”
まだだ、まだこない。

今日お昼サッカーの着替えのためBOXに行くと
村上が一人で記録整理していた。
マネージャーだった。

部員とマネージャー

選手とマネージャー

たけしとこマネちじゃー

コマネチ

サッカーを終えてBOXに戻り
着替えていると、ハニャーって入ってくる人がいた。

おーーい、はに丸、はに丸おーじ

えっ今日もおうまのけいこ？

お馬の恵子

そう

馬場恵子が入ってきた。

またわけのわからない事を言っている。

今日はいい日だ。

9月18日

自分で限界をつくるな
全開でいけ

パワー全開、
みんな、10万パワーずつだ。

9月16日

倉敷ナイター記録会だった。
インカレぶりの5000ｍ、院試が終わってから
ロングスローディスタンスが多く
刺激も無しで望んだこの大会、

前の試合で1500で4分25秒かかっていたので
不安の中にいた。
開始時間が6時過ぎで涼しく、アップの時間も
余裕を持ちながらゆったりとできた。

スタートしていつもどおりダッシュで良い位置をとり
たんたんと走った。
1000ｍ3分1秒

あぁこのペースでいけば1500で一杯かな？
少しそんな思いがよぎった。

2000ｍ6分3秒
このあたりで前とじわじわ離れだし
レースが終わった。

西野に抜かれ、離れそうになったとき
粘れた。
あと思ったより西野もスピードがのってなくて
ついていけた

あまりに遅く感じた時は
前に出てみた。
余裕を見せるために一言二言かけてみた。

3000で9分13でそこそこ満足、
下ばかり、足元ばかりに目をやって
前も見ずに走っていた。

4000で12分30秒オーバーで
この調子だと15分50だと感じた。

でもあきらかに余裕があった。
ラスト500ほどSDが何か叫んだので
スパートした。少し早いかな？

でもこれだけ残っていたらもう一段階いけるかな
そんな感じでスパート、
ラスト直線も思ったよりどんどこ伸びた。

気持ちいいですなぁ
63秒でした。ベストです。
ラスト500ｍで西野と15秒差がでた。

ラスト出し切ることで、わずかでも早くなる。
駅伝では、一人10秒勝つだけでも
かなり違ってくる。

ほんの少しの気の持ちようが大切だと思った。
クロカンまであとわずか
もう少し走りこんで
臨みたいです。

9月14日

今日は吉備路へJOGへ出かけた。
最近は日が暮れるのが早くなり
七時半ともなるとまっくろ、いやまっくらである。

おいらが走り出す頃、雨はやんでいたが
あの『駅伝組』のポンチョを着ていった。

このポンチョ、あまり周りが明るい時は
恥ずかしくて着れないものである。

いつもどおり、スローなスタートで出発、
川沿いを走っているとき、ふと思った。

もし、このポンチョがコートになったら
おいらはまるで変質者じゃないか？

いや、ポンチョでも変質者か・・・
もしも、今、この世界からランパンというものが無くなったら
おいらはどうなるんだろう・・・・
ランニングパンツって
はしるぱんつなのかなぁ
・
・
・
吉備津彦神社を過ぎて、畑の道へ、
電気なんて無い

ただ遠くに見えるパチンコ屋のネオンだけをたよりに
ひたすすんだ。

吉備津神社を過ぎて折り返し
畑の中で、想像が膨らむ。

田んぼの中から、人の手が出てきたらどうしよう
自然と足取りが速くなり、ペース走になった。
怖い、恐い、コワイ
ハワイ？

そんなデンジャラスゾーンを抜け、
やっと人の気配があるところまで来た。
おばちゃんたちに拍手された、
なんかランナーな気分！！！

少ししていると、月が見えた。
曇っていたのに、雲の切れ間から見えかくれ

なんてチラリズムな月なんだ！

やらしい

おいらのポンチョもスリットが入っていて

やらしかった。

やらせだった。

月を見ていると、鼓動が高まった。

もしもおいらがサイヤ人だったら

大猿になっているのかなぁ

なんかモンキーマジック？

サイヤ人がヤサイ人だったら
お通じの心配はいらないねぇ

つまらないことを考えていると
月が隠れてしまった。

つき

尽き果てた。

ツキなし

月があらわれた。
どうやら、ざぶとん一枚らしい。

～人間模様～
三宅さんは今日もグランドJOGしていた。
朝、理大の前田にあった。笑顔だった。
夜、理大の澤村にあった。ポーカーフェイスだった。

おしまい

9月11日雨降り続くよ　

いつぶりだろう、レンズをぬらして
水滴のついた視界の中、走るのは、
いつからだろう、荘所にプレステを貸したのは、
そう、あれは去年の夏、

かれこれ一年、そうか！おいらのプレステ
荘所の家で、正月を迎えていたんだ。

暗闇の中、レンズがぬれていると、
車のヘッドライトが反射して、いろとりどりの光が
目の中に入ってくる。

今日はペース走をした。
BOXの練習ノートをみて
西野がいいタイムで走っていたので
少し頑張ろうと思った。

選考会コース、8000ｍを3分30ぐらいで、いこうと
一人で、これくらいのペースになると
30秒でも20秒でもたいして変わらない
どちらもしんどい

何人かで走っていると、かなり楽なのに
といってもそれは練習している時の話で
今の院試あけのこの体を痛めなければ走れない

炒めなければ、キムチチャーハン
チャーハン、チャオズ、テンシンハン
ハンシンファン？

ん？関西人？

結果はイーブンペースでいけました。
ロードのイーブンペースって実はバラバラなんじゃないの
って思う今日この頃

バラバラが薔薇薔薇だったら
もう、赤組4ですな
このバラがバラニクのバラだったら

？？？？
きつい練習を一人でこなすのは大変ですね
まだまだひよっこです
ひょっこりひょうたん島です
あーーーードンガバチョっ

9月4日月曜日
今日は研究室が終わって7時過ぎBOXへ行った。
8時だよ！全員集合！！まであと一時間ってとこだった。

今日から陸上部は二部練習らしい。
夕方も人がいるかなって期待してたら
案の定、中長がいました

さくさく着替えてダウンの体操を一緒にした。
久しぶりの中長の環の中でちょっぴり感動！

ひとまずホームページの宣伝をして
その後一ヶ月ぶりのペース走

一人でそこそこ走るつもりが
谷村選手がマネしてくれるそうで
助かりました

ものマネ？
いえいえ、立派なマネでした。
ペーラン途中まで、

五人もの応援だった。

実に豪華な応援、やりがいのある練習になりました。
こう、年を重ねるうちにしんどい練習はギャラリーがいないと
なかなかしっかりこなせなくなってしまって

反省します
サルです

そろそろ秋かと感じる気候の中、
淡々と暗闇を走りました。
そう、給水が暖かく感じるほど、涼しかったよ。
少し駅伝を感じた今日のペース走でした。

んーー種無し葡萄、おいしかった

種無しのスイカバーは少しがっくしです
いみしぷーな今日この頃

9月3日

今日は日曜日
日曜日は休みです。走りません。
久しぶりに笑点をみた。
やっぱりおれは笑点が好きだ。

前座の人もそこそこ面白かった。
サザエさんを見た。
最後のジャンケン、久しぶりに燃えた。

もえった。

やつの右手と左手に持っているプレートを素早くチェックし
チェケラーっ
そして、『傾向と対策～さざえ～第12巻365ページ』に載っている
さざえさんはチョキを出しにくい
この法則を信じて
思い切って、おれは手のひらをひらいた。
・
・
・
勝った。

2000年感動！！

手って不思議です
握手したり、人を叩いたり
人とつながり、人と離れたりできる。
すごいです。

掲示板が乗っ取られました。おさむとこうのいけの
交換日記になっていました。
↑メールで来てました。
他の人の書き込みもみたいな

ん？
書き込み
も　みたいな
もみたいな

ぷっちもみ、みたいな？

疲れぎみな今日この頃